忙しい毎日、栄養バランスの整った食事を作るって正直ムリ。。

• 「自炊する時間がない」
• 「健康と美容のために野菜をしっかり摂りたい」
• 「家事と育児で自分の食事が後回しになる」

…そんな悩みを感じていませんか？

そんな悩みを解決するのが宅配弁当やミールキットです。私も助けられましたよ！実際に私がグリーンスプーンの初回限定お試しプランを注文して食べてみたので正直にレビューします。

結論から言うと、グリーンスプーン（GREEN SPOON）は

• 野菜がしっかり摂れて栄養バランスが良い
• カフェのようなメニューがおしゃれでおいしい
• カロリー控えめでダイエットにも活用できる
• 調理の手間がない、片付けも楽で時短できる
• 包装が映えるデザインで気分が上がる、収納しやすい

その理由やグリーンスプーンがどんな宅食サービスか調べたのでよかったら参考にしてください。

ゆとりゆりこ

主婦歴15年2児の母、栄養士免許あり、食品関連会社勤務の経験のある私がレビューして記事にしました！

グリーンスプーンでは、2025年12月19日から新しいカテゴリ「DELI　BENTO（デリ弁当）」が始まりました！

メイン（主菜）、サイド（副菜）、サラダの3つで構成される嬉しい冷凍弁当です。初回税込539円でメインディッシュやスープなどと一緒にデリ弁当も注文できるので、忘れずにカートに入れてくださいね！

GREEN SPOON公式サイトはこちら

グリーンスプーンとは？

サービスの特徴

パウチに入った冷凍食材を器に出して、レンジで加熱して仕上げます。スムージーは、冷凍のフルーツをミキサーで攪拌して作ります。

お試しセットの内容

グリーンスプーンには、初めて注文の方だけが利用できる「初回特別！キャンペーン」というプランがあります。このお試しプランなら一食税込539円で10食注文することができます。とてもお得な価格です！

もし2回目から続けない場合は、スキップやお休み（解約）の設定ができるので安心です。

お試しプランや価格・料金についての詳しい情報は別の記事を、よければ参考にしてください。

グリーンスプーンのお試しは初回539円！内容・価格・口コミを詳しく紹介

GREEN SPOONは初回限定で一食539円を10食注文できます。お得にお試しできるのでおすすめ！瞬間冷凍された野菜がたっぷり入っているヘルシーなメニューで健康的な食生活を手に入れましょう。料金について詳しく解説します。

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2025.10.15

グリーンスプーンはまずいって口コミは本当？

SNSや口コミサイトを見ると、「グリーンスプーンはまずい」という意見も目に入ります。初めて注文する人にとっては気になりますよね。

どうして「まずい」というワードが出てくるのか、その理由とは？

実際に私がお試しセットを注文して食べてみた感想をもとに、その「まずい」について正直にお伝えします。

【実際に食べてみた】感想・レビュー

私が、注文したお試しメニューは下記の１０品＋主食セット（おにぎり3個・パン３個）です。

特典で素敵なデザインの保冷バッグをいただきました！当サイトのリンクからも特典付きです！

食べてみたメニューをひとつづつ紹介します。

カテゴリ	メニュー
メインディッシュ	・彩り野菜と甘辛ソースの特製エビチリ ・鰹香る和風出汁の直火焼きハンバーグ ・彩り野菜の本格チキンガパオ ・ハーブ香る白身魚の贅沢タルタルソース ・大ぶり茄子とブロッコリーのチリトマトハンバーグ ・北海道じゃがいもと揚げなすのコク旨照り焼きハンバーグ ・たっぷり温野菜の濃厚デミグラスハンバーグ
ライス&パスタ	・豚ひき肉と香味野菜の贅沢クリーミーボロネーゼ ・きのことほうれん草の濃厚チーズクリームリゾット
スープ	・King’s Brunch（温野菜たっぷり濃厚トマトのビスクポタージュ）
主食セット	・Special Trial Set （３種おにぎり食べ比べセットとオーツ麦ブレッド３個）
特典	・オリジナル保冷バッグ

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メインディッシュの味の感想・レビュー

どのメニューも野菜がごろっと大きくて、食べ応えがあります。しかも、野菜の風味、歯ごたえがしっかり残っていて冷凍野菜とは思えないほど。瞬間冷凍の技術に感動します。

彩り野菜と甘辛ソースの特製エビチリ

本格中華というよりは、おしゃれなカフェや創作料理屋で出てくるエビチリといった印象です。あまり辛くなく食べやすく、彩り野菜がゴロゴロ入っていて、なんかおしゃれ。エビも野菜に負けないくらい大きかったです。カリフラワーは小学生の子供には不評でしたが、大人には嬉しいゴロゴロ野菜ですね。

