• 帰宅後の夕食の準備に時間がかかって大変
• 献立を考えるのが面倒
• 急いで作って、栄養バランスが偏りがち

そんな悩みを解決してくれるのが、管理栄養士監修の手作りおかずを冷蔵で届けてくれる「ツクリオ（旧 つくりおき.jp）」です。

この記事では、実際に私が3日間4人前（大人2人子供2人）プランを食べて試した正直なレビューをお届けします。

メニュー内容、味、ボリューム、料金、原材料までわかりやすく紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

ゆとりゆりこ

主婦歴約15年、2児の母、栄養士資格を持ち、食品関連会社勤務歴のある私が感じたことを、正直にレビューします。

ツクリオとは？サービスの特徴を解説

ツクリオ（旧 つくりおき.jp）は、管理栄養士が監修した手作りおかずを週1回、冷蔵で自宅まで届けてくれる宅配サービスです。2020年2月のサービス開始から約5年で累計提供食数2,000万食を突破し、多くの家庭で利用されています。

最大の特徴は、冷凍ではなく冷蔵で届くため、作りたての美味しさをそのまま食卓に並べられる点です。電子レンジで温めるだけで、手作りの温かい家庭料理が楽しめます。

【ツクリオ】公式サイトはこちら

ツクリオ（旧 つくりおき.jp）は、忙しい産後のママにもぴったりのサービスです。よろしければ、こちらの記事も参考にしてください。

産後の救世主！ツクリオ｜産後ママに必要な栄養バランスのとり方とは？

家事・育児を少しでも楽にしたい方必見。つくりおき.jpなら温めるだけで手作りおかずが完成します。

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2026.01.06

冷蔵で届く手作りおかず宅配サービス

多くの宅配サービスが冷凍配送を採用している中、ツクリオ（旧 つくりおき.jp）は冷蔵配送にこだわっています。

冷蔵で届くメリットはこちら

• 野菜のシャキシャキ感が残る
• 肉・魚の柔らかさが保たれる
• 冷凍特有の水っぽさがない
• 解凍の手間が不要

ただし、冷蔵品のため賞味期限は配達日から4日間と短めです。食べきれない分は、冷凍保存ができる（「冷凍不可」表示のないメニューのみ）ので、計画的に活用できます。

 管理栄養士監修で栄養バランス抜群のメニュー

ツクリオ（旧 つくりおき.jp）の全メニューは、管理栄養士が監修しています。

• 塩分控えめで素材の味を活かした調理法
• 化学調味料や保存料の使用を極力控える
• 出汁やスパイスで味を整えた優しい味付け
• 子どもから大人まで安心して食べられる

工場ではなく、専用キッチンで手作業により少量ずつ丁寧に調理されているため、家庭料理のような優しい味わいが特徴です。

LINEでできる注文システムが便利

ツクリオ（旧 つくりおき.jp）の大きな魅力は、すべての手続きがLINEで完結する便利さです。

• 初回注文
• 配送スケジュールの変更
• お届けの停止・スキップ
• 解約手続き
• メニューの確認・変更
• カスタマーサポートへの問い合わせ

IDやパスワードの入力が不要で、普段使い慣れたLINEで操作できます。情報を見逃しにくく手続きも手軽で簡単です。

配送のスキップや停止もいつでも自由に設定できます。

メニューは週替わりで飽きずに続けられる

ツクリオ（旧 つくりおき.jp）では、毎週異なるメニューが自動的に選ばれて届きます。

• 和食、洋食、中華、エスニックと幅広いジャンル
• 季節の食材を使った料理
• 家庭で作ると手間がかかる本格的なメニュー
• 事前にLINEや公式サイトで確認と変更ができる

苦手なメニューを変更したり配達をスキップしたり、柔軟に対応できます。毎週どんな料理が届くのかワクワクできるのも、ツクリオ（旧 つくりおき.jp）ならではの魅力です。

【ツクリオ】公式サイトはこちら

ツクリオの良い口コミ・評判まとめ

ツクリオ（旧 つくりおき.jp）を実際に利用している人たちの口コミを、SNSを中心に調査しました。ここでは、特に多く見られた良い評判をまとめて紹介します。

味が美味しいという口コミ・感想が多数

ツクリオ（旧 つくりおき.jp）の口コミで最も多かったのが、「おいしい」という声でした。家庭的でやさしい味付けが、子どもでも食べやすく「普段あまり食べないメニューでも完食した」「子どもが文句を言わずに食べてくれた」という口コミも目立ちます。

外食や市販の惣菜にありがちな味の濃さがなく、家庭料理に近い味付けに安心感があり高く評価されています。

ツクリオの悪い口コミ・評判まとめ

ツクリオ（旧 つくりおき.jp）には良い口コミが多い一方で、悪い評判もありました。利用を検討する際は、デメリットも理解しておくと安心です。

まずいという口コミの真相を検証

「まずい」という口コミを調査したところ、味の感じ方には個人差があることが分かりました。

自炊と比べると1食あたりの価格はどうしても割高に感じやすく、「価格が高い」という意見もあります。ただし、買い物・調理・片付けにかかる時間や労力を考えると、納得できる価格という意見も多いです。

