ヨシケイのミールキットには一人分から注文できる「タイムリーミール」というコースがあります。お弁当は低価格で利用しやすい「シンプルミール」と野菜が多い（200g以上）を摂れる「ベジミール」があります。

どちらも冷凍で3ヵ月保管ができるので使い勝手がいいです。

この記事では、一人暮らしにおすすめなヨシケイの使い方を紹介！

冷凍弁当「シンプルミール」と「ベジミール」の料金・メニュー内容・実食レビューを徹底解説します。一人暮らしのリアルな使い勝手も含めて正直にお伝えするので、注文を迷っている方はぜひ参考にしてください。

ゆとりゆりこ

ヨシケイは送料無料・初回半額キャンペーンありで、とてもコスパのよいサービスです。

40代主婦2児の母、栄養士資格を持ち、食品関連会社勤務歴のある私が解説していきます。

ヨシケイには単身・少人数向けに弁当やミールキットを注文できる『夕食ネット』があります。ただし、対象地域が、埼玉・東京・千葉・奈良・大阪・兵庫・徳島のみです。

この記事では主に、日本全国で利用できる『YOSHIKEI（ヨシケイ）』で注文できるミールキットや冷凍弁当について解説しています。

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ヨシケイ弁当の値段まとめ

気になるのがまず料金ですよね。ヨシケイのお弁当の1食あたりの値段から、配送料・キャンペーン情報をまとめました。

「タイムリーミール」はヨシケイの6つのミールキットのコースの中でも唯一、1人分から注文できるコースです。電子レンジや湯せんで手軽に調理できるのが特徴です。

弁当はミールキットより1食あたりの料金が安く、レンジで温めるだけなのが大きな特徴です。「帰宅後すぐ食べたい」「一人分の調理はめんどう」「食材を揃えるのが大変」という一人暮らしの方には、シンプルミールのお弁当がおすすめです。

ゆとりゆりこ

私は、中学生の子供のお弁当に利用することがあります。お弁当の日をうっかり忘れていてもすぐに準備できますよ。

配送料・年会費・入会金はかかるの？

ヨシケイは送料無料で利用できます。年会費・入会金も一切かかりません。

宅配弁当サービスの中には、送料が別途かかるものも多くあります。ヨシケイはすべて込みの価格で、追加料金がないので、表示価格がそのまま支払い額です。

わかりやすくコスパもいいのが大きなメリットです。

お試しキャンペーンを使うといくらになる？

ヨシケイの冷凍弁当「シンプルミール」は、夕食ネットの対象地域（埼玉・東京・千葉・奈良・大阪・兵庫・徳島）であれば初回限定で10セットまで50%OFFで利用できます。３食セット1,290円が645円で注文できるのでまとめ買いのチャンスです。

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ミールキットがメインのサービスYOSHIKEI（ヨシケイ）でもシンプルミールのお弁当は注文できますが、初回限定の50％OFFは6つのミールキットのコースから選びます。

初回限定の「お試し5Days」は5日分のミールキットを半額で試せるキャンペーンです。はじめてヨシケイを使う方向けのお試しセットです。

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一人暮らしの場合、1人分から頼めるのはタイムリーミールのみです。まずは5日間連続でタイムリーミールを試し、その後、お弁当を注文してみるのがおすすめです。

タイムリーミールが使いきれないときは、冷凍保存して翌週以降に回せば無駄になりません。

ヨシケイ宅配弁当のメニューと特徴 

ヨシケイの弁当がどんな内容なのか、実際に注文する前に把握しておきたい方も多いはずです。ここではメニューの種類・内容量・栄養面について詳しく解説します。

シンプルミールのメニュー一覧と内容量 

シンプルミールは、「YOSHIKEI（ヨシケイ）」または「夕食.net」で注文できる冷凍弁当です。

メニューは週替わりで更新され、和食・洋食・中華とバリエーション豊富に揃っています。主菜1品＋副菜2品のセットが基本で、内容量は1食あたり約150g前後です。食べきりサイズでごはんや汁物は自分で用意します。

例えば、以下のようなメニューがあります。

賞味期限は冷凍で3ヵ月です。まとめて受け取って冷凍庫にストックしておけば、仕事で帰宅が遅い日も電子レンジで温めるだけで食事が完成します。

ベジミールのメニュー一覧と内容量 

「夕食ネット」のお弁当はシンプルミールのみですが、「YOSHIKEI（ヨシケイ）」では、ベジミールの注文もできます。ベジミールは1食で1日の野菜摂取目標量の約2/3が摂取できます。主菜1品と副菜3品がセットになっています。内容量は250g前後です。

徳島大学医学部　医科栄養学科　臨床食管理学分野監修のシリーズ。「デンシエット理論」に基づいて開発されました。

例えば、以下のようなメニューがあります。

ミールキットとの違いは何？弁当を選ぶメリット

ヨシケイの商品は、大きく分けて冷凍弁当とミールキットの2種類があります。

ミールキットは決まった献立の食材と調味料がセットで届き、自分で調理します。一方、シンプルミールはすでに調理済みの冷凍弁当なので、電子レンジで3〜5分温めるだけで食べられます。

弁当を選ぶメリットは以下の3点です。

ミールキットについてはこちらの記事を参考にしてくださいね。

ヨシケイのスマイリーミール（旧プチママ）以外も実際に試した口コミ・レビュー

一番人気のスマイリーミールや他のコースの選び方をわかりやすく解説します。迷っている方はまずはお試し5Daysで半額で、5日間コースを試すのがおすすめです。

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2025.11.07

• 調理時間ゼロで食事が完成する
• 洗い物が少なく済む
• 3ヵ月冷凍保存できるので食材を無駄にしない

「料理する余裕がない日がある」「自炊が続かない」「外食ばかりはイヤ」「短時間で済ませたい」という一人暮らしの方には、シンプルミールを利用することで、時間とお金の節約でき、疲れも取れやすく心まで余裕ができるでしょう。

栄養バランスはどう？カロリーと栄養士監修について

シンプルミールは栄養士が監修したメニューで、栄養バランスが考慮されています。

1食あたりのカロリーは200kcal前後に設定されており、食べすぎを気にする方にも安心です。主菜と副菜がセットになっていて、1食でたんぱく質・炭水化物・脂質をバランスよく摂れる構成になっています。

「コンビニ弁当や外食で栄養が偏ってそう」と感じている一人暮らしの方にとって、栄養士監修のシンプルミールは食生活を整える手軽な選択肢のひとつです。

実食レビュー！ヨシケイ弁当を実際に注文して食べた口コミ

ヨシケイのシンプルミール（３食セット）を注文していただいてみました。味・ボリューム・見た目の正直な感想と、私の口コミです。

味付け・ボリューム・見た目、私の正直な感想

味付けについては、全体的に濃くも薄くもない味付けです。素材の味を活かした仕上がりで、毎日食べ続けても飽きにくいと思います。添加物は使っていますがコンビニ弁当と比べると少ない印象です。

ボリュームについては、女性や小食な方にはちょうどよい量です。食べ盛りの男性や、食事量が多めの方には少し物足りなく感じるかもしれません。ご飯は別途自分で用意する必要がある点も覚えておきましょう。

見た目については、冷凍弁当としては十分な仕上がりです。電子レンジで温めた後も、色味が鮮やかで食欲をそそる見た目を保っています。

鮭フライのグラタン風（春雨の中華和え、小海老と小松菜のお浸し）

こってり系とさっぱり系でバランスがとれているメニューです。

デミカツ(大根とにんじんの煮物、青梗菜と卵の中華和え）

デミカツとスパゲッティがあるのボリューム感あり。野菜も摂れて安心ですね。

照り焼きチーズハンバーグ（じゃがいもと人参のコンソメ煮、青梗菜のバター風炒め）

チーズをたっぷりとのせたハンバーグはご飯が進む味付けでした。つけあわせ副菜も洋風で、子供も喜ぶメニューです。

ヨシケイ弁当の良い口コミ・悪い口コミのまとめ

実際に利用した方の声をまとめました。

良い口コミ

• 「送料無料なのに毎日届けてもらえるのがありがたい」
• 「レンジで温めるだけなので、仕事で疲れて帰った日も助かる」
• 「野菜がしっかり入っていて、栄養バランスが気になる自分には合っている」
• 「初回半額で試せたので、失敗感なく始められた」
• 「冷凍庫にストックしておけるので、食材を無駄にしなくなった」