女性のランチだったら、これで足りるかもしれません。ご飯やスープなどを付け足したら十分な量かなと思いました。

鰹香る和風出汁の直火焼きハンバーグ

さっぱり系の和風ハンバーグです。ハンバーグにボリューム感があり食べ応えありです。ごはんも進むしっかりとした味です。お味噌汁と合わせても◎

彩り野菜の本格チキンガパオ

エスニック好きの私ですが、こちらはちょっと想像と違う味でした。スパイスの香りが独特で、私は少し苦手かも…。でも、野菜は大きめでシャキッとしていて、食べごたえが良い！冷凍なのに香りもちゃんと残っているのはさすがでした。

ハーブ香る白身魚の贅沢タルタルソース

ハーブがふわっと香って、おしゃれなカフェごはんのような一品！白身魚とタルタルソースの相性がよく良いです。たっぷり入ったパプリカは、彩りもきれいでシャキシャキ感が◎！甘酸っぱいピクルスの風味（スイートレリッシュ）が効いていて、ここは好き嫌いが分かれそうな味でした。

大ぶり茄子とブロッコリーのチリトマトハンバーグ

あとからピリッと辛いチリトマトソースのハンバーグです。他のハンバーグ同様にボリューム感があり、味はしっかり付いていてごはんが進みます。辛さひかえめえで、我が家では小学3年生でもおいしく食べられました。

北海道じゃがいもと揚げなすのコク旨照り焼きハンバーグ

こちらのハンバーグも同様にボリュームがあって満足感がありました。甘すぎない照り焼きソースが、ごはんによく合い夕食にぴったりです。野菜は、ジャガイモ、いんげん、揚げナスで照り焼きソースによく合っていました。ジャガイモも冷凍とは思えないぐらいのおいしさでした。

たっぷり温野菜の濃厚デミグラスハンバーグ

メニュー名のまま期待通りのおいしいハンバーグ！付け合わせの野菜はジャガイモ、トマト、インゲン、チェリートマト、誰もが馴染みのあるレストランのハンバーグといったイメージです。ファミレスの味付けよりも優しめ。味が濃すぎないヘルシーさと家庭料理のような優しさは、グリーンスプーンの魅力だと私は思います。

ライス&パスタの感想・レビュー

全体的にちょっとボリュームは少なめかなという印象です。パンやご飯あるいはデザートを足すとちょうどいいかもしれません。その点は、個人で調整すればいいので、食事制限中でも利用しやすいですね。

豚ひき肉と香味野菜の贅沢クリーミーボロネーゼ

野菜がごろごろとある中に、少な目のショートパスタが入っています。在宅ワークの女性のランチだったら足りるかもしれません。我が家でこちらをいただいた中学生の娘は、ぜんぜん足りませんでした。

クリーミーなソースが濃厚ですが、味は濃くない優しい味付け。豚ひき肉が少ないので物足りないですが、ヘルシーで女性好みかなと思います。

きのことほうれん草の濃厚チーズクリームリゾット

こちらもボリューム控えめで、小食の方にはちょうどいい量かな、といったところです。ごはんではなくもち麦のリゾットで、カロリーは一食当たり206kcalと低め。濃厚というほどチーズはたくさん入ってないけれど、程よいこってり感があります。たっぷりの野菜ときのこのうま味が、満腹感を与えてくれます。

スープの感想・レビュー

温野菜たっぷり濃厚トマトのビスクポタージュ

今回の注文でのスープは「温野菜たっぷり濃厚トマトのビスクポタージュ」のみ。こちらは加熱前に牛乳か水を加えます。牛乳を入れると濃厚な味わいになるとパウチに書いてあったので、私は牛乳を選びました。
ブロッコリー、ズッキーニ、ナス、パプリカが大きくて食べ応えがありです。イセエビベースの濃厚なポタージュは、家ではなかなか作ることのできない贅沢な味です。

