そんな一人暮らしや共働き世帯の悩みを解決してくれるのが、宅食サービスです。たくさんのサービスの中のひとつGreen Spoon(グリーンスプーン)を紹介します。
結論から言うと、Green Spoonは公式サイト経由の初回限定キャンペーンを使えば、
デリ弁当のみの注文は、1食税込464円から、
パウチ型商品込みは、1食税込539円からお得に始められます。
クーポンコードは現状配布されていませんが、下記リンクのキャンペーンサイト経由の注文が一番お得です。どちらからの注文でも2回目からは、全商品注文可能です。
この記事では、お得な始め方から味の実体験、解約方法まで詳しく解説します。
主婦歴約15年2児の母、栄養士資格を持ち、食品関連会社勤務歴のある私が調べ、実際に使ってみた感想を正直にレビューします。
結論｜Green Spoonを今一番お得に始める方法
「けっきょく、どうやったら一番安く始められるの?」と気になっている方も多いですよね？
先に結論をお伝えすると、Green Spoonにクーポンコードという形の割引は今のところ存在しません。その代わり、公式サイトの初回限定キャンペーンページ経由で申し込むのが、実質もっともお得な始め方なんです。
キャンペーンページへは本記事内にあるリンクからお進みください。
現在配布中のクーポンコードはある？
正直に言うと、「Green Spoon クーポンコード」で検索しても、現状使えるコードは配布されていません。SNSや口コミサイトでコードを探している方もいるかもしれませんが、探す時間がもったいないですよ。
Green Spoonの場合、割引の仕組みはクーポンコード入力型ではなく、専用ページからのアクセスで自動的に初回価格が適用される仕組みになっています。
つまり、本サイトのリンクから申し込むこと自体が「クーポンを使う」のと同じ意味を持ちます。
初回限定キャンペーンが一番お得な理由
Green Spoonの通常価格は、2回目以降の注文で1食あたりの単価が上がっていきます。ところが初回限定キャンペーンを使えば、パウチ型商品とデリ弁当を含む全メニューが1食税込539円(10食セット)で注文可能です。
デリ弁当（メイン、サイド、サラダの3品）だけをお試し注文したい方には、1食税込464円からという、さらに手頃なキャンペーンページも用意されています。私も実際に試しましたが、通常価格と比べると差は歴然でした。あなたも「まずは味を確かめたい」というだけなら、この初回価格で十分楽しめますよ。
Green Spoonのクーポン・キャンペーン一覧
「結局、今使えるお得な制度って何があるの?」という疑問に答えていきますね。Green Spoonには、クーポンコード配布はないものの、複数のキャンペーンが用意されています。ひとつずつ整理していきます。
初回限定キャンペーンの内容
初回限定キャンペーンは大きく分けて2種類あります。
どちらのプランも、特典としてオリジナルデザインの保冷バッグが付いてくるんです。私が申し込んだときも保冷バッグをもらえて、ちょっと得した気分になりました。今は娘のお弁当入れとして活用しています。
上記のプランは専用のリンクを経由しないと適用されません。この記事にあるリンクをご利用くださいね。
友達招待コード特典
Green Spoonには友達紹介の仕組みも用意されています。既存ユーザーから紹介を受けて申し込むと、双方に特典が付与されるケースが一般的です。ただし、特典内容やコードの発行方法はタイミングによって変わることがあるので、最新情報は必ず公式サイトで確認してくださいね。
身近にGreen Spoonを利用している友人がいるなら、まず聞いてみるのが確実です。もちろん私からの紹介もできます。紹介コードは次の章にあります。
ギフト利用時に使えるキャンペーン
Green Spoonは自分用だけでなく、ギフトとしての利用も人気があります。健康志向の高い方への贈り物として選ばれることが増えているんです。ギフト利用時のキャンペーン内容や送料条件は変動することがあるため、こちらも公式サイトでの最新確認をおすすめします。
「贈り物にちょっとおしゃれな宅食を」と考えている方には、パウチ型メニューの見た目の華やかさがポイント高いです。
Green Spoonの申込方法
「実際どうやって申し込めばいいの?」という方のために、手順を具体的に解説します。実はGreen Spoonの申し込みはとてもシンプルなんですよ。