悪い口コミ

• 「量が少ないと感じた。ご飯を多めにしないと足りない」
• 「味が薄めなので、濃い味好きには向かないかもしれない」
• 「毎日同じ時間に届くので、不在が続くと受け取りが大変」
• 「冷凍庫のスペースをある程度確保しておく必要がある」

良い口コミ・悪い口コミを総合すると、「手軽さ・栄養バランス・コスパ」を重視する一人暮らしの方には高評価のサービスです。一方で、ボリュームや味の濃さにこだわる方は、お試しキャンペーンで自分に合うか確かめてから継続を判断するのがおすすめです。

一人暮らしにおすすめ！ヨシケイミールキットの料金とコース一覧 

「自炊も楽しみたい」という方には、ヨシケイのミールキットも魅力的な選択肢です。ここでは一人暮らしでも利用できるコースの料金と特徴を解説します。「YOSHIKEI（ヨシケイ）」で注文できるコースです。「夕食ネット」ではないのでご注意ください。

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1人分から注文できる「タイムリーミール」の値段と特徴

ヨシケイのミールキットの中で、一人暮らしに最もおすすめなコースが「タイムリーミール」です。

タイムリーミールの特徴は以下のとおりです。

タイムリーミールのメニューは、電子レンジや湯せんで手軽に調理できるメニューが中心です。後片付けも楽で、あっという間にごはんが完成する、簡単で便利なコース。

調理の手間がほとんどありません。包丁も使わないので、自炊に慣れていない方でも安心して始められます。

手作りした料理を食べたいという人は他のコースを2人分注文しましょう。次の項目で説明します。

2人分を1人で活用！おすすめミールキットコース

ヨシケイのミールキットを1人で使う場合、2人分を注文して2食に分けて食べるという使い方もできます。実際に一人暮らしで、2人分を注文している方も多いと聞きました。すべてのミールキットで2人分があるので、選べるメニューが増えるのが嬉しいポイント。

また、1人分より2人分のほうが1食あたりの価格が安くなるため、食費を抑える賢い活用法です。作り置きを用意する感覚で利用できます。

時短を求める方におすすめのコースは以下の2つです。

• スマイリーミール：簡単レシピで作れる定番の家庭料理が中心。調理時間は約20〜30分
• カットミール：食材がほぼカット済みで届く時短コース。調理時間は約10〜15分

どちらも2人分を1人でまとめて作り、翌日の食事に回すことで活用でき、節約にもなります。

自炊スキルに合わせて選べるコースの特徴

ヨシケイはコースの種類が豊富で、自炊のスキルや生活スタイルに合わせて選べるのが強みです。

はじめてヨシケイを使う方は、「お試し5Days」プランで5日分（月～金の5日連続）のミールキットを半額で利用できます。これが合いそうかなと思うコースを試してみるのに最適です。一人暮らしの場合5日連続で、2人前が届くと多すぎるので、1人前が注文できるタイムリーミールがおすすめです。

その後、他のコースのメニューを1日単位で注文したり、お弁当を注文したり、自由に使っていきましょう。

一人暮らしがヨシケイ弁当を使うメリット・デメリット

申し込みする前に、メリットとデメリットを見てみましょう。ここでは一人暮らしの目線で、ヨシケイ弁当のリアルな使い勝手を解説します。

一人暮らしでヨシケイ弁当を使うメリット

一人暮らしでヨシケイ弁当を食べるメリットは、「手軽さ」「栄養バランス」「コスパ」の3点です。

自炊をする場合、食材を買っても使い切れず腐ってしまう…一人暮らしあるあるです。ヨシケイの冷凍弁当なら、必要な分だけ冷凍庫からとり出して食べられるため、食材ロスがゼロになります。

また、仕事や学業で忙しい日でも、電子レンジで温めるだけで栄養士監修のバランスのとれた食事が完成します。「食事を作る時間も気力もない」という日の強い味方になってくれます。

ただし、ごはんや汁物は自分で用意する必要があります。まとめて炊いたごはんを冷凍したり、お湯を注ぐだけのみそ汁などを準備しておくといいですね。

入会金なし・利用料なし・送料無料でコスパが良い 

ヨシケイ弁当の大きな魅力のひとつが、全国送料無料である点です。

宅配弁当サービスの中には、1回の配送ごとに千円弱の送料がかかることも多く利用のたびに送料が追加されます。ヨシケイは送料が無料なので、表示されている料金がそのまま負担額となります。

外食と比較すると以下のとおりです。

シンプルミールなら安くてコスパが良いですね。

ゆとりゆりこ

シンプルミールなら安く済むし、野菜も多いので外食やコンビニ、スーパーの惣菜より健康的かもしれないです。

不在時の受け取り方法と置き配について

「仕事中に届いても受け取れない」と心配している方もいるかもしれません。

ヨシケイは専用の保冷ボックスに入れて玄関前に置き配してくれるため、不在でも問題なく受け取れます。冷凍弁当にはドライアイスが一緒に梱包されるため、品質を保ったまま保管できます。

ただし、真夏に長時間、置いた状態では保冷効果が落ちる場合もあるかもしれません。帰りが夜遅くなる方はヨシケイに相談してみてください。

一人暮らしで感じるデメリットと注意点

ヨシケイ弁当には多くのメリットがある一方、注意しておきたい点もあります。

❶シンプルミールはおかずのみの提供です。ご飯は自分で炊くか、パックご飯を用意する必要があります。みそ汁などを作るか即席でできるものを用意しておくと便利です。

❷冷凍弁当を保管するためには、ある程度の冷凍庫スペースが必要です。一人暮らしの小型冷蔵庫では、保管できる数に限りがあるかもしれません。まとめて注文する場合は、冷凍庫のスペースを確認しましょう。

❸ ヨシケイは週単位での注文が基本スタイルです。少し先の予定や生活リズムに合わせて注文して、品物を受け取ってください。

メリット・デメリットを踏まえると、「平日の食事を安定させたい」「毎日の食事準備を楽にしたい」という一人暮らしの方に向いているサービスと言えます。

ヨシケイ弁当のお試しセットを試す手順

「試してみたいけど、申し込み方法がわからない」という方のために、注文から受け取りまでの流れをわかりやすく解説します。

お試しセットの申し込み方法

ヨシケイのお試しセットは、公式サイトからオンラインで簡単に申し込めます。

【夕食.netで冷凍弁当を試す場合】

1. 夕食.net公式サイトにアクセスする
2. 「シンプルミール ご注文はこちらから」のバナーをクリックする
3. エリアを選択する
4. 食べたいメニューを買い物かごに入れる（週替わりのラインナップから選択）
5. お届け日を選択する
6. 氏名・住所・連絡先などを入力して注文を確定する
7. 指定日に冷凍弁当が届くのを待つ

【YOSHIKEI（ヨシケイ）でミールキットを試す場合】

1. ヨシケイ公式サイトにアクセスする
2. 「まずは５日間試す」をクリックし「お試し5Days」のページを開く
3. 試したいコースを選択する
4. 居住エリアを選択する
5. 配達希望週と5日分のメニューを選ぶ
6. 必要事項を入力して申し込みを完了する
7. 指定週の月〜金曜日に毎日食材が届く

どちらも会員登録が必要ですが、入会金・年会費は無料です。

お試し後は継続？解約はできる？

お試し後は、自分のライフスタイルに沿って継続してもいいし、解約もできます。

継続する場合は、お試し終了後はそのまま通常注文に移行できます。注文書を記入し配達スタッフに渡すのが簡単。週ごとにメニューを選んで注文します。1日でもいいし、頼まない週があってもOKです。アプリを使ってオンラインで注文も可能です。

解約する場合は、マイページまたは電話から手続きできます。違約金や解約手数料は一切かかりません。お試しだけで終わらせても問題ないので、気軽に試せるのがヨシケイの魅力のひとつです。

よくある質問

ヨシケイ弁当について、よく寄せられる疑問をまとめました。注文前の不安をここで解消しておきましょう。

Q1：ヨシケイの弁当は一人分から注文できますか？

A：はい、1人分から注文できます。

ヨシケイの冷凍弁当「シンプルミール」は、1人分×3食セットでの注文です。まとめて頼まなければならないという縛りはないので、一人暮らしでも無理なく利用できます。

YOSHIKEI（ヨシケイ）ではミールキット、「タイムリーミール」は1人前から注文できます。自分の食事量や生活リズムに合わせて、注文数を調整できます。

Q2：ヨシケイの弁当の受け取りは不在でも大丈夫ですか？

A：はい、不在でも受け取れます。

ヨシケイは専用の保冷ボックスで置き配できます。冷凍弁当のシンプルミールはドライアイスも梱包されるため、品質は保たれます。

ただし、真夏など気温が高い時期は保冷効果が落ちるスピードが早くなります。帰宅が大幅に遅れる日は、事前にドライバーへ伝えておくか、予定に合わせて配達日を調整すると安心です。