主食セットの感想・レビュー

３種おにぎり食べ比べセットとオーツ麦ブレッド３個

おにぎりは3種は「もち麦入りおにぎり」「玄米おにぎり」「十六穀米おにぎり」で、うすく塩味がついていました。どれも食物繊維やビタミンが摂れてヘルシー。

「オーツ麦ブレッド」は、もっちりとした小さくてもお腹をみたしてくれるパンです。オーツ麦の香ばしい香りが広がります。

【デリ弁当　DELI BENTO】はなにが違う？

デリ弁当は、これまでのパウチ容器が1品1惣菜だったのに対し、メイン・サイド・サラダの3種がセットになったワンプレートスタイル。「まるでデリカテッセンのような冷凍弁当」がコンセプトです。

最大の特徴は、パウチ惣菜と同様に食材と調味料を別々に冷凍する独自製法を維持していること。これにより野菜の食感・香りが保たれ、冷凍感のない仕上がりになっています。
温め方はフタを少し剥がしてレンジで加熱するだけ。ご飯は付属しないおかずプレートです。

容器は縦15cm×横20cm×高さ4cmの容器で、スタッキング可能。賞味期限は1ヶ月以上のものを出荷しています。

私はまだデリ弁当を試していないのですが、すでに8種類実食レビューをしている方の記事を紹介します。

宅食弁当を使いこなすツマタ・オットさんによる【デリ弁当実食レビュー】

数々の宅配弁当の利用経験があるツマタ・オットさん運営のブログ「妻が倒れて、宅食生活はじめました」ではデリ弁当をいち早く実食レビューされています。

ツマタ・オットさんはグリーンスプーンのデリ弁当を「今まで食べてきた冷凍宅配弁当の中でダントツにおいしい」「冷凍食品の域を超えたレストラン品質」と高く評価されています。

チーズとろける完熟トマトハンバーグ

特製デミグラスハンバーグ

香味野菜のこんがりチキンステーキ

調味料と食材が別々に冷凍してあり、電子レンジで加熱することで料理が仕上がるその製法により、野菜の香りや歯ごたえが残っていてとてもおいしいとのことです。サラダは温野菜サラダ1種類のみでハーブソルトの素朴な味付けで、メイン・サイドのしっかりした味とのバランスが取れているとレビューされています。

デリ弁当は、メインが15種・サイドが5種・サラダ1種です。私が食べたパウチもですが、デリ弁当のハンバーグもボリュームがあってとてもおいしいとのことなので、私も注文してみます！

実食したメニューをランキング形式で紹介されていますので、よかったらこちらの記事も参考にしてみてください。

GREEN SPOONの冷凍弁当 DELI BENTO デリ弁当を実食レビュー！1食あたりの値段・送料・初回464円キャンペーンを徹底解説

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グリーンスプーンはまずい？感想・レビューのまとめ

ボリュームは「一品でお腹いっぱいになる」というよりは、軽食やもう一品プラスするとちょうど良い量です。特にスープやスムージーは、小食の女性や朝食代わりには満足感がありますが、男性や食べ盛りの子どもには少し物足りなく感じるかもしれません。

全体を通して、グリーンスプーンは「まずい」というよりも「味に特徴がある」と感じました。素材を生かしたナチュラルな味つけなので、濃い味に慣れている人には薄く感じられるかもしれません。ですが、健康志向の人には好まれるでしょう。レストランの味というよりも創作料理屋、おしゃれなカフェに出てきそうなメニューという印象です。

• 「まずい」というより、自然な味わいが特徴的
• スープは野菜がごろっと入り、まろやかで飲みやすい
• クセのある味が一部あり、好みは分かれる

お試しセットを注文してわかったメリット

実際にグリーンスプーンのお試しセットを利用してみて感じたのは、「忙しい人でも、いろいろな種類の野菜が入った食事を手軽に食べられる工夫がされている」という点です。ここでは、特に強く感じた3つのメリットを紹介します。

栄養バランスや野菜量

グリーンスプーンの大きな魅力は、1食でしっかり野菜が摂れること。1日に必要な野菜の約1/3〜1/2が使われているメニューもあり、食事全体のバランスを考えた構成になっています。

実際に食べてみると、どのメニューも野菜がゴロゴロ入っていて、しっかり「噛む」感覚があるのも印象的。彩り豊かで、冷凍とは思えない食感や香りが保たれています。手軽に野菜不足を解消できるのが嬉しいポイントです。

また、パウチには原材料のほか、カロリー・たんぱく質・糖質などの栄養バランスも明記されているため、ダイエット中の人や健康を意識した食生活を送りたい人にも向いています。

