宅配食ミールズ（Meals）の実食レビュー！14食メニューや解約方法も紹介します

「毎日の献立を考えるのが苦痛、めんどくさい！」
「手軽に栄養のある食事ができたらいいのに」
とお悩みではありませんか？

まさに私もその悩み抱えていました。

レシピ動画で人気のデリッシュキッチンが監修する宅食弁当「ミールズ（Meals）」は、おいしさと栄養バランスを両立した今注目のサービスです。本記事では、実際に14食セットを試した私が、味やボリューム、気になる解約方法まで本音でレビューします。

結論から言うと、

• 栄養バランス基準がしっかりしていて頼りになる
• 1食で4種の料理を楽しむことができる
• 忙しい日や疲れた日の救世主になる
• 冷凍庫に保管しておくと安心感がある

など頼りになる安心できる特徴のある宅配弁当でした。

はじめに：ミールズ（Meals）とは？

デリッシュキッチン監修の宅食弁当「ミールズ（Meals）」とは？

ミールズは、日本最大級のレシピ動画メディア「デリッシュキッチン」がプロデュースした冷凍宅配弁当サービスです。普段から「だれでもおいしく簡単に作れるレシピ」を発信しているメディアだからこそ、そのノウハウを詰め込んだお弁当には期待が高まります。

ミールズのコンセプトと特徴（おいしい・簡単・栄養バランス）

ミールズの大きな特徴は、管理栄養士が監修した「栄養バランスの良さ」と、プロの料理研究家が手がけた「味へのこだわり」です。

やさしい味付けながらも、しっかりとおいしさを感じられる家庭的な仕上がりが評判です。私も実際に食べてみて、「外食のように濃い味ではない」「親しみのある味付け」が気に入りました。

急速冷凍の技術により、野菜はシャキッとした歯ごたえ食感が残っていて調理仕立てのようです。ミールズの宅食弁当は、さらに真空パック包装で、冷凍保管による劣化や温め時の水っぽさを低減しています。

実際に食べて分かった正直な評価をお届けします

どれだけ評判が良くても、実際に食べてみなければ分からないことも多いですよね。この記事では、実際に14食セットを注文した私が感じた「味」「量」「使いやすさ」を正直にお伝えします。

メリットだけでなく、デメリットもしっかり共有するので、購入を迷っている方はぜひ参考にしてください。

ミールズを頼む前に知りたい！基本情報と料金プラン

注文可能なセット（食数）と料金一覧

ミールズの注文は、まとめ買いが基本となるセット形式です。現在は「7食・14食・21食・28食」のプランがあり、一度に届く食数が多いほど、1食あたりの価格が抑えられる仕組みになっています。ライフスタイルや冷凍庫の空き状況に合わせて選べるのがポイントです。

料金や配送については下記の記事に詳しく見やすくまとめてあるので、参考にしてください。

すぐに料金を知りたい方はこちら
送料を確認したい方はこちら

1食あたりの料金はいくら？

1食あたりの価格は約700円からとなっており、コンビニでお弁当とサラダを買うのと同じような価格帯です。他社の宅食サービスと比較しても標準的な設定ですが、デリッシュキッチン監修のクオリティと、16品目以上の食材を使用している手間を考えると、コストパフォーマンスは非常に高いと言えます。

送料・配送エリアについて

ミールズは基本的には全国配送に対応しています。ただし、以下の一部の地域は配送対象外です。

【配送不可エリア（ヤマト運輸のクール便配送ができない地域）】
伊豆諸島：青ヶ島村（青ヶ島）・利島村（利島）・御蔵島村（御蔵島）・式根島
小笠原諸島：小笠原村（父島・母島・硫黄島・南鳥島など）

配送はヤマト運輸のクール便で冷凍品で届きます。置配は難しいので、受け取れる日時の指定をしましょう。
送料は別途かかり地域によって異なります。詳しい送料を確認したい方は別の参考記事のこちら

冷凍保存で3ヶ月以上の長期保存が可能なので、忙しい時期に備えてストックしておくと便利・安心です。

支払い方法の種類

支払い方法は、クレジットカード決済やAmazon Payなど、主要な決済手段に対応しています。普段使い慣れた方法でスムーズに手続きができるため、初めてネットで食事を注文する方でも安心です。