Q3：ヨシケイのミールキットと弁当はどちらがおすすめですか？

A：生活スタイルによって選び方が変わります。

以下の表を参考に、自分に合うほうを選んでみてください。

迷っている方は、夕食ネットの対象地域なら、シンプルミールの初回半額キャンペーン。その他の地域の方は、YOSHIKEI（ヨシケイ）のミールキットの「お試し5Days」を試してから決めるのが最もおすすめです。

Q4：ヨシケイのキャンペーンはどんな内容ですか？

初回限定のお得なキャンペーンが2種類あります。

現在実施中のキャンペーンは以下のとおりです。

どちらも初回注文者限定のキャンペーンです。「まず試してから続けるか判断したい」という方にとって、始めやすい仕組みになっています。

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まとめ：ヨシケイ弁当は一人暮らしに値段・便利さ・メニューすべてに応える宅配弁当

この記事では、ヨシケイの冷凍弁当を中心に、料金・メニュー・使い勝手・口コミを詳しく解説しました。

最後に要点を整理します。

• 3食セット1,290円（1食430円）送料無料で、外食やコンビニ弁当より手軽にコスパよく食事できる
• 電子レンジで温めるだけで、栄養士監修のバランスのとれた食事が完成する
• 置き配対応で不在でも受け取れるため、忙しい一人暮らしにも無理なく続けられる
• 弁当だけでなくミールキットも充実しており、自炊スキルや生活リズムに合わせて選べる

夕食.netの対象地域（埼玉・東京・千葉・奈良・大阪・兵庫・徳島）なら、冷凍弁当のシンプルミールをお試し価格で始められます。

その他の地域またはミールキットも利用するなら、YOSHIKEI（ヨシケイ）のタイムリーミール1人前をお試し5daysｄ始めるのがおすすめです。

「毎日の食事準備を楽にしたい」「栄養バランスを整えたい」「食費を抑えながら満足できる食事がしたい」、そんな一人暮らしの方にヨシケイはおすすめです。

まずは初回半額のシンプルミール、またはミールキット「お試し5Days」から気軽に試してみてください。

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この記事では、実際に使っている方のリアルな口コミや、私が実際にサービスを利用・食べてみた正直な感想をお伝えします。

「本当に美味しいの?」「値段は高くない?」「メニューはどんな感じ?」

といった疑問にすべて答えていくので、注文しようか迷っている方はぜひ参考にしてくださいね。

ゆとりゆりこ

主婦歴約15年、2児の母、栄養士資格を持ち、食品関連会社勤務歴のある私が実際に使ってみて感じたことやサービスの特徴を、わかりやすく解説します。

届いたおかずの写真やレビューをすぐに見たい方はこちらからジャンプ！

「シェフの無添つくりおき」が小さなお子様がいる家庭でも安心して利用できる内容をまとめた記事はこちら↓

子どもに安心！シェフの無添つくりおきをクーポンや初回限定プランでお得に注文！

忙しいママの味方！安心して食べられる“無添加の作り置き”を探していませんか？使用する食材、調味料にとことんこだわっている「シェフの無添つくりおき」について詳しく解説します。

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2025.11.13

 シェフの無添つくりおきとは?サービスの特徴

シェフの無添つくりおきは、プロのシェフが1品ずつ手作りしたおかずが冷蔵で自宅に届く宅配サービスです。保存料・化学調味料を一切使わず、素材本来の味を大切にしたお惣菜が週替わりで楽しめます。

温めるだけで本格的な家庭料理が食卓に並ぶので、忙しい平日の夕食準備がグッと楽になると評判です。LINEで注文から解約まで完結できる手軽さも人気の理由。忙しい日、疲れた日でもすぐに栄養バランスの整った食事を用意できます。

シェフの無添つくりおき公式サイト

丁寧に手作りされた本格的な無添加おかず

シェフの無添つくりおきは、プロのシェフが1品ずつ丁寧に手作りしています。家庭ではちょっと手間のかかる煮込み料理や、本格的な味付けのおかずも揃っているので、普段の食卓では作れないような料理を気軽に楽しめるんです。

保存料・化学調味料は一切不使用。素材そのものの味わいを活かした優しい味付けで、小さなお子さんからお年寄りまで安心して食べられます。食品添加物が気になる方にとって、これは大きな安心材料ですよね。

冷蔵で届くから作りたての美味しさを味わえる

冷凍の宅配弁当サービスが多い中、シェフの無添つくりおきは冷蔵でのお届けです。作ってから冷蔵状態で届くので、作りたてに近い美味しさを楽しめます。

4日間おいしさが持つ理由は、「窒素充填」と「急速冷却」という2つの技術。容器内の空気を窒素ガスに置き換えて酸化を防ぎ、調理後すぐに中心温度を3°Cまで下げることで鮮度をキープしています。保存料なしで鮮度を保つ工夫がされているんですね。

電子レンジで数分温めるだけで、シェフの手作り料理がすぐに食べられます。冷凍品より短い時間で済み、「今すぐ食べたい!」というときにも便利ですよ。

管理栄養士監修の週替わりメニューで飽きない

メニューは管理栄養士が監修しており、1回の配達で30〜70品目という豊富な食材を摂取できるように考えられています。主菜と副菜がセットになっているので、「タンパク質ばかり」「野菜が足りない」といった偏りも防げます。

週替わりでバリエーション豊かなメニューが届くので、飽きずに続けられるのも嬉しいポイント。ハンバーグやサバの味噌煮といった定番メニューから、タンドリーチキンや黒酢あんかけなど、ちょっと手の込んだ料理まで楽しめます。

家庭料理に近い親しみやすい味付けなので、子どもから大人まで家族みんなが美味しく食べられますよ。

注文から解約までLINEで完結する手軽さ

シェフの無添つくりおきは、注文・配達日の変更・スキップ・解約まで、すべての手続きがLINEでできます。わざわざ電話をかけたり、会員サイトにログインしたりする手間がないので、忙しい方でもストレスなく利用できるんです。

2回目以降は自由に注文をスキップしたり、休止（解約）したりできるのも便利。「今週は外食が多いからスキップしよう」「来週は忙しいから注文しよう」と、その時々のライフスタイルに合わせて使えます。

契約月数の縛りもないので、いつでも解約OK。気軽に試せるのが嬉しいですね。

シェフの無添つくりおきの良い口コミ・評判を紹介

実際にシェフの無添つくりおきを利用している方の口コミを調べてみると、良い評価がたくさん見つかりました。特に「時短になって生活が変わった」「無添加なのに美味しい」「子どもにも安心」という声が多く、忙しい家庭や健康志向の方から支持されています。

ここでは、利用者のリアルな良い口コミを詳しく紹介していきますね。

時短になって生活が劇的に変わった

「帰宅してから夕食作りに1時間以上かかっていたのが、温めるだけで10分で完成するようになった」という時短効果を実感する声が多数ありました。

買い出し・献立を考える・調理・後片付けといった一連の手間がなくなることで、時間的にも精神的にもかなり楽になったという意見が目立ちます。浮いた時間で家族とゆっくり過ごせるようになったという声も多いです。ただ、これは他の宅食サービスでも同様の効果が得られます。

無添加なのに美味しくて驚いた

化学調味料に頼らず、素材本来の味やだしを活かした優しい味付けが特徴。家庭料理のような親しみやすい味わいです。

週替わりで和洋中さまざまなメニューが届くので、「自分で作るとワンパターンになりがちだけど、これならいろんな料理が楽しめて飽きない」という声も。一流シェフが手作りした本格的な味を自宅で気軽に味わえるのが魅力ですね。

子どもにも安心して食べさせられる

保存料・化学調味料を一切使っていないため、「小さな子どもにも安心して食べさせられる」という子育て世帯からの評価が高いです。

市販のお惣菜やコンビニ弁当の添加物が気になっていた方にとって、無添加にこだわったシェフの無添つくりおきは安心材料になっているようです。

 家庭料理に近い味で飽きにくい

「レストランのような派手な味付けではなく、家庭料理に近い優しい味で毎日食べても飽きない」という声も多く見られました。

主菜と副菜がセットになっているので、「タンパク質と野菜がバランス良く摂れる」と栄養面でも高評価。管理栄養士が監修しているため、1回の配達で30〜70品目の食材を摂取できるように計算されているのも安心ですね。