さらに、3～5日分が一度に届くので「冷蔵庫のスペースを圧迫する」という声も見られます。事前に冷蔵庫の空きを確保する必要はあります。特に冷蔵庫が小さめの家庭では、受け取り前に整理が必要になる点は把握しておきましょう。

ツクリオ（旧 つくりおき.jp）4人前3食プラン【お試し】レビュー

実際にツクリオ（旧 つくりおき.jp）で週3食プランを注文してみました！初回注文なので4,000円割引でした！

4人前×3食分の量が届きます。公式サイトによると4人は「大人2人子供2人」という設定です。

実際に届いた主菜3食と副菜5食のメニューをレビューしていきます。

コンパクトサイズの箱で届きました

3食セットの段ボール箱の大きさは、縦24×横30.5×高さ20センチでした。

冷蔵のクール便で届きます。

自分では作らないメニューが嬉しい！

主菜
チキンケバブ（ピリ辛）
牛バラ大根
きのこおろしポン酢で食べるサバ竜田

副菜
チキンケバブのおともコールスロー（冷凍不可）
筍とつみれの炊き合わせ
豆腐干と海老の中華炒め（冷凍不可）
和風みそラタトゥイユ
サラダチキンのオニオンマリネ

冷蔵庫にスッキリと収納できる！

同じ大きさのコンパクトな容器なので重ねて収納できます。

チキンケバブとコールスロー

2品をいただきました。少ないので、厚揚げのチーズ焼きを作って追加しました。

チキンケバブが見た目よりもボリュームがあって食べ応えがありました。辛味はなかったです。
コールスローは買ってきた惣菜のような味付けで、小3の子供は好まなかったです。たっぷりの野菜で作りたてのような食感で私はおいしかったです！

牛バラ大根、和風みそラタトゥイユ、豆腐干と海老の中華炒め

主菜の牛バラ大根は、大根の中まで味が染みていました。ラタトゥイユはごろっと大きめの野菜を甘しょっぱいみそ味で。中華炒めは、ぷりっとした海老と豆腐干が塩だれで味付けされていました。どれも、バランスのいい味付けでとてもおいしたったです。

きのこおろしポン酢で食べるサバ竜田、筍とつみれの炊き合わせ、サラダチキンのオニオンマリネ

サバの竜田揚げにきのこたっぷりのポン酢ソースをかけて、副菜が2品。食べ応えのある贅沢な夕食となりました。マリネは小3の子供は酸っぱさが苦手であまり食べませんでした。

どれも丁寧な味付けでとてもおいしたったです！

【ツクリオ】公式サイトはこちら

実際食べての感想・ボリューム・手軽さ

3日間実際に試してみて感じたのは、まるで料理上手な人が家庭で手作りしたような、やさしい味わいだということです。市販の惣菜やファミレスによくある濃い味付けではなく、毎日食べても飽きにくい味に仕上がっています。

子供には濃い味もある？

全体的にやさしい味ですが、小さな子供には「少し味が濃いかも？」と感じる場面もあるかもしれません。そんなときは、ほんのひと手間加えて調整できます。たとえばサラダの味が濃いと感じた場合は、キャベツやきゅうり、豆腐などを少し足して味を薄めてもいいです。

煮物の場合は、煮汁を入れずに盛り付けるだけでも塩分は控えられます。また、ご飯に混ぜておにぎりにすれば、子どもも食べやすくなるかもしれません。

少ない？ボリュームはどう？

ボリュームについては、公式サイトの説明どおり、大人2人・子ども2人の4人家族で満足できる量でした。
容器がコンパクトなので一見少なく感じますが、実際には野菜や具材の種類が豊富で、よく噛むことになり、見た目にも食材の種類が多いと最後まで飽きずに食べられます。
我が家では少し余ることがあり、翌日の朝食やお弁当のおかずとして活用できました。無駄なく使い切れる点も、魅力ですね。

準備の手間はどう？

届くのは主菜と副菜ですので、ごはんや汁物の準備が必要です。ですが、おかずはラップをかけて電子レンジで温めるだけなので、かなりの時短が可能です！

食品添加物は無添加？

ツクリオ（旧 つくりおき.jp）は、食品添加物の使用があります。惣菜を作る際には添加物の使用はありませんが、味付けに使う調味料に入っている食品添加物は含まれます。賞味期限の４日間は、急速冷蔵の技術によるもので、日持ちのための保存料は使われていません。