【実食レビュー】ミールズの味・量・メニューを徹底評価！

実際に届いた商品の梱包状態と内容

注文後、ヤマト運輸のクール宅急便で届きました。注文したのは14食セット。
段ボールの大きさは、長さ33.6cm×幅22.4cm×深さ24.0cm（3辺合計80㎝）です。冷凍のお弁当がきれいに並んで入っています。

お弁当容器のサイズは「縦17.2cm×横23.0cm×高さ4.5cm」とコンパクト。薄型なので、14食セットでも冷凍庫に収納しやすかったです。強いて言うなら、外側の真空パックの袋が出てるのがちょっと邪魔。ですが、袋はやわらかいので詰め込めます。

届いた14食セットのメニューはこちら

1. きのこたっぷり！デミグラスハンバーグ
2. とろっと卵の照り焼きチキン
3. タラのごま味噌焼き&鶏肉の塩麴炒め
4. 具が大きい！ゴロゴロ青椒肉絲
5. 鶏肉と白菜の参鶏湯風
6. 牛肉とトマトのコクうま煮込み
7. グリルチキンのバジルオイル焼き
8. 濃厚エビクリームコロッケ
9. 鶏肉とカシューナッツの黒酢炒め
10. 鮭のコクうまチーズ焼き
11. 豚とキャベツの回鍋肉
12. こってりジューシー！鶏の角煮風
13. カレイのゆず風味あんかけ
14. 懐かしい洋食の味！ポークチャップ

メイン料理の味の感想

どのお肉やお魚も、急速冷凍のおかげで作りたてのような仕上がり。レンジで温めるだけでおいしい主菜がいただけます。プロが監修しているだけあって、しっかりとした旨味を感じますが、塩分は2.5g以下に抑えられているので、しょっぱさもありません。

副菜のバリエーションと味の感想

メイン1品と副菜が3品。副菜が3品も楽しめるのが、ミールズのいいところです。
1食に食材16品目以上取り入れているだけあって、彩りがとても豊か。家庭的な優しい味付けの副菜が揃っています。家庭で、多くの種類の食材を使う料理は手間も費用もかかりますが、ミールズなら手軽に叶います。

量・ボリュームは満足できるか？

お茶碗一杯のご飯と一緒に食べると、ちょうど良い満足感があります。野菜が120g以上入っているため、噛む回数が自然と増えるのも満腹感につながり、350kcal以下とは思えないほどお腹にたまります。
成人女性はもちろん、男性にも満足できると思います。足りなければ、ご飯の量で調整できますね。

実際に食べたメニュー毎のレビュー

濃厚エビクリームコロッケ

メイン
濃厚エビクリームコロッケ
副菜
水晶鶏の野菜あんかけ
大豆ミートカレー
カリフラワーのゆかり和え

「クリームコロッケ」はエビの香りが広がり濃厚で高級感のある味でした。ボリュームのあるサイズで満足感もあり。副菜の「水晶鶏」と「カリフラワー」はさっぱりとしていて、箸休めにもなる味付けです。「大豆ミート」は、ひき肉と変わらない味わい。カレー味がクリームコロッケとの相性抜群です。

鶏肉とカシューナッツの黒酢炒め

メイン
鶏肉とカシューナッツの黒酢炒め
副菜
麻婆豆腐
白菜と海老の炒めもの
キャベツと小松菜の中華和え

贅沢な中華惣菜の盛り合わせです。
メインの鶏肉とカシューナッツ炒めは、上品な味付けで、黒酢も程よいアクセントでした。麻婆豆腐は、ほどよい辛みとしっかりとしたうま味でおいしかったです。お豆腐は冷凍品とは思えないクオリティでした。こちらも野菜がたっぷりで、ヘルシーで贅沢感のあるメニューでうれしいメニューですね。

きのこたっぷり！デミグラスハンバーグ

メイン
きのこたっぷり！デミグラスハンバーグ
副菜
鶏肉とキャベツのソテー
大根と卵のトマト煮込み
小松菜のソテー

メインのハンバーグは、とても柔らかくてファミレスのお子様ランチのハンバーグのようでした。あまり肉感がなかったのが残念。ですが、きのこたっぷりのデミグラスソースは期待通りのおいしさでした。
大根と卵のトマト煮込みがおいしかったです。トマトソースと大根という珍しい組み合わせがとても相性が良い◎大根でカロリーを控えつつボリューム感を出していて、ダイエットにも良さそうなメニューでした。