公式サイトからの申込方法
まずは先ほど紹介した初回限定キャンペーンページにアクセスします。通常の公式トップページから申し込むと初回割引が適用されない場合があるので注意が必要です。
申し込みの流れは次の通りです。
- キャンペーンページにアクセスする
- 自動でカートに入っている人気メニューを確認する
- 好みに応じてメニューを変更する(そのままでもOK)
- 配送日・お届け先情報を入力する
- 決済情報を入力して注文を確定する
私が申し込んだときも、最初から人気メニューが自動でカートに入っていて、そこから好きなものに入れ替えるだけで完了しました。初めてでも迷わずにできましたよ。
友達紹介コード経由の申込方法
友達紹介コードを使う場合は、紹介者から届くURLやコードを申し込み画面で入力する形が一般的です。通常のキャンペーンページとは入口が異なるケースがあるので、紹介を受けた際は届いたリンクをそのまま使うのが確実です。
コードの入力漏れがあると特典が適用されないこともあるので、注文確定前に画面をしっかり確認しておきましょう。
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購入画面で招待コードを入力して2,500円OFF！
こちらの友達招待コードでも申し込めますが、初回限定キャンペーンのプランと併用はできませんのでご注意ください。【招待コード：XY7LGVJ8】
初回限定割引き適用時の注意点
初回限定価格は、あくまで「初めて注文する人（アカウント）」に対して適用されるものです。過去に一度でも注文したことがあるアカウントやメールアドレスでは、2回目の初回価格は適用されません。
また、キャンペーンページ経由で申し込まないと通常価格になってしまう点も見落としがちなポイントです。「せっかくだから安く始めたい」という方は、必ずキャンペーンリンクからアクセスするようにしてくださいね。
キャンペーンリンクはこちら
Green Spoonの料金｜初回と2回目以降の違い
「初回はお得なのはわかったけど、続けたらいくらかかるの?」というのは、誰もが気になるところですよね。ここでは初回価格と通常価格を比較しながら、お得に続けるコツもお伝えします。
初回と2回目以降の価格比較
初回限定キャンペーンは2種類あります。どちらから始めても、2回目以降は全商品から選べて、価格も同じです。
| 区分 | プラン | 1食あたり（税込） | 送料 |
|---|---|---|---|
| 初回限定キャンペーン | パウチ型全商品＋デリ弁当（10食セット） | 539円 | 初回は半額 |
| 初回限定キャンペーン | デリ弁当のみ（10食・12食・14食セット） | 10食：551円／12食：497円／14食：464円 | 初回は半額 |
| 2回目以降 | 定期便（S・M・L BOX）／単品 | 下の「2回目以降の1食あたりの価格」を参照 | 下の「配達エリアと送料」を参照 |
どちらのキャンペーンにも、特典としてオリジナルデザインの保冷バッグが付いてきます。
正直なところ、2回目からは1食あたりの価格が上がります。ただし、1回に頼む食数が多いほど1食あたりは安くなる仕組みです。冷凍庫の空きやライフスタイルに合わせて選んでみてくださいね。
2回目以降の1食あたりの価格
2回目以降は、定期便（S・M・L BOX）か単品かと、頼む食数で1食あたりの価格が決まります。定期便は食数が多いほど割引率が上がり、L BOXは単品4食より23%安くなります。
| カテゴリ | 単品4食 | 単品8食（3%OFF） | S BOX 8〜11食（13%OFF） | M BOX 12〜19食（20%OFF） | L BOX 20〜28食（23%OFF） |
|---|---|---|---|---|---|
| デリ弁当 | 1,107円 | 1,074円 | 963円 | 886円 | 852円 |
| メインディッシュ | 1,053円 | 1,022円 | 916円 | 842円 | 811円 |
| ライス&パスタ | 1,053円 | 1,022円 | 916円 | 842円 | 811円 |
| スープ | 1,015円 | 985円 | 883円 | 812円 | 782円 |