ツクリオのメリットとデメリット

ツクリオ（旧 つくりおき.jp）を実際に利用して分かった、特に魅力的なメリットと知っておくべきデメリットを紹介します。

献立を考える、買い物に行く、調理する、後片付けがいらないまたは減るので、時短効果が高い！

ただし、ご飯を炊いたり、汁物を作ったりの作業は必要です。平日の夕方に1時間ほどの自由時間が生まれるため、その時間を家族との団らんや自分の時間に充てられます。

野菜の種類・量ともに豊富で、同じメニューを自宅で準備するとなるとかなりの労力がかかるので、助かるし楽しめるラインナップになっています。誰かに作ってもらった料理っておいしいですよね。

ツクリオ（旧 つくりおき.jp）最大のデメリットは、賞味期限が配達日含め4日間と短い点です。急な予定変更や体調不良で食べきれない場合は、特に「冷凍不可」表示のあるメニューは早めに消費する必要があります。
ただし、この短さは保存料を使っていない証拠でもあります。

ゆとりゆりこ

冷凍保存を併用すれば問題なく使えるため、計画的に消費すれば大きな問題にはなりません。

ツクリオ（旧 つくりおき.jp）は4人前が基本単位となっているため、一人暮らしや二人暮らしには量が多めです。お弁当に活用したり、隔週利用にしたりなどの工夫が必要です。

週替わりでメニューが自動的に決まるため、苦手な食材がある方は、メニューの確認と変更の手続きが必要になります。

ゆとりゆりこ

事前にLINEで確認できるため、苦手な食材が多い週はスキップ機能を使って対応可能です。別のメニューへの変更も簡単にできますよ。

食材に外国産の肉や魚、野菜が見られました。例えば、牛肉はアメリカ産、サバはノルウェー産、筍は中国製造などです。産地にこだわる方は、注意が必要です。

ツクリオは高い？料金プランは？

ツクリオ（旧 つくりおき.jp）料金プランはシンプルで分かりやすい3種類のみです。それぞれの詳細を見ていきましょう。初回注文者はすべてのコースでなんと4,000円割引です！

4人前3食プラン（週3食コース）の料金

料金：9,900円（税込・送料込）初回注文で5,990円

• 主菜3品×各2～3パック
• 副菜5品×各1パック
• 1食あたりの料金：4人家族の場合：約825円/人　初回割引で499円/人

このプランは、共働きで平日だけ利用したい家庭にぴったりです。2人暮らしなら5日程度カバーできます。

高いと感じる方もいますが、自炊した場合の労力や時短の効果を考えるとコスパの良いサービスと言えるでしょう。また、外食で1人1,000円以上かかると考えるとお得と言えます。

4人前5食プラン（週5食コース）の料金

料金：15,960円（税込・送料込）初回注文で11,960円

• 主菜5品×各2～3パック
• 副菜11品×各1パック（副菜2品は倍量）
• 1食あたりの料金：4人家族の場合：約798円/人　初回割引で598円/人

このプランは、平日はほぼ料理をしたくない家庭や、食べ盛りの子どもがいる4人世帯に向いています。副菜の品数も多く、食卓が華やかになります。

利用途中でのプラン変更も可能なため、例えば「仕事が忙しい時期には週5食プランに変更する」など、ライフスタイルに合わせて柔軟に選択できます。

また2人前プランは一食当たりの価格が他のプランに比べて割高です。2人前の量でもいい人は、初回は2人前プランで試した後、4人前3食プランを注文→いくつか冷凍保存→計画的に消費　の流れがコスパがいいです。

送料や入会金など追加料金はある？

ツクリオ（旧 つくりおき.jp）の料金は、税込み送料込み（送料無料）のお値段です。

入会金などの手数料や地域による送料の差もないため、表示されている料金そのままで利用できるのが安心です。

まとめ：ツクリオの口コミ・レビューから分かった評価

ツクリオ（旧 つくりおき.jp）の口コミ調査と実食レビューから、わかったことを以下にまとめます！

ツクリオ（旧 つくりおき.jp）は、「時短しながらも美味しさと栄養バランスを両立させたい」共働き家庭や子育て中のママ・パパに最適なサービスです。

通常料金は1食あたり798円〜と高く感じるかもしれませんが、献立を考える時間、買い出しの手間、調理時間、後片付けの労力を含めて考えると、タイパ・コスパともに優れています。
解約手数料は無料で回数縛りもなく、1回だけの利用も可能です。スキップや解約もLINEで簡単にできるため、お試し感覚で気軽に始められます。

【追記】こちらの記事、「妻が倒れて、宅食生活はじめました」でご紹介いただいています。ありがとうございます！

【ツクリオ】公式サイトはこちら

このキャンペーンを利用すれば、週3食プラン（通常9,990円）が実質5,990円で始められるため、「試してみたいけど料金が気になる」という方には絶好のチャンスです。送料は無料です。