時短・手軽さ

電子レンジで温めるだけ、スムージーならミキサーにかけるだけ、調理の手間がほとんどないのも大きなメリットです。（メニューによって水や牛乳を入れることもあります。）

特に一人暮らしや共働き家庭、小さな子供のいる家庭では、仕事や家事の合間に料理をする余裕がない日もあります。そんなときに、冷凍庫から出して数分で食べられるグリーンスプーンは本当に助かります。洗い物は食器ぐらいなので、後片付けも簡単なのが魅力です。

また、コンビニ食のように塩分や添加物が気にすることはありません。罪悪感なく食べられる“時短×健康食”としてバランスが取れています。

デザインや冷凍庫での保存性

グリーンスプーンの容器は、おしゃれで写真映えするデザインが特徴です。ナチュラルカラーのパッケージには、イラストレーター西尾彰典さんによるポップでおしゃれなイラストが描かれており、気分が上がります。

また、容器は縦長の柔らかい袋で場所を取らないため、冷凍庫での収納性が高いのもポイント。一般的な冷凍弁当よりもスリムで柔らかいパウチなので、一人暮らし用の冷凍庫にもストックしやすいと感じました。

デザイン面と機能性が考えられていて、丁寧に作られている印象です。

実際に感じた３つのデメリット

グリーンスプーンのお試しセットを利用してみて、全体的には満足度が高かったものの、「もう少しこうだったらいいのに」と感じた点もありました。ここでは、実際に使ってみて気づいたデメリットを3つ挙げます。

味の好みが分かれる点

口コミでも見かけるように、グリーンスプーンは味に個性があります。野菜の自然な甘みや風味、ソースなどの調味料の香りやスパイスを生かした味付けで、一般的な冷凍食品のような『濃い味』ではありません。

私自身、最初に食べたスープは「優しい味でおいしい」と感じましたが、家族の中には「なにか物足りない」「味が薄い」と言う人もいました。特にハーブやスパイスが多く使われたメニューは、普段の家庭料理に慣れている人にとっては少しクセを感じるかもしれません。

これは裏を返せば「素材の味を生かした健康的な食事」とも言えます。

野菜本来の味が好きな人やヘルシー志向の人にはきっとハマるでしょう。

原材料名の欄を見ると、食品添加物の使用が少ないシンプルな味付けで、健康志向の人も安心できそうです。

価格がやや高め

グリーンスプーンのもう一つのハードルは価格です。
スープやサラダ1食あたり700〜900円前後（定期購入や初回割引を除く）と、コンビニやスーパーの惣菜より高めですよね。

ただし、冷凍で栄養バランスが整っており、食品添加物をなるべく控えた構成であることを考えると、品質に対して適正な価格とも言えます。外食やデリバリーを利用するよりは安く、健康的な選択肢としてコスパは悪くありません。

「毎日使う」というよりは、忙しい日や体をちょっとお休みしたい日のサポート食として取り入れるのがおすすめです。

調理方法や保存スペースの注意点

グリースプーンの調理には電子レンジだけでなく、スムージーにはミキサーが必要です。
基本的な作り方は、パウチ袋を開封前にもみほぐし、約60秒ミキサーにかけます。

また、容器はスリムですが、まとめて注文するとそれなりに冷凍庫のスペースを取ります。特に一人暮らし用の冷凍庫を使っている場合は、他の食品と一緒に入れるといっぱいになりやすいので、保管スペースを確保しておくのが安心です。

全体的に見れば、グリーンスプーンのデメリットは「味や価格の好み」に関する部分が中心で、品質や利便性には十分満足できる内容でした。健康志向の人や自炊の手間を減らしたい人にとっては、むしろ魅力が勝ると感じます。

グリーンスプーンはどんな人におすすめ？

実際にグリーンスプーンのお試しセットを使ってみて感じたのは、「時間がないけれど、食事の質にはこだわりたい人」にぴったりのサービスだということです。
味の方向性や使い勝手を考えると、特に次のような人におすすめできます。

忙しい一人暮らしや共働き家庭

毎日仕事に追われて自炊する余裕がない、でもコンビニ食や外食ばかりでは飽きるし栄養が偏る…。
そんな悩みを抱える一人暮らしや共働き家庭に、グリーンスプーンは強い味方になります。

夜遅く帰ってきた日でも、手間をかけずにバランスの取れた食事ができるのは大きな魅力です。

特にスープ系メニューは、仕事終わりの一品や、疲れた日の“体に優しい夜ごはん”としても最適。忙しい中でも「ちゃんと食べた」という満足感を得られます。

野菜不足を感じている人

グリーンスプーンは、「野菜をちゃんと食べたいけど、準備がめんどう…」という人にぴったり！
野菜って、買い出しして洗って切って味付けして…と、意外と手間がかかりますよね。