シェフの無添つくりおきの悪い口コミ・評判を紹介

良い口コミが多いシェフの無添つくりおきですが、中にはマイナスな意見もあります。利用を検討するなら、デメリットもしっかり把握しておきたいですよね。

ここでは、利用者のリアルな悪い口コミも正直に紹介していきます。

味が薄くてまずいという声の真相

「味が薄い」「物足りない」という声が一部で見られました。ただし「まずい」という口コミは少なく、むしろ「薄味でもおいしい」という評価の方が圧倒的に多いです。

味が薄いと感じる理由は、化学調味料を使わず素材本来の味を活かした優しい味付けだから。濃い味付けやジャンクフードに慣れている方には、最初は物足りなく感じるかもしれません。

慣れてくると「素材の旨みがしっかり感じられる」「化学調味料特有のクドさがなくて食べやすい」と好評価に変わるケースも多いです。もし味が薄いと感じたら、自分で調整することもできますよ。

価格が高いという声も

「内容は良いけど、もう少し安ければ続けやすい」という料金面での不満も見られました。

シェフの無添つくりおきは、食卓サポートプラン(2人前×3食)で通常価格4,838円。1食あたり約800円、1品あたり約500円の計算になります。

自炊と比べると、確かに割高に感じるかもしれません。

ただし、一流シェフが手作りした無添加のおかずで、買い出し・献立を考える・調理・後片付けの時間がすべて削減できることを考えると、価格なりの価値はあります。外食で同じクオリティの食事をすれば1,500円以上はかかるでしょうか。

毎日使うのは金銭的に厳しくても、「週に1回だけ」「忙しい日だけ」とピンポイントで使うなど、工夫次第で続けやすくなりますよ。

メニューを自分で選べないデメリット

シェフの無添つくりおきは週替わりの固定メニューで、自分で好きなおかずを選べません。唐揚げや麻婆豆腐など人気の定番メニューも多いですが、きのこや野菜、魚中心のメニューもあります。

そのため、子どもの好き嫌いが出るメニューが含まれることも。苦手な食材がある方や、メニューを自分で選びたい方にはデメリットに感じるかもしれません。

逆に「献立を考えるのが面倒」「いろんなメニューに挑戦したい」という方には、おまかせで届く方がうれしいとも考えられます。

シェフの無添つくりおきを実際に利用した実食レビュー

ここでは、私が実際にシェフの無添つくりおきを注文して食べてみた正直な感想をお伝えします。

パッケージから味、ボリューム、時短効果まで、リアルにレビューしていきます！

パッケージと受け取りの流れ

ヤマト運輸のクール冷蔵便で、段ボール箱（大きさ37×24×19㎝）に入って届きました。中には、主菜と副菜がきれいに並んで入っています。

容器は表面が透明なので、中身のおかずが見えてわかりやすいです。各パックには原材料名、栄養成分、使用食材の品目数、消費期限が表示されています。
保存料や化学調味料など添加物が一切使われていないことも、確認できました。

容器を重ねて冷蔵庫に収納できるので、意外とコンパクトに収まります。事前に冷蔵庫のスペースを少し空けておくとスムーズに片付けられますよ。

温めの手順とどのくらい時短になるか

使い方はとにかく簡単。容器のまま電子レンジで温めるだけです。

温め時間は商品ごとに容器に書いてあります。だいたい500Wで2〜3分、600Wで1.5〜2分程度です。温め終わったらお皿に盛り付けて完成。容器のままでも問題ないです。

夕食づくりには、献立を考える→買い物→調理→後片付けで1時間ぐらいかかりますよね。でもシェフの無添つくりおきなら、冷蔵庫から出して温めるだけで10分以内に食卓に並びます。

洗い物も少なく済むので、「疲れて帰ってきたときに本当に助かる」と実感しました。浮いた時間で子どもと遊んだり、自分の時間を持てたりするのは大きなメリットです。

味・ボリューム・満足度を正直レビュー

注文したのは『食卓おまかせプラン』（4人前3食分）で、今回届いたメニューはこちら

実際に食べてみると、素材や八方だしの旨みと一般的な調味料によるやさしい味付けがとても食べやすくおいしかったです。濃すぎず薄すぎず、和食屋さんの料理人が作ったかのような味付けとも言えるし、家庭料理のようでもあります。容器の原材料名を確認すると添加物が不使用であることが確認できます。

つまり、とてもおいしいです。ファミレスのチェーン店、スーパーの惣菜のような濃い味で満足するのとは違います。

ボリュームは、大人2人+よく食べる子供2人で、3日分としてちょうど良い量か少し多いぐらいです。子供が中高生の場合でも、ご飯や汁物で補えば満足できる内容です。

余ったときは、容器のままラップをかけて冷蔵か、冷凍もできるので安心。
未開封の容器ならそのまま冷凍保存できます。

何より、おかずが用意されている状態が本当に快適で、夕飯作りや献立を考えるストレスから解放されました。

【1日目】主菜は、「アジの唐揚げ、野菜たっぷり南蛮だれがけ」副菜は「だし香るしらす入り厚揚げと小松菜の煮物」と「鶏むね肉と刻み昆布の塩麴ネギ和え」の組み合わせで、ごはんとみそ汁を追加していただきました。

アジの唐揚げはボリュームあって食べ応えあり。厚揚げの煮物はしらすも入っていてカルシウムたっぷりです。胸肉と刻み昆布は、昆布が意外にも子供に好評で塩麴の味も良くおかわりしていました。

【2日目】主菜は「鶏肉の味噌焼き」、副菜は「3種の野菜とツナのトマト煮込み」と「カブ入りきのこのマヨソテー」の組み合わせとごはんとみそ汁を追加していただきました。

鶏肉は期待通りの味で味噌だれと相性抜群。かぶのソテーはにんにくが効いていておいしかったです。トマト煮込みはツナのうまみが強く薄味を感じさせないしっかりとした味わいでした。

【3日目】主菜は「国産牛肉とごぼうの甘辛煮」、副菜は「ほっくりやさしい里芋と揚げの煮物」と「たっぷり白菜と豚ロースのクリーム煮」の組み合わせとごはんとみそ汁を追加していただきました。

牛肉が国産であるところが嬉しいポイント。里芋がこってりと満足感を与えてくれます。クリーム煮は白菜との相性がよく子供も好きな味でした。

シェフの無添つくりおきでは、素材にもこだわっているのでシンプルな味付けでも十分においしくいただけます。食材の品目数が多く、同じメニューを自宅で作るとなると、食費も手間も多くかかるのでとても価値のあるサービスです。

冷蔵保存と賞味期限のひみつ

消費期限は受取日を含めて4日間です。保存料を使っていないので短めですが、冷蔵庫に入れておけば4日間はおいしく食べられます。

窒素充填と急速冷却という技術で鮮度をキープしているので、4日目に食べても味が落ちていると感じることはありませんでした。4日以内に食べきれない場合は、冷凍保存もOK。無駄なく使い切れますよ。

賞味期限が4日間をふまえて、配達日を計画的に決めるのがポイント。

「月曜日に受け取って月・火・水・木の夕食に使う」「土曜日に受け取り、週末の家事負担を減らす」など、自分のライフスタイルに合わせて調整しましょう。

シェフの無添つくりおきのメリット

実際の利用者の口コミや私の体験から見えてきた、シェフの無添つくりおきの具体的なメリットをまとめました。忙しい毎日を送る方にとって、どんな点が便利なのか詳しく解説していきますね。

利用日の夕食準備が10分以内で完了する

シェフの無添つくりおき最大のメリットは、なんといっても時短効果。帰宅してから夕食が完成するまで、わずか10分程度です。

通常の自炊なら、献立を考える→買い物→調理→盛り付け→後片付けと、最低でも1時間以上かかりますよね。でもシェフの無添つくりおきなら、冷蔵庫から取り出して電子レンジで温めて盛り付けるだけ。しかも、洗い物も最小限で済みます。

「仕事が忙しい平日」「疲れている日」「子どもの習い事の送迎で時間がない日」など、どうしても時間がない時の強い味方になってくれます。浮いた時間で家族とゆっくり過ごしたり、自分の時間を確保したりできるのは嬉しいですね。