ただし、キャンペーン期間は2026年1月5日（月）〜1月28日（水）23:59までの期間限定。継続中！

この記事では、キャンペーンの詳細から申込手順、お得度の比較、失敗しないための注意点まで、ツクリオ（旧つくりおき.jp）のキャンペーンに関する情報を全てまとめました。

このチャンスを逃さないよう、今すぐチェックしましょう！

ツクリオのサービス内容について確認したい方はこちらの記事をご覧ください↓

産後の救世主！ツクリオ｜産後ママに必要な栄養バランスのとり方とは？

家事・育児を少しでも楽にしたい方必見。つくりおき.jpなら温めるだけで手作りおかずが完成します。

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2026.01.06

ツクリオ（旧つくりおき.jp）公式サイト

【速報】ツクリオ 2026年1月キャンペーン概要

ツクリオ（旧つくりおき.jp）の2026年1月に始まったキャンペーンは、初回利用者を対象とした過去最大級の割引企画です。

まずは全体像を把握しましょう。キャンペーンの基本情報から、実際にどれくらいお得になるのかまで詳しく解説します。

キャンペーン期間と特典内容

ツクリオの2026年1月から続くキャンペーンの基本情報は以下の通りです。

4,000円OFFキャンペーン基本情報

4,000円OFFキャンペーンの魅力とポイント

1. 4,000円という大きな割引額
   • 週3食プラン（9,990円）なら約40%オフ
   • 週5食プラン（15,960円）なら約25%オフ
2. キャッシュバックが早い
   
3. 入会金・年会費なし
   • 追加費用は一切なし
   • 表示価格のみで利用可能
4. 回数縛りなし
   • 1回だけの利用もOK
   • 合わなければすぐに解約可能

クーポンコードの入力は忘れずに！

このキャンペーンは、注文時に専用クーポンコード「RC-TRY」を入力しないと適用されません。

コードの入力を忘れると4,000円OFFが受けられないので、注文時には必ず確認しましょう。

クーポンコードの入手方法と使い方

キャンペーンを適用するために必要なクーポンコードの入手方法と使い方を詳しく解説します。

クーポンコード

RC-TRY

このコードは、ツクリオ公式サイトまたは本記事から入手できます。

クーポンコードの使い方（5ステップ）

STEP1：クーポンコードをコピー

• 上記のコード　RC-TRY　をコピー

STEP2：ツクリオ公式サイトにアクセス

1. 公式LINEに友だち追加
2. LINEトーク画面から注文を開始

ツクリオ（旧つくりおき.jp）公式サイト

STEP3：プランと配送情報を入力

• 週3食 or 週5食プランを選択
• 配送先住所と配送日時を入力

STEP4：クーポンコード入力欄を探す

• 決済画面に「クーポンコード」または「紹介コード」の入力欄がある
• そこに「RC-TRY」を貼り付け

STEP5：注文を確定

• クーポンコードが適用されたことを確認
• 決済を完了させる

クーポンコード入力時の注意点

• 大文字・小文字を正確に：RC-TRY（全て大文字）
• ハイフンを忘れずに：RC-TRY
• スペースを入れない：前後にスペースが入らないよう注意
• コピペ推奨：手入力よりコピー&ペーストが確実

クーポンコードが適用されているか確認する方法

注文確定前の画面で、以下が表示されていれば正しく適用されています：

• 「クーポン適用済み」または「キャンペーン適用」の表示
• 割引額または「4,000円OFF対象」の表示

もし表示されていない場合は、コード入力欄を再確認してください。

ツクリオ（旧つくりおき.jp）公式サイト

ツクリオ（旧つくりおき.jp）過去のキャンペーンとの比較

ツクリオでは不定期でキャンペーンを実施していますが、今回の2026年1月スタートのキャンペーンは過去最大級の内容です。

過去のキャンペーン実績

過去最大の4,000円OFF

今回のキャンペーンは、ツクリオの過去のキャンペーンの中で最も高額なキャッシュバックです。

通常は1,000〜2,000円程度が多いため、4,000円は非常にお得と言えます。

次回いつキャンペーンがあるか分からない

ツクリオのキャンペーンは不定期開催です。

• 次回キャンペーンの予定は未定
• 同額または増額の保証はなし
• 逃すと次はいつになるか不明

だからこそ、このタイミングがチャンスです。

「もう少し様子を見てから…」と思っていると、キャンペーンが終了してしまい、通常価格での利用になってしまいます。

期間限定のお得な機会を、ぜひ活用しましょう。

ツクリオの詳しいサービス内容について知りたい方はこちらの記事をよろしければ参考にしてください。↓

ツクリオ（旧 つくりおき.jp）の口コミ評判｜まずい？高い？メニューお試しの結果おしえます

つくりおき.jpの口コミ評判を徹底調査！「まずい？」「高い？」という声の真相を、栄養士監修のもと家族4人で実食レビュー。味・メニュー・ボリューム・料金を正直に解説します。今なら初回4,000円キャッシュバックキャンペーン実施中（1/28まで）