| サラダ | 999円 | 969円 | 869円 | 799円 | 769円 |
| スムージー | 940円 | 912円 | 818円 | 752円 | 724円 |
※価格は1食あたり・税込。出典：GREEN SPOON公式FAQ「商品の価格を教えてください。」（2026年10月6日確認）
たとえばデリ弁当を14食頼む場合、初回キャンペーンなら1食464円です。2回目以降に定期便で14食（M BOX）を頼むと、1食886円になります。
定期便のお届け間隔は、1週間・2週間・3週間から選べます。
配達エリアと送料
Green Spoonは全国に配達しています。商品代とは別に送料がかかり、金額は地域と箱の大きさで変わります。
定期便の送料（税込）
| 地域 | S BOX（8〜11食） | M BOX（12〜19食） | L BOX（20〜28食） |
|---|---|---|---|
| 全国（北海道・沖縄を除く） | 1,089円 | 1,089円 | 1,089円 |
| 北海道 | 1,573円 | 1,573円 | 1,859円 |
| 沖縄 | 2,541円 | 2,541円 | 3,289円 |
単品の送料（税込）
| 地域 | 単品4食 | 単品8食 |
|---|---|---|
| 北海道 | 1,452円 | 1,573円 |
| 北東北 | 1,144円 | 1,144円 |
| 南東北 | 1,144円 | 1,166円 |
| 関東 | 1,144円 | 1,144円 |
| 信越 | 1,144円 | 1,166円 |
| 東海 | 1,144円 | 1,166円 |
| 北陸 | 1,144円 | 1,166円 |
| 関西 | 1,144円 | 1,144円 |
| 中国 | 1,265円 | 1,364円 |
| 四国 | 1,265円 | 1,364円 |
| 北九州 | 1,441円 | 1,551円 |
| 南九州 | 1,452円 | 1,573円 |
| 沖縄 | 1,969円 | 2,519円 |
※出典：GREEN SPOON公式FAQ「送料はいくらですか？」（2026年10月6日確認）
北海道・沖縄以外なら、定期便はどの大きさの箱でも送料1,089円です。食数を増やすほど、1食あたりの送料の負担は軽くなります。
- 初回限定キャンペーンでは、初回の送料が半額になります。
- 友達招待コードで初めて注文した場合は、初回の送料が無料です。
- 配送は佐川急便またはヤマト運輸のクール便（冷凍）です。配送会社は選べません。
- 冷凍食品のため、置き配や宅配ボックスでは受け取れません。お届け日時は、家で受け取れる日を選んでくださいね。
送料込みの総額シミュレーション
実際に払う金額は「1食あたりの価格×食数＋送料」です。北海道・沖縄以外に届ける場合で計算してみました。
| 注文 | 商品代（税込） | 送料（税込） | 合計 |
|---|---|---|---|
| 初回：パウチ型全商品＋デリ弁当（10食） | 539円×10食＝5,390円 | 初回は半額 | 5,390円＋送料 |
| 初回：デリ弁当のみ（14食） | 464円×14食＝6,496円 | 初回は半額 | 6,496円＋送料 |
| 2回目以降：デリ弁当を定期便で14食（M BOX） | 886円×14食＝12,404円 | 1,089円 | 13,493円 |
※1食あたりの価格から計算した目安です。注文画面の金額とは、端数の処理で数円ちがうことがあります。
2回目以降は、初回の約2倍の金額になります。続けるかどうかは、初回で味や量を確かめてから決めると安心ですよ。
お得に続ける方法
続けるうえで意識したいのが「食数を増やしてまとめ買いする」という考え方です。デリ弁当の初回特別キャンペーンなら、14食セットにすることで1食464円まで単価を下げられます。
2回目以降も続けるなら、L BOX（20〜28食）にすると1食あたりの価格が一番下がります。
メニューの種類が多いので飽きないように続けられるのも魅力。ライフスタイルに合わせて、何週間ごとのお届けにするか、無理なく続けられる方法を見つけてみてください。
お届けのお休み（スキップ）や停止、解約をすることもできます。
【体験談】Green Spoonを利用した感想・口コミ