食品添加物を気にする家庭でも安心

保存料・化学調味料を一切使わない無添加へのこだわりが、健康志向の家庭から高く評価されています。
シェフの無添つくりおきで使われている食品添加物は、以下の2つのみです。

• 水酸化カルシウム…こんにゃくの製造に使用
• 塩化マグネシウム(にがり)…豆腐の製造に使用

これらは食品を作る上で必要最低限のもので、保存料や化学調味料、見た目を良くする着色料とは違います。

「子どもには添加物の少ない食事を食べさせたい」「でも毎日手作りするのは大変」という悩みを解決してくれるサービスなんです。

栄養バランスが整った食事が手軽に摂れる

管理栄養士が監修しているので、栄養バランスもしっかり考えられています。1回の配達で30〜70品目の食材を摂取できるように計算されているんです。

自分で献立を考えると、どうしても似たようなメニューになったり、栄養バランスが崩れたりしがちですよね。

シェフの無添つくりおきなら、プロが考えた栄養バランスの良い食事を手軽に摂れるので、健康面でも安心。忙しくても家族に栄養のある食事を食べさせたいという方にぴったりです。

冷蔵だからすぐ使えて解凍の手間がない

多くの宅配弁当サービスは冷凍で届きますが、シェフの無添つくりおきは冷蔵で届くのが大きな特徴。冷凍の場合は解凍時間がかかったり、解凍ムラで美味しさが損なわれたりすることもありますよね。

冷蔵なら、冷蔵庫から出して電子レンジで温めるだけ。「今すぐ食べたい!」という時にもストレスなく対応できるのが便利。作りたてにとても近いおいしさを楽しめます。

窒素充填と急速冷却の技術で、4日間日持ちするのも嬉しいポイントです。

食べきれない分は冷凍保存ができる

冷蔵で届きますが、一部の商品を覗いて冷凍保存も可能です。「4日以内に食べきれるか不安」「急に外食の予定が入った」という時でも、冷凍しておけば無駄になりません。

お弁当のおかずに利用もできますし、使いやすいサイズに小分けして冷凍しておけば、好きなタイミングで解凍して食べられます。

ただし、すべての商品が冷凍可能というわけではないので、商品ごとに確認してくださいね。

シェフの無添つくりおきのデメリット

良いところばかりではなく、利用する上で知っておくべきデメリットもあります。メリットと合わせて理解しておくことで、自分に合ったサービスかどうか確認しましょう。

賞味期限が短く食べきるスケジュール調整が必要

例えば「月曜日に届けて月・火・水の夕食に使う」「金曜日に届けて週末の家事負担を減らす」など、食べきれるタイミングで注文しましょう。どうしても食べきれない場合は、冷凍保存できるものを早めに冷凍しておくと安心ですよ。

メニューが週替わり固定で変更ができない

シェフの無添つくりおきは週替わりの固定メニューで、自分で好きなおかずを選べません。100種類以上のメニューがあり週ごとに変わるので飽きにくい工夫はされていますが、「このおかずは苦手」「子どもが野菜を食べない」という時でも変更できないのはデメリットです。

好き嫌いが多い方や、特定の食材にアレルギーがある方には使いづらいかもしれません。ただし、逆に「献立を考えるのが面倒」「いろんなメニューに挑戦したい」という方にとっては、おまかせで届く方が楽だという意見もあります。

メニューは毎週新しいものが追加されるので、長期間続けてもマンネリ化しにくいのは良いポイントですね。

ご飯や汁物は自分で用意する必要がある

シェフの無添つくりおきで届くのは主菜と副菜のみなので、ご飯を炊いたり味噌汁を作ったりする必要があります。

ご飯と汁物の調理もしたくない日には、パックご飯やインスタントの味噌汁を用意しておくと便利かもしれません。おかずが無添加で健康的なので、主食や汁物は市販のもので補っても罪悪感が少ないという声もあります。

また、食べ盛りの子どもや大食いの家族がいる場合、主菜と副菜だけでは量が足りないことも。食卓おまかせプランでも主菜が600gほどなので、4〜5人家族で分けると1人あたり120〜150g程度です。

量が足りない時は、ご飯を多めにしたり、スーパーのお惣菜や冷凍食品を利用したりする工夫が必要になります。

シェフの無添つくりおきの料金プランと送料

シェフの無添つくりおきの料金プランを解説します。家族の人数や食べる頻度に合わせて選べる2つのプランがあるので、自分に合ったプランを選びましょう。

食卓サポートプラン(3人前×2食)の料金

食卓サポートプランは、大人2人+子ども1人（幼児）の3人家族向けのプランです。

内容

料金

• 通常価格:4,838円(税込)＋送料990円
• 初回限定価格(33%OFF）:3,218円(税込)

主菜が2つ、副菜が3つ届くので、副菜を翌日に持ち越せば3日間の食事を楽にできます。食べる量が少ない幼児から小学校低学年くらいの子どもがいる家庭にちょうど良いプランです。

料金を計算すると、通常価格送料込みで1食当たり約970円。自炊やスーパーのお惣菜と比べると割高に感じるかもしれませんが、無添加のプロの手作りおかずであることなどメリットも多いので妥当な価格と言えます。

食卓おまかせプラン(4人前×3食)の料金

食卓おまかせプランは、大人2人+子ども2人（小中学生）の4人家族向けのプランです。

内容

• 主菜3種・大盛り(500〜600g/種)
• 副菜6種(150〜200g/種)
• 3食分

料金

• 通常価格:12,990円(税込)＋送料990円
• 初回限定価格(24%OFF):9,980円(税込)

食卓サポートプランと比べて主菜が1種類多く、量も多いです。副菜が6種類あるので、1回の食卓で主菜1つ+副菜2つを並べられて食事の幅が広がります。

3人家族でも2日分では足りない方、ボリューム満点で食べたい方はこちらのプランがおすすめ。通常価格送料込みで1食あたり約1,165円の計算になります。ですが、毎回食べきれるわけではないので、実際にはここまで高くない印象。私は実際に使ってみて、量が多くて翌日の朝食に回したものもあります。下記のようにこちらのほうがお得な価格設定です。

100gあたりの価格
■食卓サポートプラン：￥580
■食卓おまかせプラン：￥399

送料や年会費の有無

送料

• 初回:無料
• 2回目以降:990円(税込)/1回

ヤマト運輸のクール便で配送されるため、送料は全国一律990円です。初回は送料無料キャンペーンが適用されるので、お試しするにはお得ですね。

年会費

• 年会費や入会費は一切かかりません。

その他

• 定期購入のみで単品購入はできません
• 2回目以降は自由にスキップ・解約ができます
• 解約違約金や最低利用回数の縛りもありません

ゆとりゆりこ

初回限定価格で試してみて、気に入ったら継続して使いたいときに注文し、合わなければ解約という使い方ができるので、気軽に始められますよ。

シェフの無添つくりおきのメニュー内容

どんなメニューが届くのか気になりますよね。シェフの無添つくりおきは週替わりで100種類以上のメニューがあり、和洋中のバリエーション豊富なおかずが楽しめます。

どんなメニューが届く？

シェフの無添つくりおき公式サイト

1回の配送で30〜70品目の食材が使用されており、栄養バランスもいい。主菜だけでなく副菜にも肉や魚が使われているメニューがあって、満足度が高いのも特徴です。

週替わりで和洋中のバリエーション豊か

メニューは週替わりで、和洋中だけでなくエスニック料理や韓国風メニューも登場します。毎週新しいメニューが追加されて頻繁に入れ替わるので、長期間続けてもマンネリ化しにくいんです。

唐辛子やカレー粉など刺激の強い調味料は使われていないので、子どもでも食べやすい優しい味付け。辛いものが好きな大人には少し物足りないかもしれませんが、家族みんなで安心して食べられる内容になっています。

「ちゃんとお家で作った味がする」「自分では作らない斬新なメニューもあって飽きない」という口コミも多く、家庭料理に近い親しみやすさと、プロの本格的な味わいを両立しているのが魅力ですね。