豚とキャベツの回鍋肉

メイン
豚とキャベツの回鍋肉
副菜
塩だれ餃子/小松菜のにんじんの和え物
じゃがいものツナ煮
海老とブロッコリーの炒め物

辛さ控えめでありながらしっかりした味の回鍋肉は、ご飯によく合い豚肉もたっぷりで食べ応えありす。副菜に餃子がひとつ付いているのも満足感ありました。他の、副菜の野菜の歯ごたえ食感も味付けも◎

その他のメニューについては順次更新予定です。

ミールズのメニュー数と特徴・魅力

ミールズのメニューは、管理栄養士が監修で栄養バランスが良くとってもヘルシーです。メニュー数はメインが53種類、副菜が100種類あります。

管理栄養士監修の「栄養バランスの良さ」

ミールズの栄養バランスの基準はしっかりと基準があります。
1食あたりカロリーは350kcal以下、糖質25g以下、脂質20g以下、塩分も2.5g以下、野菜を120g以上使用と設計されているのが特徴です。ダイエット中や夜遅い時間の食事、産後の体調管理にも取り入れやすく便利に利用できます。

他社の宅食弁当と比べ、基準が厳しいので健康志向の人にミールズはぴったりです。

53種類のメニューと新メニューについて

ミールズのメニューには、メインが53種類、副菜が100種類あります。
メイン1品・副菜3〜4品を組み合わせて、53種類のお弁当があり飽きがこないよう工夫されています。

製造は、国内の工場「あじやエンタープライズ株式会社」で手作りされています。どんな工場か気になる方はホームページhttps://ajiya1.com/concept/をご覧ください。

ミールズのメリット（良い口コミ）とデメリット（悪い口コミ）

【メリット】ここが良かった！私の体験談とユーザーのポジティブな評判

ミールズを実際に利用して特に感じた、大きなメリットは以下の3点です。

レンジで温めるだけの手軽さ

届いた冷凍弁当を電子レンジで約4分温めるだけで食事が完成します。帰宅が遅くなった日や、疲れて動きたくない日でも、買い物・調理・片付けがいらなくなります。外食やコンビニ弁当に頼らず、食生活の乱れを防げます。食べ終わった容器は、燃やすごみにポイッと捨てるだけです。

栄養バランスが整っている安心感

ミールズの宅食弁当は、すべてのメニューがカロリー350kcal以下、糖質25g以下、脂質20g以下で設計されています。管理栄養士の監修のもと、野菜量120g以上、食材16品目以上を使用しているため、健康に配慮した食事が手軽に継続できます。

冷凍弁当なのに美味しい：プロの料理人監修の味

ヘルシー冷凍弁当は味が薄い」「食感が悪い」という不安を覆すクオリティです。デリッシュキッチンのレシピノウハウが活かされており、メイン料理はしっかりとした旨みと食感で、冷凍とは思えない満足感が得られます。

【デメリット】利用前に知っておくべき注意点とネガティブな評判

一方で、ミールズを利用する前に知っておくべき注意点や、一部のユーザーから挙がるネガティブな意見も正直にお伝えします。

料金が少し高いと感じる人もいる

1食あたりの価格は600円台〜と、コンビニでおにぎりやパンとサラダなど買いそろえるよりは割安です。自炊と比較すると初期費用は高く感じられます。しかし、食材費・光熱費、買い物・調理の時間を考慮すれば、妥当な価格設定と言えます。

副菜が少ない/量が物足りないという意見

ミールズの宅配弁当にはご飯は含まれていないので、全体的なボリュームは控えめです。スポーツをする方や成長期の中高生にとっては、物足りなさを感じることがあるかもしれません。別でご飯やスープを追加して調整することをおすすめします。

苦手な食材の対応について

ミールズは基本的にメニューが固定されているため、アレルギーや極端に苦手な食材がある場合は、期限までに変更の手続きをする手間がかかります。メニュー単品ごとに変更が可能です。

比較検討！おすすめな人・おすすめできない人

ミールズをおすすめしたい人

ミールズの「おいしさ」「手軽さ」「栄養バランス」という特徴を踏まえて、特にミールズをおすすめしたいのは以下のような方です。

「デリッシュキッチン」の味が好きな人

普段からデリッシュキッチンのレシピを参考にしている方は、ミールズの味付けやメニューのセンスに満足できるでしょう。家庭的で優しい「プロの味」を手軽に楽しめます。

忙しいけれど食生活にこだわりたい人

仕事や家事で時間が取れない中でも、コンビニ食や外食ではなく、健康的な食生活を送りたい方に最適です。レンジで約4分温めるだけで、野菜たっぷりの栄養バランスのいい食事ができます。