「実際のところ、味はどうなの?」ここが一番気になるポイントですよね。主婦歴15年、栄養士免許を持つ私が、実際にGreen Spoonを注文して食べてみた感想を正直にお伝えします。
【パウチ型メニュー】を食べてみた感想
私が注文したのは、エビチリやハンバーグ、パスタ、スープなど全10品+主食セットです。どのメニューも野菜がゴロゴロと大きく入っていて、冷凍とは思えないほど食感がしっかり残っていました。
特に印象的だったのは「たっぷり温野菜の濃厚デミグラスハンバーグ」。ボリュームがあって食べ応え十分、ごはんが進む味付けでした。一方で「彩り野菜の本格チキンガパオ」はスパイスの香りが独特で、私は少し苦手だったんですよね。好みが分かれるメニューもある、というのが正直な感想です。
定番のパウチ型メニューの体験記事はよろしければこちらの記事を参考にしてください。
【デリ弁当】を食べてみた感想
デリ弁当は2025年12月に登場した新カテゴリで、メイン・サイド・サラダの3品がワンプレートになった冷凍弁当です。
パウチ惣菜と同じく、食材と調味料を別々に冷凍する独自製法を採用しているため、野菜の食感や香りが保たれているのが特徴なんです。おかずのみなので、自宅でごはんやパンを準備して食べるスタイルになります。
おすすめはハンバーグ系！大きくて食べ応えがあり、柔らかすぎず肉感のあるハンバーグでとてもおいしいです。他にも和食・洋食・エスニック系とメニューの種類が豊富なのもうれしいポイントですね。
デリ弁当11品の詳しい感想と栄養の比較は、こちらの記事で紹介しています↓
【スムージー】を飲んでみた感想
スムージーは冷凍フルーツに水を加えて、ミキサーで攪拌して作ります。抜群の手軽さで、忙しい朝でも数分で完成します。自分で同じようなスムージーを作るとなると数種類のフルーツを買いそろえなければなりませんが、Green Spoonなら手軽に叶います。
スムージーも種類がいっぱい！マンゴーやアサイー、パッションフルーツなどスーパーで手に入りにくいフルーツがいろいろ。朝食やリフレッシュに最適なおいしいスムージーが家で飲めるという贅沢!!最高です!!
ネット上の口コミ・評判まとめ
SNSや口コミサイトを見ると、味の感想は概ね好意的なものが多い印象です。「野菜がしっかり摂れる」「おしゃれで気分が上がる」といった声が目立ちます。一方で、「スパイスが独特」「量が少なめ」といった意見も一定数見られました。
こればかりは好みの問題もあるので、まずは初回キャンペーンで試してみるのが一番早くていい方法です。
まずいという口コミの真相
検索すると「Green Spoon まずい」と出てくるこの噂、気になっている方も多いはずです。実際に食べてみた結論としては、「まずい」というより「味に特徴があるメニューがある」というのが正確な表現だと感じました。
素材を生かしたナチュラルな味つけなので、濃い味に慣れている人には物足りなく感じられることがあります。ですが、健康志向の人やヘルシーな食事を求めている人には、むしろ好まれる味付けです。レストランというよりは、おしゃれなカフェや創作料理屋のメニューに近いイメージです。
Green Spoonのメニュー・商品ラインナップ
「どんなメニューがあるの?」という基本情報も押さえておきたいですよね。Green Spoonのラインナップは大きく3つのカテゴリに分かれています。
パウチ型メニューの種類
パウチ型メニューは、メインディッシュ・ライス&パスタ・スープ・サラダ・スムージーのカテゴリが展開されています。私が食べた中では、以下のようなメニューがありました。
- 彩り野菜と甘辛ソースの特製エビチリ
- 鰹香る和風出汁の直火焼きハンバーグ
- 彩り野菜の本格チキンガパオ
- ハーブ香る白身魚の贅沢タルタルソース
- 豚ひき肉と香味野菜の贅沢クリーミーボロネーゼ
- きのことほうれん草の濃厚チーズクリームリゾット
どのメニューも野菜の彩りが美しく、パッケージを開けた瞬間から気分が上がるデザインなんです。カロリーやたんぱく質、糖質などの栄養成分もパッケージに明記されているので、ダイエット中の方でも安心して選べますよ。
パウチ型メニューについてはこちらの記事にレビューがあるので、よかったらご覧ください↓
デリ弁当の種類
デリ弁当は発売当初、メインが15種類、サイドが5種類、サラダが1種類というラインナップでしたが、現在は徐々に種類が増えています。「チーズとろける完熟トマトハンバーグ」や「特製デミグラスハンバーグ」「香味野菜のこんがりチキンステーキ」など、しっかりとした主菜が中心になっています。