シェフの無添つくりおきの注文方法と利用の流れ

シェフの無添つくりおきの注文はとてもシンプルで、手続きはすべてLINEでできます。初めて利用する方でも迷わず注文できるように、詳しく解説していきますね。

LINEで友だち登録から注文まで

• シェフの無添つくりおきの公式サイトにアクセスします。
  
• プランを選択 「食卓サポートプラン（3人前3食）」か「食卓おまかせプラン（4人前3食）」のどちらかを選びます。家族の人数や食べる量に合わせて選びましょう。
  
• LINEアカウントで登録 申し込みボタンを押すと、LINEアカウントかメールアドレスのどちらかで進めます。LINEを選ぶと、そのまま友だち追加するだけで登録完了です。
  
• 配送情報の入力 名前、住所、電話番号などの基本情報を入力します。配送頻度は基本的に毎週ですが、次回注文の締切前であれば自由にスキップできるので安心してくださいね。
  
• 支払い方法の設定 支払い方法はクレジットカード決済のみです。

注文はとっても簡単なので、好きな時間にスマホから簡単に注文できます。

シェフの無添つくりおき公式サイト

初回注文から受け取りまでのスケジュール

注文完了後、指定した週の指定曜日にヤマト運輸のクール便で冷蔵状態で届きます。

配送可能な曜日は土曜・日曜・月曜・火曜・水曜です。

お住まいの地域によって選択可能な曜日が限られる場合があるので、事前に確認しておきましょう。商品が届いたら、すぐに冷蔵庫に入れてください。
冷蔵品なので置配はできないです。在宅の時に届くように、配達の日時を設定しましょう。

シェフの無添つくりおきの解約方法

「定期購入って解約しにくいんじゃない?」と不安に思う方もいますよね。シェフの無添つくりおきは2回目以降ならいつでも解約できて、手続きも簡単です。安心して利用できるように、解約方法を詳しく解説します。

解約のしめきりと注意点

解約のしめきりは、次回お届け日の6日前までです。スキップや停止の変更しめきり日には、メールでお知らせが来ます。しめきりを過ぎると変更ができないので注意が必要です。

スキップや一時休止も簡単にできる

解約と同様に、次回お届け日の6日前までの手続きが必要です。例えば、お届け曜日が火曜なら前の週の月曜中に手続きしてください。

公式ラインからマイページにアクセスし、「契約状況」から「休止」を選択します。

再開したいときも「契約状況」から「再開のお申し込み」を選択します。

外食の予定がある週や、時間が取れるから自分で作れそうなときはスキップするのがおすすめ。費用を抑えて月に1〜2回の利用にしたい人は、このスキップ機能を上手に活用しましょう。
契約月数の縛りがないので、自分のライフスタイルに合わせて臨機応変に使えるのがうれしいですね。

シェフの無添つくりおき初回限定価格

初めて利用する方にはお得なキャンペーンがあります!!
通常価格よりもかなり安く試せるチャンスなので、ぜひ活用してくださいね。h

初回最大33%割引と送料は無料

シェフの無添つくりおきは、初めて利用する人に限り特別価格で購入できます。

支払い方法はクレジットカード決済のみです。

タイミングによっては、初回限定価格と送料無料に加えて限定クーポンがもらえる可能性もあるので、公式サイトで最新のキャンペーン情報をチェックしておくのがおすすめです。

すべて手作りのため調理の量が限られているので、希望の配達曜日の枠がなくなる前に早めの申し込みがおすすめですよ。

シェフの無添つくりおきと「つくりおき.jp」の比較

似たようなサービスに「つくりおき.jp」があります。どちらも作り置きのおかずが届くサービスですが、どんな違いはあるのでしょうか？

2つのサービスの主な違いを表で比較してみます。

1食あたりの価格で比較すると、どちらのサービスも4人前で注文したほうがお得で1食あたり約800円です。ただし、シェフの無添は送料が別途990円かかるので、送料込みのつくりおき.jpのほうが低価格です。

ゆとりゆりこ

私は、どちらのサービスも利用しましたが「シェフの無添」のほうが1食あたりのボリュームが多い印象です。どちらもメニューによって量が違うので、正確な比較はできませんが、「シェフの無添」は残った分を翌日の朝食に回すことができました。

シェフの無添つくりおき最大の特徴は、保存料・化学調味料を一切使わない・できるだけ添加物を使用せずに仕上げていることです。つくりおき.jpは、無添加に特化しているわけでなく、調味料由来の添加物が含まれます。

味付けは、どちらも濃すぎないやさしい味付けですが、比較すると、シェフの無添は薄めの味、つくりおき.jpはアミノ酸などの化学調味料も使っているので全体的にしっかりとした味付けです。

つくりおき.jpについては、以下を参考にしてください。

ツクリオ（旧 つくりおき.jp）の口コミ評判｜まずい？高い？メニューお試しの結果おしえます

つくりおき.jpの口コミ評判を徹底調査！「まずい？」「高い？」という声の真相を、栄養士監修のもと家族4人で実食レビュー。味・メニュー・ボリューム・料金を正直に解説します。今なら初回4,000円キャッシュバックキャンペーン実施中（1/28まで）

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2026.01.26

どちらも管理栄養士監修で、温めるだけで食事が完成する点は共通しています。自分の優先事項をはっきりさせることが大切。無添加にこだわりがあるならシェフの無添つくりおき、送料込みのコスパを重視するならつくりおき.jpがおすすめです。

シェフの無添つくりはこんな人におすすめ

ここまでの口コミやレビューを踏まえて、シェフの無添つくりおきがどんな人に向いているのかをまとめました。自分に当てはまるかチェックしてみてくださいね。

シェフの無添つくりおきはこんな人におすすめです。

• 忙しい共働き家庭や子育て世帯
  共働きで帰宅が遅くなる家庭や、子育てに追われて料理の時間が取れない方に特におすすめです。買い物に行く、献立を考える、調理する…という流れがなくなり時短できます。浮いた時間は子どもとの充実した時間や自由時間になり、心に余裕ができるのは大きなメリット。
  
• 無添加にこだわる健康志向の人
  いらない食品添加物は徹底して避けられているので、スーパーのお惣菜やコンビニ弁当の添加物が気になっていた方にとって、安心して食べられる選択肢になります。
  
• 献立作りや調理の負担を減らしたい人
  「毎日献立を考えるのが一番のストレス」という方も多いです。調理だけでなく、献立を考える必要がなくなるのは大きなメリットです。自分で作るとワンパターンになりがちなメニューも、週替わりでバリエーション豊かなプロのシェフが考えたメニューなら飽きずに楽しめます。
  休日に作り置きをしていた方も、「休日はゆっくりしたい」「もっと楽に時短したい」と感じているなら、シェフの無添つくりおきに切り替えることで週末の負担が減りますよ。

シェフの無添つくりおきをおすすめできない人

良いサービスでも、すべての人に向いているわけではありません。こんな人には合わないかも…というポイントを正直にお伝えします。

• メニューを自分で選びたい人
  シェフの無添つくりおきは週替わり固定メニューで、自分で好きなおかずを選べません。野菜や魚中心のメニューも届くので、好き嫌いが多い方や、苦手な食材がある方には食べられないメニューが届く可能性があります。ですが、プロの味付けで、普段避けている食材をの新しい出会いもあります。アレルギーでなければ試してみるいい機会になります。
  
• 一人暮らしで少量だけ欲しい人
  最小プランの食卓サポートプランでも「3人前×2食分」なので、一人暮らしには量が多すぎます。一人暮らしでも使えないことはありませんが、冷蔵で届いて賞味期限が4日なので、食べきれない分は冷凍保存が必要です。ランチやお弁当に上手に利用するのもいいでしょう。1人ぐらしなら、冷凍の宅配弁当サービス(GREEN SPOONやミールズ、デリピックスなど)の方が向いているかもしれません。
  
• 冷蔵庫のスペースに余裕がない人
  シェフの無添つくりおきは冷蔵で届くため、冷蔵庫にスペースを確保する必要があります。食卓サポートプランなら主菜2つ+副菜3つ、食卓おまかせプランなら主菜3つ+副菜6つの容器が届きます。平たい容器で積み重ねて収納できますが、届いた直後はそれなりに場所を取ります。
  一人暮らしで小さい冷蔵庫を使っている方や、すでに冷蔵庫がパンパンの方には保管が難しいかもしれません。事前に冷蔵庫の中を整理して、スペースを空けておく必要があります。
  もし冷蔵庫に入りきらず冷凍庫が空いていれば、冷凍してしまうのもありですね。