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2026.01.26

産後の救世主！ツクリオ｜産後ママに必要な栄養バランスのとり方とは？

家事・育児を少しでも楽にしたい方必見。つくりおき.jpなら温めるだけで手作りおかずが完成します。

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2026.01.06

ツクリオ初回限定キャンペーンの申込手順【画像付き解説】

キャンペーンの内容は分かったけれど、「実際にどうやって申し込むの？」と不安な方もいますよね。

ここでは、LINE登録から注文完了までを確認できるように具体的な手順を解説します。

STEP1〜5：LINE登録から注文完了まで

ツクリオのキャンペーン申込は、スマホ一つで10分以内に完了します。面倒な会員登録やIDの設定は不要で、LINEだけで全て完結します。

申込に必要なもの

• スマートフォン（LINEアプリ）
• クレジットカード（VISA、Mastercard、JCB、アメックス、ダイナース）
• クーポンコード：RC-WELCOME6TH　RC-TRY

では手順を紹介します。

STEP1：ツクリオ公式サイトにアクセス

まず、ツクリオの公式サイトにアクセスします。

ツクリオ公式サイトはこちら↓

ツクリオ（旧つくりおき.jp）公式サイト

公式サイトのトップページに「ゆとりある生活を始める」または「ツクリオを注文する」のボタンがあるので、それをタップします。

STEP2：LINE友だち追加する

ツクリオ公式LINEアカウントの友だち追加画面に移動します。

1. 「追加」ボタンをタップ
2. ツクリオ公式アカウントが友だちリストに追加される
3. 自動でトーク画面が開く

友だち追加が完了すると、自動メッセージが届きます。

「☆ご注文はこちら☆」のリンクをタップして次に進みます。

STEP3：郵便番号と住所を入力

LINEのトーク画面で、配送先情報を入力していきます。

入力項目

1. 郵便番号（ハイフンあり・なしどちらでもOK）
2. 都道府県
3. 市区町村
4. 番地
5. 建物名・部屋番号（マンション・アパートの場合）
6. 電話番号

この時点で、入力した住所が配達可能エリアかどうかが自動判定されます。

STEP4：プランと配送日時を選択

次に、注文プランと配送日時を選択します。

プラン選択

以下の3つのプランから選びます。

初めての方へのおすすめ

• まずは週3食プランから試すのがおすすめ
• 量が足りなければ次回から週5食に変更可能

配送日時を選択

1. 配送曜日：月〜日の中から希望の曜日を選択
2. 配送時間帯：午前・午後など複数の時間帯から選択

人気の時間帯は埋まりやすいので、いくつか候補を考えておくと良いでしょう。

STEP5：クーポンコード入力と決済

いよいよ最終ステップです。ここで必ずクーポンコードを入力しましょう。

配達曜日と支払方法の間に、「紹介コードまたはクーポンコード」という入力欄があります。

ここにRC-TRYを入力し、「適用」ボタンをタップします。

• コピー&ペーストが確実
  • 大文字・小文字、ハイフンに注意
• 前後にスペースを入れない

コードを入力すると、以下のような表示が出ます。

• 初回4,000円割引が適用されました。

この表示が出ていれば、正しく適用されています。

決済情報の入力

1. クレジットカード情報を入力
   • カード番号
   • 有効期限
   • セキュリティコード（CVV）
   • カード名義人
2. 注文内容の最終確認
   • プラン
   • 配送先
   • 配送日時
   • クーポン適用状況
3. 「注文を確定する」をタップ

注文完了！

注文が完了すると、LINEに確認メッセージが届きます。

ツクリオ（旧つくりおき.jp）公式サイト

4,000円割引の確認方法

LINEの通知を確認

ツクリオ公式LINEから、以下のようなメッセージが届きます。

「初回4000円割引が適用されています。」

このメッセージが届いていれば、正常に割引されています。

まとめ｜初回限定4,000円割引は一番お得！

2026年1月のツクリオ6周年記念で始まったキャンペーンは、初回4,000円OFFという過去最大級の特典が用意された、非常にお得な内容です。

週3食プランなら実質5,990円、週5食プランでも大幅割引で始められるます！

今回のキャンペーンで押さえておくべきポイント

特に重要なのは、以下の3点です。

• キャンペーンは2026年1月26日にスタートして現在も継続中、終了日は不明です。
• 注文時にクーポンコードRC-TRYの入力が必須
• キャッシュバックは一度全額決済した後、返金される