容器は縦15cm×横20cm×高さ4cmで、スタッキング可能な設計。冷凍庫の収納スペースが限られている一人暮らしの方でも、場所を取りにくいのは嬉しいポイントですね。
私が注文したメニューはこちらです。
- チーズとろける完熟トマトハンバーグ | 枝豆ガーリックペッパー | 温野菜サラダ
- 特製デミグラスハンバーグ | ファッロとコーンのカレー ※| 温野菜サラダ
- 彩り野菜の特製まろやか海老マヨ | カポナータ | 温野菜サラダ
- 青唐辛子香る本格グリーンカレー | ナスのエスニックマリネ | 温野菜サラダ
- 飴色たまねぎの甘口トマトチキンカレー | マスタードマカロニ | 温野菜サラダ
- ほうれん草とヤングコーンのごまだれ水餃子 | 枝豆ガーリックペッパー | 温野菜サラダ
- 枝豆とキクラゲのえび餃子中華あんかけ | ごぼうと人参のごまマヨソース | 温野菜サラダ
- 生姜と白ねぎのさば味噌煮風 | ファッロとコーンのカレー※ | 温野菜サラダ
- 野菜たっぷりの京風そぼろ肉じゃが | マスタードマカロニ | 温野菜サラダ
※私が食べたときの副菜は「ファッロとコーンのカレー」でした。現在は「雑穀とコーンのカレー」（大麦入り）にリニューアルされています。
デリ弁当11品の詳しい感想と栄養の比較は、こちらの記事で紹介しています↓
公式サイトのメニュー一覧はこちら
スムージーの種類
スムージーは冷凍フルーツと野菜を組み合わせたラインナップで、種類も豊富です。忙しい朝でもミキサーにかけるだけで栄養補給ができるので、「野菜不足を感じているけど自炊する時間がない」という方にぴったりだと思いませんか?
食品添加物無添加でフルーツやアガベシロップなどで構成されています。美容や健康を意識している方からの支持が特に高いカテゴリです。
ひんやり濃厚なスムージーができあがります。ミキサーが必要ですのでご注意くださいね！
Green Spoonのお試し利用方法
「いきなり定期便は不安…まずは少しだけ試したい」という方もいますよね。Green Spoonのお試し利用について解説します。
1回だけの注文は可能？
Green Spoonは、初回限定キャンペーンを利用する1回だけの注文も可能です。定期便のイメージが強いかもしれませんが、実際には2回目以降にスキップやお休み(停止)、解約もできる仕組みになっています。
「合わなかったらすぐやめられるか不安」という方も、この仕組みを知っておけば気軽に試せますね。まずは初回セットだけ頼んでみて、味や量を確認してから続けるかどうか決めるのがおすすめですよ。
お試しにおすすめのメニュー
初めて注文する方には、自動でカートに入る人気メニューをそのまま試すのが手っ取り早いです。もちろん好みのメニューに変更も可能です。
私が食べた中では、「鰹香る和風出汁の直火焼きハンバーグ」や「たっぷり温野菜の濃厚デミグラスハンバーグ」など、ボリュームがあって満足感の高いメニューが特におすすめ。ハンバーグは柔らかすぎない肉感のあるしっかりとした味わいですので、ぜひお試しください。
スープやスムージーは軽めの量なので、メインディッシュと組み合わせて注文するとバランスが取りやすいです。
デリ弁当を試したい方は、1食税込464円からのキャンペーンページを活用すると、より手軽にお試しできます。
Green Spoonの解約・スキップ方法
解約の手順
Green Spoonの手続きは、すべてマイページからできます。やめ方は「スキップ」「停止」「解約」の3つです。
- STEP1：マイページにログインする
- STEP2：FAQの「スキップ・停止・解約はこちらから」を開く
- STEP3：スキップ・停止・解約のうち、やりたい手続きを選ぶ
マイページの右上の人型のアイコンをタップ、すると下から2番目「FAQ よくある質問」へ。出てきた検索画面に「解約」を入力すると、解約・スキップ・停止ができる画面がでてきます！
手続きには、次の決まりがあります。
- 停止・解約ができるのは、初回お届け日の翌日からです。
- 初回のお届け分は、注文を確定したあとはキャンセルできません。
- 手続きは、次回お届けの「変更締切日」までに行います。締切日は次回お届け日の4〜8日前で、地域によって違います。