健康的な食生活を手軽に始めたい人

ミールズでは、カロリー、糖質、脂質、塩分の基準がしっかりと設計されているため、自分で計算する手間がありません。ダイエット目的や、産後の食事管理、ご両親の食事サポートなど、誰でも簡単に健康的な食事を継続できます。

ミールズ以外も検討した方が良い人

とにかく安さを重視したい人

ミールズは1食あたり約700円からなので、自炊よりはどうしてもコストは高くなります。費用を最優先にするなら、他の選択肢を探す方が良いかもしれません。

ただ、他の宅食弁当と比べても特別高い価格ではなく平均的な価格です。16品目以上の食材を使ったメニューを実際に自炊するには、時間・手間・費用がかかります。手軽にヘルシーな食事ができるミールズはコスパのいいサービスと言えます。

注文方法と解約・スキップ方法

初回注文の流れとクーポン活用法

ミールズをお得に始めるなら、下記の公式サイトからの注文が断然おすすめです。 現在は「初回限定で最大2,000円OFF〜」になるキャンペーンが実施されています。
また、公式サイトからブラウザの「戻る」を押すと、LINE友達登録画面が出てきます。

LINE友達登録をすると、14食セットが3500円オフになるクーポンが利用できるので、冷凍庫の空きに余裕があれば14食セットがお得なのでおすすめです。（2025年12月時点の情報）

配送頻度・配送日の変更方法

定期便の配送サイクルは「1週間に1回」「2週間に1回」「3週間に1回」から選べます。
会員専用のLINEや公式サイトのマイページから簡単に変更できるため、「お弁当が余ってきたから少し間隔を空けたい」といった調整もスムーズです。

解約・休止・スキップは簡単にできる？

ミールズは初回の注文から定期購入がスタートします。続けるかどうかわからない場合、一番気になるのが「解約のしやすさ」ですよね。「電話が繋がらない」「引き止められる」といった心配はまったくないのでご安心ください。

ミールズの解約・スキップ手続きは、会員専用のLINEや公式サイトのマイページで完結します。

• 回数縛りは？：継続回数の縛り（約束）はありません。「初回で合わなければ2回目から解約・停止」も可能です。
• 解約方法：マイページ内の「定期購入の解約」ボタンから手続きするだけ。
• スキップ、停止：解約まではしたくないけれど、配送を1回飛ばしたい場合は「スキップ」、しばらくの間お届けを止めるときは「停止」の手続きができます。

停止・解約（退会）の手続きの詳しくはこちらへ
スキップの手続きをすぐに確認したい方はこちらへ

電話をする必要がなく、スマホひとつでサクッと手続きできるため、心理的なハードルは非常に低いです。「まずは一度試してみて、継続するか決める」という使い方ができるのが、ミールズの大きな魅力です。

まとめ：ミールズのレビュー総合評価と割引情報

私の口コミ・総合評価

実際にミールズの14食セットを食べてみた私の総合評価は、星4.０（★★★★☆）です。

• 味・おいしさ：★★★★☆（冷凍とは思えないクオリティ！ただし好みでないものもある）
• 栄養バランス：★★★★★（野菜たっぷり＆管理栄養士監修で安心）
• 手軽さ：★★★★★（レンジで約4分、片付け簡単）
• コスト：★★★★☆（自炊よりは高いが、時短効果を考えれば高コスパ）

大手レシピ動画メディア「デリッシュキッチン監修」という期待を裏切らない、彩り豊かでおいしいお弁当でした。特に「野菜不足を解消したいけれど、料理する時間がない」「手間をかけたくない」という方には、これ以上ない選択肢と言えます。

迷っているならまずは試すのがおすすめ

「冷凍弁当って本当においしいの？」と不安な方もいるかもしれませんが、ミールズは「購入回数の縛り」がありません。 万が一、口に合わなければ初回後に解約することも可能です。まずは一度食べてみて、自分のライフスタイルに合うかどうかを判断するのが一番の近道です。

初回限定のお得な注文方法はこちら

現在、公式サイトでは初回限定で2,000円OFFになるキャンペーンを実施中です。 （※セット数によってはさらにお得になります！）

スーパーでお惣菜を買い揃えるよりも安く、プロ監修の栄養バランスの取れた食事が楽しめます。このお得なキャンペーンが終わってしまう前に、ぜひ「ミールズのある便利な暮らし」を体験してみてください。