クーポンコードの入力を忘れると、4,000円割引は適用されません。
申込時の最終確認画面で「クーポン適用済み」の表示があるか、必ずチェックしましょう。

お届け回数の縛りもなく、解約も簡単なので、まずは週3食プランからのスタートがおすすめです。

少しでも家事の負担を減らしたい、時間に余裕を作りたいと感じているなら、まずは今回のキャンペーンを活用して一度試してみるのがおすすめです。

ツクリオ（旧つくりおき.jp）公式サイト

• ツクリオが産後ママに選ばれる理由
• 実際の口コミ、料金プラン、そして他サービスとの比較

注文前に知りたい情報をまとめました。

ゆとりゆりこ

主婦歴約15年、2児の母、栄養士資格を持ち、食品関連会社勤務歴のある私が感じたことを、正直にレビューします。

私が、実際に3日間「ツクリオ（旧つくりおき.jp）」を試した口コミ・レビューを知りたい方はこちらの記事を見てみてください。メニューの写真もあります。

ツクリオ（旧 つくりおき.jp）の口コミ評判｜まずい？高い？メニューお試しの結果おしえます

つくりおき.jpの口コミ評判を徹底調査！「まずい？」「高い？」という声の真相を、栄養士監修のもと家族4人で実食レビュー。味・メニュー・ボリューム・料金を正直に解説します。今なら初回4,000円キャッシュバックキャンペーン実施中（1/28まで）

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2026.01.26

ツクリオとは、専用キッチンで手作りしたお惣菜を届けてくれる食事宅配サービスです。調理経験豊富なシェフと管理栄養士が監修したメニューが冷蔵で届き、温めるだけで充実のおいしい食事が出来上がります。

＼今なら初回4,000円OFF／

【つくりおき.jp】公式サイトはこちら

ツクリオのプランと価格

ツクリオのプランは3種類で、

2人前3食／週プラン　通常価格7,990円（初回3,990円）
4人前3食／週プラン　通常価格9,990円（初回5,990円）
4人前5食／週プラン　通常価格15,960円（初回11,990円）


です。2人前は大人2名、4人前は大人2名+子供2名の設定となっています。

今なら初回注文時にクーポンコードの入力で4,000円割引きされます。突然終わる可能性のあるキャンペーンですので、実施している今がお得に試せるチャンスです。

【ツクリオ】公式サイトはこちら

一食当たりの価格はいくら？高い？

週3食プランの場合

週5食プランの場合

週5食プランでは1人あたり約798円で利用できます。平日5日間の夕食がこの価格で準備できると考えると、産後の忙しい時期には非常に助かりますよね。

2人前プランはやや割高なので、4人前プランを注文→いくつか冷凍保存→計画的に消費　という流れがコスパが良さそうです。

手数料や送料は無料なので、支払うのは表示の価格だけ。とてもわかりやすいです。

産後や子育てが大変な時期だからこそ、少しでも負担を減らしてみませんか？

産後ママにツクリオが選ばれる5つの理由

ここでは、なぜ多くの産後ママがツクリオを選んでいるのか、その理由を5つに絞って解説します。産後特有の悩みにどう応えてくれるのか、具体的に見ていきましょう。

管理栄養士監修で産後の栄養バランスも安心

産後の体は、妊娠・出産で大きなダメージを受けています。授乳中のママなら、赤ちゃんのためにも栄養をしっかり摂る必要がありますよね。

つくりおき.jpのメニューは、すべて管理栄養士が監修しています。主菜と副菜を組み合わせることで、自然と栄養バランスの整った食事になるよう設計されているんです。

栄養面での特徴

• 野菜が豊富に使われている（1食で複数種類の野菜を摂取可能）
• たんぱく質源（肉・魚・大豆製品）がバランスよく配置
• 食物繊維やミネラルも考慮されたメニュー構成
• 塩分控えめで薄味ベース

産後は「自分の食事は適当に…」となりがちですが、つくりおき.jpなら温めるだけで栄養のある食事が摂れます。

産じょく期や授乳中のママにとっても、栄養バランスの取れた食事は母乳の質にも影響するため、安心して利用できるのは大きなメリットです。

 冷蔵配送で作りたての美味しさ、添加物も最小限

多くの宅配弁当サービスは冷凍で届きますが、ツクリオは冷蔵配送にこだわっています。

この違いは、実際に食べてみると歴然です。まるで家庭で作ったかのような味わいが楽しめます。

冷蔵配送のメリット

• 野菜のシャキシャキした食感が保たれる
• 肉や魚の柔らかさが損なわれない
• 出汁の風味がしっかり感じられる
• 解凍の手間がかからない

さらに、つくりおき.jpでは化学調味料や保存料の使用を極力控えています。出汁やスパイスで味を整えた自然な味付けなので、産後の敏感な体にも優しいんです。

「添加物が気になる」「子どもにも安心して食べさせたい」という産後ママの声に応えた、こだわりの製法です。ただし、冷蔵配送のため賞味期限は配達日から約4日間と短めです。食べきれない分は「冷凍不可」表示のないメニューに限り冷凍保存もできるので、上手に活用しましょう。