その点、グリーンスプーンは管理栄養士監修で、野菜・豆・きのこなどがバランスよく入っていて栄養面も安心。
しかも、瞬間冷凍されているから食感もシャキッとしていて彩りもきれいなんです。

疲れている日でもレンチンするだけで『野菜を食べてる満足感』があるのがうれしいポイント。
外食が多い人や、野菜を摂らなきゃと思いながら続かない人にも、ムリなく続けられるきっかけになりますよ。

健康志向で手軽に食事をしたい人

「美容や健康を意識しながらも、食事の準備にはあまり時間をかけたくない」
そんな健康志向の人にもおすすめです。ボリューム控えめなので特に女性におすすめ。

グリーンスプーンは素材の味を生かした自然な味つけが特徴。
カロリーや糖質、たんぱく質などの栄養情報も明記されており、食事管理をしたい人にも向いています。

朝のスムージー、ランチのスープ、夜の軽めのサラダといった形で1日の中に取り入れると、栄養バランスを無理なく整えられます。
特に、ダイエット中や美容目的で「内側から整えたい」という人にはぴったりです。

グリーンスプーンは食の時短だけでなく、食の満足度を高めてくれるサービスです。
忙しくても食を大切にしたい人にとって、日常をちょっと豊かにしてくれる存在だと感じました。

グリーンスプーンのお試しセットの注文方法

グリーンスプーンには、初めて注文の方だけが利用できる「初回特別！キャンペーン」というお試しプランがあります。グリーンスプーンが気になる方は、まずはお試しプランを食べながら今後の利用を検討するのがおすすめです。利用後は、定期購入に移行しますが、すぐに解約やアカウント削除もできるのでご安心ください。

お試しプランは、10食セットで一食当たり税込539円で注文できて、とってもお得です。
定期購入や単品購入と比べて、お試しプランはどのくらいお得なのか気になる方は、料金についてまとめたこちらの記事も参考にしてください。

グリーンスプーンのお試しは初回539円！内容・価格・口コミを詳しく紹介

GREEN SPOONは初回限定で一食539円を10食注文できます。お得にお試しできるのでおすすめ！瞬間冷凍された野菜がたっぷり入っているヘルシーなメニューで健康的な食生活を手に入れましょう。料金について詳しく解説します。

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2025.10.15

注文の流れ

初回特別！キャンペーン（1食539円）の注文は、こちらの公式サイトのリンクからできます。

解約方法はこちら

＼保冷バッグのプレゼント付き／

料金とお得に続ける方法

グリーンスプーンのプランは、 「定期購入」 と 「単品購入」 の2種類があります。
定期購入の一度の注文で数が多いほど、割引率が高くなっています。
単品4食から7食は定価での購入になりますが、

• 単品8食で3％オフ
• S BOX（8～11食）で13％オフ
• M BOX（12～19食）で20％オフ
• L BOX（20～28食）で23％オフ

となります。まずはお試しプランで注文し、2回目からはL BOX（20～28食）を注文、冷凍庫のストックの様子を見て、スキップや停止の機能を利用、欲しい時にまたL BOXで注文すると、お得なお値段で続けることができます。

結論｜グリーンスプーンのお試しセットは試して損なし！

実際にグリーンスプーン（GREEN SPOON）のお試しセットを注文して感じたのは、
「冷凍食品のイメージが変わるほど、味も見た目もおしゃれで満足度が高い」ということ。

それぞれのメニューに大きめにカットされた野菜の素材の良さがしっかり感じられました。
「手軽さ」と「野菜たっぷり」を両立できる点は、他の宅食サービスにはなかなかない魅力です。

特に、

忙しくても栄養のある食事をとりたい

コンビニ食や外食に飽きてきた

冷凍庫に常備しておきたいおしゃれなごはんがほしい、という人には、ぴったりのサービスだと感じました。

また、初回限定でお得なお値段で試せるのもポイント。まずは『初回特別！キャンペーン』で試してから、その後の購入を考えていきましょう。お試し後のすぐの解約も可能です。私は、すぐにはいらないけれど、また注文するかもしれないので、「停止」の手続きをしました。

GREEN SPOON公式サイトはこちら

私もそう思っていたんですが、なんと 初回は1食539円でお試しできるプランがあるんです！
メインのおかずやスープ、スムージーを自分で選べて、しかも冷凍だからストックできてとても便利。