- 自分の締切日は、マイページのトップに「変更●月●日まで」と表示されます。
- 締切日を過ぎて手続きすると、次回分は届きます。反映されるのは、次々回のお届けからです。
スキップ・停止との違い
「完全にやめるのではなく、少し休みたい」という方は、解約ではなくスキップか停止を使うのがおすすめです。
| 手続き | できること | 再開するとき |
|---|---|---|
| スキップ | 次の1回分だけお休みする。その次からはまた届く | 何もしなくても再開する |
| 停止 | 「再開日を決めて停止」か「無期限で停止」を選べる。停止中も単品は買える | 停止前の情報やキャンペーンを引き継げる |
| 解約 | アカウントを削除する | 継続特典がなくなり、前の情報は引き継げない |
公式サイトも、また頼むかもしれない方には「無期限で停止」をすすめています。迷っている段階なら、まずは停止にしておくと安心ですよ。
私は初回のお試しのあと、すぐに「無期限で停止」にしました。また食べたい・冷凍庫にストックしておきたいと思ったときに、まとめて注文しています。
解約時に料金はかかる？
通常の定期便なら、解約金はかかりません。注文回数の決まり（縛り）もないので、1回だけで解約してもOKです。
ただし、変更締切日を過ぎてから解約すると、次回分は届いて料金もかかります。解約を考えている方は、締切日に余裕を持って手続きしてくださいね。
もう1つ注意したいのが、定期便を続ける人向けの特別プランです。次のプランに入った場合は、条件を満たさずに途中で解約すると支払いが必要になります。
| プラン | 条件 | 途中で解約したとき |
|---|---|---|
| 冷凍庫プレゼントプラン | 加入から14か月で140食を注文 | 17,800円（税込）の支払いが必要 |
| お得に継続プラン | 加入から14か月で140食を注文 | 8,000円（税込）の支払いが必要 |
| スタート応援プラン | 加入から100日で3回以上注文（初回は数えない） | 通常プランとの差額の支払いが必要 |
スタート応援プランは、初回の注文を終えた直後の画面からだけ申し込めます。「まずはお試しだけ」という方は、加入するかどうかを条件を読んでから決めてくださいね。
※出典：GREEN SPOON公式FAQ「特典はありますか？」ほか（2026年10月6日確認）。最新の条件は公式サイトで確認してください。
よくある質問
最後に、Green Spoonについてよく寄せられる疑問をQ&A形式でまとめました。気になる項目だけチェックしてみてくださいね。
Q1:Green Spoonにクーポンコードはある?
現状、入力して使うタイプのクーポンコードは配布されていません。その代わり、初回限定キャンペーンページ経由で申し込むことで、実質的な割引価格が自動適用される仕組みになっています。
Q2:友達紹介コードはどこでもらえる?
友達紹介コードは、既にGreen Spoonを利用している知人から発行してもらう形が一般的です。周囲に利用者がいない場合は、本記事のリンクからご注文ください。リンクからの初回特別キャンペーンのほうがお得です。
Q3:Green Spoonはまずいという評判は本当?
実際に食べてみた結論としては、「まずい」というより「味に特徴がある」メニューがあるというのが正確です。素材を生かしたナチュラルな味つけのため、濃い味に慣れている方には物足りなく感じられることもありますが、健康志向の方には好まれる味付けになっています。
Q4:1回だけの注文はできる?
はい、可能です。初回限定キャンペーンを利用すれば1回だけの注文もできます。初回お届け日の翌日から、スキップや解約・停止の手続きが可能です。
解約自体に違約金や手数料はかかりません。ただし、すでに決済が確定している回の商品はキャンセルできない場合があるので、余裕を持って手続きするのがおすすめです。
まとめ｜Green Spoonのクーポンを使ってお得に始めよう
Green Spoonにクーポンコードはありませんが、初回限定キャンペーンページ経由なら1食464円〜お得に始められます。冷凍野菜とは思えないほど、おいしい野菜とヘルシーな味付けが特徴です。解約も簡単なので、まずは初回セットを気軽に試してみてくださいね。
ご注文はこちらのリンクをご利用ください。