調理時間10分以内！育児で忙しい産後でも無理なく続けられる

産後の生活は、想像以上に時間がありません。授乳、おむつ替え、寝かしつけ…赤ちゃん中心の生活で、料理に時間をかける余裕なんてないですよね。

ツクリオなら、食事の準備が10分以内で完了します！

具体的な準備の流れ

1. 冷蔵庫から食べたいおかずを取り出す（1分）
2. 容器のまま電子レンジで温める（1〜2分）
3. お皿に盛り付ける（2分）
4. ご飯と汁物を用意する（5分）

合計10分以内で、栄養バランスの整った食事が食卓に並びます。

献立を考えることも、買い物に行くことも、調理も不要。すべての工程が省略できるので、その分の時間を赤ちゃんのお世話や自分の休息に使えます。

産後1ヶ月の特に大変な時期でも、夫が帰宅する前に一人で食事の準備ができるのは、ワンオペ育児ママにとって心強いサポートになるはずです。

容器はそのまま可燃ゴミとして処分できるため、洗い物も最小限で済みます。産後の体力が回復していない時期には、この「洗い物が少ない」というメリットも大きいですよね。

週替わりメニューで飽きずに栄養が摂れる

産後の食事は単調になりがちです。自分で作ると同じようなメニューばかりになったり、栄養が偏ったりすることも。

ツクリオは毎週メニューが変わるため、飽きずに続けられます。

メニューの特徴

• 和食・洋食・中華・エスニックと幅広いジャンル
• 季節の食材を使った旬のメニュー
• 家庭では作らない本格的な料理も登場
• 主菜3品+副菜5品（週3食プラン）の豊富なバリエーション

例えば、ある週のメニューは以下のような構成です。

このように、和洋中がバランスよく組まれているため、毎日違う味わいを楽しめます。

メニューは事前にLINEで確認できるので、「この週は苦手な食材が多いな」という場合はスキップすることも可能です。

産後の食事は栄養面だけでなく、「美味しく食べられるか」も大切。つくりおき.jpなら、毎週届く新しいメニューが食事の時間を楽しみに変えてくれます。

LINEで簡単注文・スキップ・解約が可能

産後の生活は予定が立てづらく、急に体調を崩したり、里帰りから戻る日程が変わったりすることもありますよね。

つくりおき.jpはすべての手続きがLINEで完結するため、産後のママでも負担なく管理できます。

LINEでできること

• 初回注文
• 配送のスキップ（一時休止）
• プラン変更（週3食⇔週5食）
• 配送日時の変更
• 解約手続き
• メニューの確認
• カスタマーサポートへの問い合わせ

面倒なIDやパスワードの管理は不要。普段使い慣れたLINEから、授乳中でもスマホ片手に操作できます。

スキップも解約も手数料無料なので、「この週は実家に帰るからスキップしよう」「体調が回復してきたから一旦やめよう」という使い方も気軽にできます。

配送のスキップは次回配送日の前週水曜日23:59までに手続きすればOK。突然の予定変更にも柔軟に対応できる仕組みです。

先の予定が読めなくても、「縛りがない」「いつでも調整できる」システムは心強い味方になります。

【ツクリオ】公式サイトはこちら

【栄養士監修】産後ママに必要な栄養とツクリオのメニュー

産後の体は出産のダメージから回復する時期であり、授乳中のママは赤ちゃんに栄養を届ける大切な役割も担っています。

でも正直なところ、「栄養バランスを考えた食事を毎日作るなんて無理…」と感じているママも多いはず。ここでは、管理栄養士の視点から産後に必要な栄養素と、つくりおき.jpのメニューがどう応えてくれるのかを解説します。

 産後に必要な栄養とツクリオで摂れる栄養バランス

産後の体は出産のダメージから回復する時期であり、授乳中のママは赤ちゃんに栄養を届ける大切な役割も担っています。

産後に特に必要な5つの栄養素

ツクリオは主菜と副菜のセットなので、以下を追加するだけで産後に必要な栄養がしっかり摂れます。

1. ご飯や雑穀米：エネルギー源として必須
2. 味噌汁やスープ：水分補給と体を温める
3. 牛乳やヨーグルト：朝食や間食でカルシウム補給
   

ツクリオのメニューの中でも、特に授乳中に積極的に摂りたいのはこちら：

• 鶏肉・魚系の主菜：良質なたんぱく質とDHA/EPA
• ひじき・ほうれん草の副菜：鉄分豊富で貧血予防
• 根菜の煮物：体を温めて母乳の出を促進

逆に、辛味のあるメニュー（麻婆豆腐など）や揚げ物が続く週は、母乳を通じて赤ちゃんに影響する可能性があるため、控えめにするか事前にメニューを確認してスキップしておくのが安心です。

ツクリオをメインに、ご飯・汁物・乳製品を追加すれば、産後に必要な栄養は十分に摂れます。

産後ママの実際の口コミ・評判を徹底調査

Xの投稿などの口コミから、ツクリオは時短効果、味の良さ、栄養バランス、精神的な負担軽減という4つの面で、高く評価されていることが分かりました。いくつか紹介します。