ゆとりゆりこ

主婦歴15年、栄養士免許を持ち、食品関連会社に勤務していた経験のある私が、わかりやすくまとめました。

「忙しいけど、ちゃんと栄養を摂りたい」「料理する元気がない日のお助けアイテムが欲しい」という方にぴったりなので、ぜひチェックしてみてくださいね。

グリーンスプーンとは？

グリーンスプーン（GREEN SPOON） は、管理栄養士が監修した食事を冷凍で届けてくれる宅配フードサービスです。

忙しい日、疲れているとき、在宅ワークのランチなどに栄養バランスが整った食事を摂りたい人、ダイエット中の人にぴったりのサービスです。

＼公式サイトはこちら／

Greenspoon公式サイト

グリーンスプーンにお試しプランはある！

グリーンスプーンでは、初めて注文の方だけが利用できる「初回特別！キャンペーン」というお試しプランが用意されています。「高いから気軽に注文できない」「いきなり定期購入がスタートするのは不安」という方でも、このお試しプランならお得に始められるのでおすすめです。２回目の配達から解約やお休みの設定ができるので安心です。

実際のメニューの味について知りたい方は、こちらの記事を参考にご覧ください。

【実食レビュー】グリーンスプーンはまずい？お試しセットを注文した感想とメリット・デメリット

グリーンスプーンのお試しセットを注文して味を正直レビュー。まずい？おいしい？気になるメリット・デメリットを詳しく紹介。忙しい女性におすすめの理由も教えます。

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2025.10.25

通常購入とお試しプランの違い

お試しプランは、10食セットで一食当たり税込539円で注文することができます。
定期購入や単品購入と比べて、お試しプランはどのくらいお得なのでしょうか。料金について比較してみました。

単品購入で試してみるよりも、お試しプランで注文したほうがとてもお得ですね。私も早速お試しプランを注文しました。

お試しプランを注文の際に、次回までの間隔を2・3・4週間の中から選びます。これは、2回目以降は定期購入に切り替わるということです。
もし、定期購入しない場合は次回分からすぐに解約もできます。お休みにすることもできるのでご安心ください。

グリーンスプーンのお試し内容を詳しく解説

グリーンスプーンのお試しプランの料金はとてもお得なことがわかったと思います。
もう少し、詳しく解説していきますね。

私が実際に食べたメニューの味についてのレビュー記事はこちらにあります。

【実食レビュー】グリーンスプーンはまずい？お試しセットを注文した感想とメリット・デメリット

グリーンスプーンのお試しセットを注文して味を正直レビュー。まずい？おいしい？気になるメリット・デメリットを詳しく紹介。忙しい女性におすすめの理由も教えます。

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2025.10.25

お試しでメニューは選べる？

メニューは、メインディッシュ・ライス＆パスタ・スープ・スムージー・サラダの中から自動で10食提案してもらえます。たくさんのメニューから選ぶ時間と手間が省けてとっても便利ですよね。入れ替えは自由なので、好きな味でないものがあれば注文かごから削除し、他のメニューに替えることができます。

お試しできる個数や種類

このお試しプラン「初回特別キャンペーン」は10食セットです。さらに、おまけで素敵なデザインの保冷バッグがプレゼントで付いてくるのも嬉しいポイント。

お試しプランは全メニューから自由に選ぶことができます。
その数70種類以上です。「メニューを選ぶ時間がない！」「選ぶのが面倒！」そんな方もご安心ください。おすすめのメニューを自動で10食選んでもらえます。苦手なものがあっても、別メニューに入れ替え可能です。

メインディッシュを多めにしたり、朝食用にスムージーを多めしたり、ライフスタイルに合わせて選ぶことができます。

お試しプランの価格と送料をまとめ

料金は、539円／食×10食＝5,389円税込です。

主食のおにぎり、パンやスイーツもいっしょに注文可能です。

• オーツ麦ブレッド3個セット（税込540円）
• 3種おにぎり食べ比べセット（税込486円）
• よくばりお試し6食セット〈オーツ麦ブレッド 3個 | おにぎり 3種〉(お試し限定20％オフ税込821円)
• 濃厚マスカルポーネのティラミス(税込2,214円)
• 生米粉のバウムクーヘン(税込1,782円)