まとめ:口コミ評判から分かった総合評価

シェフの無添つくりおきは、食品添加物は可能な限り使わない宅配おかずサービスです（使用の添加物は豆腐のにがり、こんにゃくの水酸化カルシウムのみ）

本格的な料理が冷蔵で届き、温めるだけで食卓に並びます。

実際の口コミを見ると「時短になって生活が変わった」「無添加なのにおいしい」「子どもにも安心して食べさせられる」という良い評価が多く見られました。夕食準備が10分で完了し、管理栄養士監修で栄養バランスも整っているのが魅力です。

一方で「味が薄い」「価格が高い」「メニューを選べない」というデメリットもあります。ただし、味の薄さは無添加ならではの家庭料理のような優しい味付けで、慣れると素材本来の美味しさを感じられるという声も。私は、薄いと感じることはなくどれもおいしいと感じました。価格は1食あたり約1,000円と割高に感じますが、無添加で時短できることを考えれば妥当な価格といえます。

初回は特別価格で送料無料、2回目以降はいつでも解約・スキップができるので、気軽にお試しできます。忙しい共働き家庭、子育て世帯、無添加にこだわる健康志向の方に特におすすめのサービスです。

まずは初回割引で試してみて、その後の利用頻度を検討するのがおすすめです。

ゆとりゆりこ

毎週のお届けでなく、月に1、2回にすると費用面は抑えられます。共働きで忙しく、保育園のお迎えから夕飯、お風呂、寝かしつけなどで大忙しのご家庭では毎週の利用もいいかもしれません。

買い物や夕飯の準備、片付けが時短できると、自由な時間ができ、心にゆとりができます。子供との時間も充実するので、未体験の方はぜひ試してみてください。

シェフの無添つくりおき公式サイト

• 帰宅後の夕食の準備に時間がかかって大変
• 献立を考えるのが面倒
• 急いで作って、栄養バランスが偏りがち

そんな悩みを解決してくれるのが、管理栄養士監修の手作りおかずを冷蔵で届けてくれる「ツクリオ（旧 つくりおき.jp）」です。

この記事では、実際に私が3日間4人前（大人2人子供2人）プランを食べて試した正直なレビューをお届けします。

メニュー内容、味、ボリューム、料金、原材料までわかりやすく紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

ゆとりゆりこ

主婦歴約15年、2児の母、栄養士資格を持ち、食品関連会社勤務歴のある私が感じたことを、正直にレビューします。

ツクリオとは？サービスの特徴を解説

ツクリオ（旧 つくりおき.jp）は、管理栄養士が監修した手作りおかずを週1回、冷蔵で自宅まで届けてくれる宅配サービスです。2020年2月のサービス開始から約5年で累計提供食数2,000万食を突破し、多くの家庭で利用されています。

最大の特徴は、冷凍ではなく冷蔵で届くため、作りたての美味しさをそのまま食卓に並べられる点です。電子レンジで温めるだけで、手作りの温かい家庭料理が楽しめます。

【ツクリオ】公式サイト

ツクリオ（旧 つくりおき.jp）は、忙しい産後のママにもぴったりのサービスです。よろしければ、こちらの記事も参考にしてください。

産後の救世主！ツクリオ｜産後ママに必要な栄養バランスのとり方とは？

家事・育児を少しでも楽にしたい方必見。つくりおき.jpなら温めるだけで手作りおかずが完成します。

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2026.01.06

冷蔵で届く手作りおかず宅配サービス

多くの宅配サービスが冷凍配送を採用している中、ツクリオ（旧 つくりおき.jp）は冷蔵配送にこだわっています。

冷蔵で届くメリットはこちら

• 野菜のシャキシャキ感が残る
• 肉・魚の柔らかさが保たれる
• 冷凍特有の水っぽさがない
• 解凍の手間が不要

ただし、冷蔵品のため賞味期限は配達日から4日間と短めです。食べきれない分は、冷凍保存ができる（「冷凍不可」表示のないメニューのみ）ので、計画的に活用できます。

 管理栄養士監修で栄養バランス抜群のメニュー

ツクリオ（旧 つくりおき.jp）の全メニューは、管理栄養士が監修しています。

• 塩分控えめで素材の味を活かした調理法
• 化学調味料や保存料の使用を極力控える
• 出汁やスパイスで味を整えた優しい味付け
• 子どもから大人まで安心して食べられる

工場ではなく、専用キッチンで手作業により少量ずつ丁寧に調理されているため、家庭料理のような優しい味わいが特徴です。

LINEでできる注文システムが便利

ツクリオ（旧 つくりおき.jp）の大きな魅力は、すべての手続きがLINEで完結する便利さです。

• 初回注文
• 配送スケジュールの変更
• お届けの停止・スキップ
• 解約手続き
• メニューの確認・変更
• カスタマーサポートへの問い合わせ

IDやパスワードの入力が不要で、普段使い慣れたLINEで操作できます。情報を見逃しにくく手続きも手軽で簡単です。

配送のスキップや停止もいつでも自由に設定できます。

メニューは週替わりで飽きずに続けられる

ツクリオ（旧 つくりおき.jp）では、毎週異なるメニューが自動的に選ばれて届きます。

• 和食、洋食、中華、エスニックと幅広いジャンル
• 季節の食材を使った料理
• 家庭で作ると手間がかかる本格的なメニュー
• 事前にLINEや公式サイトで確認と変更ができる

苦手なメニューを変更したり配達をスキップしたり、柔軟に対応できます。毎週どんな料理が届くのかワクワクできるのも、ツクリオ（旧 つくりおき.jp）ならではの魅力です。

【ツクリオ】公式サイト

ツクリオの良い口コミ・評判まとめ

ツクリオ（旧 つくりおき.jp）を実際に利用している人たちの口コミを、SNSを中心に調査しました。ここでは、特に多く見られた良い評判をまとめて紹介します。

味が美味しいという口コミ・感想が多数

ツクリオ（旧 つくりおき.jp）の口コミで最も多かったのが、「おいしい」という声でした。家庭的でやさしい味付けが、子どもでも食べやすく「普段あまり食べないメニューでも完食した」「子どもが文句を言わずに食べてくれた」という口コミも目立ちます。

外食や市販の惣菜にありがちな味の濃さがなく、家庭料理に近い味付けに安心感があり高く評価されています。

ツクリオの悪い口コミ・評判まとめ

ツクリオ（旧 つくりおき.jp）には良い口コミが多い一方で、悪い評判もありました。利用を検討する際は、デメリットも理解しておくと安心です。

まずいという口コミの真相を検証

「まずい」という口コミを調査したところ、味の感じ方には個人差があることが分かりました。

自炊と比べると1食あたりの価格はどうしても割高に感じやすく、「価格が高い」という意見もあります。ただし、買い物・調理・片付けにかかる時間や労力を考えると、納得できる価格という意見も多いです。

さらに、3～5日分が一度に届くので「冷蔵庫のスペースを圧迫する」という声も見られます。事前に冷蔵庫の空きを確保する必要はあります。特に冷蔵庫が小さめの家庭では、受け取り前に整理が必要になる点は把握しておきましょう。

ツクリオ（旧 つくりおき.jp）4人前3食プラン【お試し】レビュー

実際にツクリオ（旧 つくりおき.jp）で週3食プランを注文してみました！

4人前×3食分の量が届きます。公式サイトによると4人は「大人2人子供2人」という設定です。

実際に届いた主菜3食と副菜5食のメニューをレビューしていきます。

コンパクトサイズの箱で届きました

3食セットの段ボール箱の大きさは、縦24×横30.5×高さ20センチでした。

冷蔵のクール便で届きます。

自分では作らないメニューが嬉しい！

主菜
チキンケバブ（ピリ辛）
牛バラ大根
きのこおろしポン酢で食べるサバ竜田

副菜
チキンケバブのおともコールスロー（冷凍不可）
筍とつみれの炊き合わせ
豆腐干と海老の中華炒め（冷凍不可）
和風みそラタトゥイユ
サラダチキンのオニオンマリネ

冷蔵庫にスッキリと収納できる！

同じ大きさのコンパクトな容器なので重ねて収納できます。

チキンケバブとコールスロー

2品をいただきました。少ないので、厚揚げのチーズ焼きを作って追加しました。

チキンケバブが見た目よりもボリュームがあって食べ応えがありました。辛味はなかったです。
コールスローは買ってきた惣菜のような味付けで、小3の子供は好まなかったです。たっぷりの野菜で作りたてのような食感で私はおいしかったです！