ツクリオの料金プランと産後におすすめのコース

「ツクリオは良さそうだけど、実際いくらかかるの？」「産後の家族構成だとどのプランがいいの？」と気になりますよね。

ここでは、ツクリオの料金体系を詳しく解説し、産後の家族構成別におすすめのプランをご提案します。家計の負担も考えながら、最適なコースを見つけましょう。

ツクリオの基本料金プラン（週3食・週5食）

ツクリオの料金プランは非常にシンプルです。2人前または4人前週3食プランと4人前週5食プランの3種類のみです。入会金や年会費、送料など別途かかる料金はありません。

料金プラン一覧

※4人前=大人2名+子供2名を想定した分量です。

料金に含まれるもの

• 全てのメニュー代
• 送料（全国配送対応、一部地域除く）
• 容器代
• 管理栄養士監修費

つまり、表示価格以外に追加費用は一切かかりません。

今なら、初回注文者限定で4,000円割引きされます。いつ終わるかわからないお得なキャンペーンですので、お早目のご注文をおすすめします。

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週3食と週5食、どちらを選ぶ？

産後すぐの大変な時期は週5食プラン、体調が回復してきたら週3食プランに変更、という使い方もおすすめです。プラン変更はLINEから簡単にできます。

一人暮らしや夫婦2人での利用は可能？

「4人前プランでも、夫婦2人で使えるの？」という疑問を持つ方もいますよね。

夫婦2人での利用は十分可能です

つくりおき.jpの4人前は「大人2名+子供2名」想定なので、大人2人で食べると余裕のある量になります。

夫婦2人での使い方

活用例

• 月・水・金の夕食につくりおき.jp
• 火・木は冷凍しておいた主菜を活用
• 余った副菜は週末のランチや弁当に

週5食プランの場合

• 主菜5品×2パック=計10パック
• 副菜6品（うち2品は2パック）=計8パック
• 合計18パックが1週間で届く

夫婦2人なら、この量で7〜9日分になります。つまり、1週間の夕食がほぼ全てカバーできる計算です。

食べきれない分の保存方法

冷蔵保存の場合

• 賞味期限は配達日から約4日間
• 先に食べる順番を決めておくと無駄がない

冷凍保存の場合

• 「冷凍不可」表示のないメニューは冷凍OK
• 容器のまま冷凍できるので手間なし
• 食べる前日に冷蔵庫で自然解凍がおすすめ
• 冷凍保存なら約1ヶ月保存可能

冷凍不可のメニュー例（メニューラベルに明記されています）

• 生野菜を使ったサラダ系
• 豆腐料理の一部

一人暮らしでの利用は？

正直なところ、一人暮らしには量が多すぎるかもしれません。ただし、以下のような使い方なら可能です

• 冷凍保存をフル活用して2〜3週間で消費
• 友人や家族とシェア
• お弁当や夕食に使う

一人暮らしで毎週受け取るのは負担になる可能性があるので、隔週配送やスキップ機能を上手に活用するのがおすすめです。

産後の夫婦2人+赤ちゃんなら、週3食プランで十分な量。食べきれない心配より、「足りない」心配の方が少ないサービスです。

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ツクリオとナッシュとの比較

産後に利用できる宅配サービスは、ツクリオ以外にもたくさんあります。迷っている方も多いのではないでしょうか。

冷凍宅配で人気のnosh（ナッシュ）とツクリオを比較してみました。どちらも便利ですが、産後ママにとってはどちらが向いているのでしょうか？メリット・デメリットを知って、自分に合ったサービスを選びましょう。

基本情報の比較

その他の比較

結論：産後ママにはどちらがおすすめ

産後の家族での利用なら、ツクリオの方が圧倒的におすすめです。

まとめ｜子育てが大変な時期こそ「ツクリオ」

産後は、体力の回復が追いつかない中で育児と家事が一気にのしかかる時期です。
「食事にまで気を遣う余裕がない…」というママも多いでしょう。

つくりおき.jpは、そんな産後や子育て中の負担を減らすための頼れる選択肢です。
管理栄養士監修のおかずが冷蔵で届き、温めるだけで栄養バランスの整った食事が完成します。献立を考えたり、買い物や調理をしたりする必要はありません。

さらに、注文・スキップ・解約はすべてLINEで完結。
体調や生活リズムが安定しない産後でも、無理なく続けられる仕組みが整っています。

産後は、頑張りすぎず、サービスを利用するのも賢い選択です。
食事をプロに任せて生まれた時間と余裕を、お子さんと自分のために使ってみてください。

【追記】こちらの記事、PEPIESさんのブログでご紹介いただいています。ありがとうございます！PEPIES（雑貨屋ペピーズ）のブログ

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