私はおにぎり3個とパン3個のセット、「よくばりお試し6食セット」をいっしょに注文しました。

送料は別途必要です。お試しプランでは、なんと半額の495円！（北海道、沖縄を除く全国）
これもまたハードルが下がって、注文の決め手になりますね。

お試しセットにかかる料金は、5,389円＋送料（＋主食・スイーツの代金）となります。

本記事でご紹介している価格は、すべて2025年10月時点の情報です。今後変更される可能性がありますので、最新の料金は必ず公式サイトでご確認ください。

グリーンスプーンの魅力と価格

お試しプランの後、グリーンスプーン継続する場合の魅力や価格についてまとめていきます。

グリーンスプーンは、管理栄養士が監修したスープ・スムージー・サラダ・メインディッシュを冷凍で届けてくれる宅配フードサービスです。電子レンジで温めることで、料理が仕上がり出来立てをいただけます。「忙しいけど、栄養はしっかりとりたい」そんな人にぴったりのサービスです。

選べるメニューが豊富

メインディッシュ・ライス＆パスタ：主食までそろっているので一食完結
スープ：ごろごろ野菜・たんぱく質入りなど食べ応えあり
スムージー：フルーツや野菜をブレンド、朝食や小腹満たしに◎
サラダ：雑穀や豆入りで、食事のもう一品に

1回の注文で自由に組み合わせられるので、飽きにくく続けやすいのが特徴です。

瞬間冷凍で栄養と美味しさをキープ

グリーンスプーンの食材は「瞬間冷凍」されていて、以下のメリットがあります。

• 調理したてのような風味が楽しめる
• 栄養素を閉じ込めて劣化を最小限に抑えられる
• 冷凍庫にストックしておけば、食べたい時にすぐ食べられる

食品添加物の使用について

• 保存料・合成甘味料・合成着色料・発色剤・漂白剤は一切使用されていません。
• 品質を保持するため、アミノ酸等の調味料、酵母エキス、酸化防止剤、安定剤、増粘剤、ゲル化剤、膨張剤、乳化剤、ph調整剤は必要な場合のみ使っています。

食品添加物を気にする方も多いですよね。使っているもの使っていないものが、公式ページに明記してあるので、わかりやすくて印象がいいのもポイント。食品添加物等に関する公式ページはこちら。

「健康志向でこだわりもあるけど、手軽な食事をしたい」というニーズにぴったり。

パッケージデザインがおしゃれ

• カップや袋のデザインがポップでかわいい
• 冷凍庫にストックしても生活感が出にくい
• SNS映えするからシェアしたくなる

ちょっとしたことかもしれませんが、かわいいデザインは気分が上がる要素です。
グリーンスプーンのシティポップな雰囲気のデザインは、イラストレーター西尾彰典さんによるものです。かわいいですよね。

料金とプランに柔軟さがある

グリーンスプーンには 「定期購入」 と 「単品購入」 の2種類のプランがあります。
定期購入のほうが単品購入よりもお得な料金になる仕組みになっているので解説します。単品4食から7食は定価での購入になりますが、単品8食で3％オフ、S BOX（8～11食）で13％オフ、M BOX（12～19食）で20％オフ、L BOX（20～28食）で23％オフとなります。

プラン別の一食当たりの価格

注文数が多いほど、お得なお値段で購入できます

グリーンスプーンの配達エリアと送料

グリーンスプーンは、日本全国に配達ができます。ただ、商品代金とは別に送料がかかります。送料は、箱の大きさや地域ごとに設定されています。

定期購入の送料

単品購入の送料

一番安い送料は、定期購入です。大きなBOXでも全国（北海道、沖縄を除く）一律990円です。単品購入だと、送料1,000円以上かかるので、定期購入での注文が一番お得です。

送料を考えると、お試しプランで購入後の2回目以降は、定期購入プランで注文したほうがお得です。2回目以降いつでも解約やお休みの手続きができるのも安心です。

グリーンスプーンを安く続ける方法は？

グリーンスプーンの注文は、割引率の高い定期購入を利用しても、一食当たりのお値段は800円前後ですので、外食よりは安いけれど、自炊するより高いと言えるかもしれません。
それでも続けたい場合におすすめなのが、賢くお得に利用する方法です。

この流れを実践すれば、
「食費は抑えたいけど、グリーンスプーンを続けたい！」という方にとって、一番お得な利用方法になります。

グリーンスプーン口コミ・評判まとめ

グリーンスプーンを試してみようか迷っている方が気になるのは、やっぱり「実際の口コミ・評判」ですよね。ここでは、利用者の声を 良い口コミ と 悪い口コミ に分けてご紹介します。

良い口コミ・評判

グリーンスプーンの好印象な投稿を多数みつけることができます。良い口コミ・評判の声をまとめると以下のようになります。

• 味がおいしい　
  • 「冷凍なのに野菜の風味がしっかり残っている」「スープの出汁が本格的」など、味の評価は高め。
• とにかく手軽　
  • 電子レンジやお湯を注ぐだけで完成するので、「仕事帰りや忙しい朝に助かる」という声多数。
• 栄養バランスが良い　
  • 管理栄養士監修で、野菜がしっかり摂れるのも魅力。普段不足しがちな栄養を補えると好評です。ダイエット中にも取り入れやすくて好評。
• 見た目がかわいい　
  • パッケージデザインがスタイリッシュで、「テンションが上がる」「ギフトにもいい」という声も。

悪い口コミ・評判

グリーンスプーンの悪い口コミは、あまり多くはありませんでした。まとめると、以下のようになります。

• 値段が高い
  • 1食800円前後という価格に「毎日の食事としては続けにくい」と感じる人も少なくありません。
• 量が少なめ
  • 「一人分としては満足だけど、しっかり食べたいときには物足りない」との口コミも。
• 味の好みが分かれる
  • スパイスや独特の味付けのメニューがあり、「好き嫌いが出やすい」との意見があります。

お試しプランの注文と解約・スキップの方法

注文の方法、注文ページについて

グリーンスプーンには、初めて注文の方だけが利用できる「初回特別！キャンペーン」というお試しプランがあります。「グリーンスプーンはどんな感じなんだろう？」と気になる方は、まずはお試しプランでの注文がおすすめです。お試しプラン利用後は、定期購入に移行するので、間隔を設定しましょう。

Greenspoon

『スキップ』『停止』『解約』の方法

お試しプラン利用にしたあと、利用を継続しない場合は、『スキップ』『停止』『解約』いずれかの設定をしておきましょう。

私は、2回目はすぐに必要ないけれど、しばらくしたら頼むかもしれないので、無期限で停止を設定しました。

グリーンスプーンお試しはこんな人におすすめ

グリーンスプーンのお試しセットは、忙しくて料理に時間をかけられない人や、毎日の食事を手軽に整えたい人に特に向いています。冷凍庫から取り出して温めるだけで、包丁やフライパンを使わずにすぐ食べられるので、仕事や育児でバタバタしている日も安心です。

また、外食やコンビニ食が多くて栄養バランスが気になる人にもおすすめです。グリーンスプーンは野菜をたっぷり使い、管理栄養士が監修したメニューなので、手軽さと栄養の両方を叶えてくれます。

さらに、ダイエットや健康管理を意識している人にもぴったりです。低カロリーでありながら満足感のあるスープやスムージーは、食べすぎ防止や栄養補給にも役立ちます。

冷凍食品というと味気ないイメージを持つかもしれませんが、グリーンスプーンは彩りが良くカフェ風のおしゃれなメニューが多いのも魅力です。料理が苦手な人でも、手軽に見た目も味も楽しめる食事が完成します。

いきなり定期便を申し込むのは不安という方も、まずはお試しセットから気軽に始められるので安心です。自分のライフスタイルに合うかどうかを実際に試せるのが大きなメリットと言えるでしょう。

まとめ｜グリーンスプーンのお試しは試す価値あり？

グリーンスプーンは、冷凍なのに彩り豊かで栄養バランスの整ったスムージーやスープ、サラダが楽しめる便利なサービスです。レンジで温めるだけ、またはお湯を注ぐだけで完成するので、忙しい毎日でも手軽に健康的な食事がとれるのが大きな魅力です。

もちろん、1食あたり約800円前後と自炊より高めに感じるかもしれませんが、口コミでは「味がおいしい」「手軽に野菜がとれる」「おしゃれで気分が上がる」といった声が多数寄せられています。
初めての方は、初回限定539円から試せるお得なキャンペーンが利用できます。通常価格と比べてもかなり割安なので、「気になるけどまずはお試ししたい」という方にぴったりです。

忙しい日も栄養をしっかり摂りたい人や、手軽におしゃれな食事を楽しみたい人にとって、グリーンスプーンのお試しセットは間違いなく「試す価値あり」と言えるでしょう。

詳しくは公式サイトでチェックしてみてください。お得な初回キャンペーンが利用できるうちに、まずは気軽に体験してみるのがおすすめです。

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