牛バラ大根、和風みそラタトゥイユ、豆腐干と海老の中華炒め

主菜の牛バラ大根は、大根の中まで味が染みていました。ラタトゥイユはごろっと大きめの野菜を甘しょっぱいみそ味で。中華炒めは、ぷりっとした海老と豆腐干が塩だれで味付けされていました。どれも、バランスのいい味付けでとてもおいしたったです。

きのこおろしポン酢で食べるサバ竜田、筍とつみれの炊き合わせ、サラダチキンのオニオンマリネ

サバの竜田揚げにきのこたっぷりのポン酢ソースをかけて、副菜が2品。食べ応えのある贅沢な夕食となりました。マリネは小3の子供は酸っぱさが苦手であまり食べませんでした。

どれも丁寧な味付けでとてもおいしたったです！

実際食べての感想・ボリューム・手軽さ

3日間実際に試してみて感じたのは、まるで料理上手な人が家庭で手作りしたような、やさしい味わいだということです。市販の惣菜やファミレスによくある濃い味付けではなく、毎日食べても飽きにくい味に仕上がっています。

子供には濃い味もある？

全体的にやさしい味ですが、小さな子供には「少し味が濃いかも？」と感じる場面もあるかもしれません。そんなときは、ほんのひと手間加えて調整できます。たとえばサラダの味が濃いと感じた場合は、キャベツやきゅうり、豆腐などを少し足して味を薄めてもいいです。

煮物の場合は、煮汁を入れずに盛り付けるだけでも塩分は控えられます。また、ご飯に混ぜておにぎりにすれば、子どもも食べやすくなるかもしれません。

少ない？ボリュームはどう？

ボリュームについては、公式サイトの説明どおり、大人2人・子ども2人の4人家族で満足できる量でした。
容器がコンパクトなので一見少なく感じますが、実際には野菜や具材の種類が豊富で、よく噛むことになり、見た目にも食材の種類が多いと最後まで飽きずに食べられます。
我が家では少し余ることがあり、翌日の朝食やお弁当のおかずとして活用できました。無駄なく使い切れる点も、魅力ですね。

準備の手間はどう？

届くのは主菜と副菜ですので、ごはんや汁物の準備が必要です。ですが、おかずはラップをかけて電子レンジで温めるだけなので、かなりの時短が可能です！

食品添加物は無添加？

ツクリオ（旧 つくりおき.jp）は、食品添加物の使用があります。惣菜を作る際には添加物の使用はありませんが、味付けに使う調味料に入っている食品添加物は含まれます。賞味期限の４日間は、急速冷蔵の技術によるもので、日持ちのための保存料は使われていません。

ツクリオのメリットとデメリット

ツクリオ（旧 つくりおき.jp）を実際に利用して分かった、特に魅力的なメリットと知っておくべきデメリットを紹介します。

献立を考える、買い物に行く、調理する、後片付けがいらないまたは減るので、時短効果が高い！

ただし、ご飯を炊いたり、汁物を作ったりの作業は必要です。平日の夕方に1時間ほどの自由時間が生まれるため、その時間を家族との団らんや自分の時間に充てられます。

野菜の種類・量ともに豊富で、同じメニューを自宅で準備するとなるとかなりの労力がかかるので、助かるし楽しめるラインナップになっています。誰かに作ってもらった料理っておいしいですよね。

ツクリオ（旧 つくりおき.jp）最大のデメリットは、賞味期限が配達日含め4日間と短い点です。急な予定変更や体調不良で食べきれない場合は、特に「冷凍不可」表示のあるメニューは早めに消費する必要があります。
ただし、この短さは保存料を使っていない証拠でもあります。

ゆとりゆりこ

冷凍保存を併用すれば問題なく使えるため、計画的に消費すれば大きな問題にはなりません。

ツクリオ（旧 つくりおき.jp）は4人前が基本単位となっているため、一人暮らしや二人暮らしには量が多めです。お弁当に活用したり、隔週利用にしたりなどの工夫が必要です。

週替わりでメニューが自動的に決まるため、苦手な食材がある方は、メニューの確認と変更の手続きが必要になります。

ゆとりゆりこ

事前にLINEで確認できるため、苦手な食材が多い週はスキップ機能を使って対応可能です。別のメニューへの変更も簡単にできますよ。

食材に外国産の肉や魚、野菜が見られました。例えば、牛肉はアメリカ産、サバはノルウェー産、筍は中国製造などです。産地にこだわる方は、注意が必要です。

ツクリオは高い？料金プランは？

ツクリオ（旧 つくりおき.jp）料金プランはシンプルで分かりやすい3種類のみです。それぞれの詳細を見ていきましょう。

4人前3食プラン（週3食コース）の料金

料金：9,900円（税込・送料込）

• 主菜3品×各2～3パック
• 副菜5品×各1パック
• 1食あたりの料金：4人家族の場合：約825円/人

このプランは、共働きで平日だけ利用したい家庭にぴったりです。2人暮らしなら5日程度カバーできます。

高いと感じる方もいますが、自炊した場合の労力や時短の効果を考えるとコスパの良いサービスと言えるでしょう。また、外食で1人1,000円以上かかると考えるとお得と言えます。

4人前5食プラン（週5食コース）の料金

料金：15,960円（税込・送料込）

• 主菜5品×各2～3パック
• 副菜11品×各1パック（副菜2品は倍量）
• 1食あたりの料金：4人家族の場合：約798円/人

このプランは、平日はほぼ料理をしたくない家庭や、食べ盛りの子どもがいる4人世帯に向いています。副菜の品数も多く、食卓が華やかになります。

利用途中でのプラン変更も可能なため、例えば「仕事が忙しい時期には週5食プランに変更する」など、ライフスタイルに合わせて柔軟に選択できます。

また2人前プランは一食当たりの価格が他のプランに比べて割高です。2人前の量でもいい人は、初回は2人前プランで試した後、4人前3食プランを注文→いくつか冷凍保存→計画的に消費　の流れがコスパがいいです。

送料や入会金など追加料金はある？

ツクリオ（旧 つくりおき.jp）の料金は、税込み送料込み（送料無料）のお値段です。

入会金などの手数料や地域による送料の差もないため、表示されている料金そのままで利用できるのが安心です。

まとめ：ツクリオの口コミ・レビューから分かった評価

ツクリオ（旧 つくりおき.jp）の口コミ調査と実食レビューから、わかったことを以下にまとめます！

ツクリオ（旧 つくりおき.jp）は、「時短しながらも美味しさと栄養バランスを両立させたい」共働き家庭や子育て中のママ・パパに最適なサービスです。

通常料金は1食あたり798円〜と高く感じるかもしれませんが、献立を考える時間、買い出しの手間、調理時間、後片付けの労力を含めて考えると、タイパ・コスパともに優れています。
解約手数料は無料で回数縛りもなく、1回だけの利用も可能です。スキップや解約もLINEで簡単にできるため、お試し感覚で気軽に始められます。

【追記】こちらの記事、「妻が倒れて、宅食生活はじめました」でご紹介いただいています。ありがとうございます！

【ツクリオ】公式サイト

このキャンペーンを利用すれば、週3食プラン（通常9,990円）が実質5,990円で始められるため、「試してみたいけど料金が気になる」という方には絶好のチャンスです。送料は無料です。

ただし、キャンペーン期間は2026年1月5日（月）〜1月28日（水）23:59までの期間限定。継続中！

この記事では、キャンペーンの詳細から申込手順、お得度の比較、失敗しないための注意点まで、ツクリオ（旧つくりおき.jp）のキャンペーンに関する情報を全てまとめました。

期間限定のチャンスを逃さないよう、今すぐチェックしましょう！

ツクリオのサービス内容について確認したい方はこちらの記事をご覧ください↓

産後の救世主！ツクリオ｜産後ママに必要な栄養バランスのとり方とは？

家事・育児を少しでも楽にしたい方必見。つくりおき.jpなら温めるだけで手作りおかずが完成します。

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2026.01.06

ツクリオ（旧つくりおき.jp）公式サイト

【速報】ツクリオ 2026年1月キャンペーン概要

ツクリオ（旧つくりおき.jp）の2026年1月に始まったキャンペーンは、初回利用者を対象とした過去最大級の割引企画です。

まずは全体像を把握しましょう。キャンペーンの基本情報から、実際にどれくらいお得になるのかまで詳しく解説します。

キャンペーン期間と特典内容

ツクリオの2026年1月から続くキャンペーンの基本情報は以下の通りです。

4,000円OFFキャンペーン基本情報

4,000円OFFキャンペーンの魅力とポイント

1. 4,000円という大きな割引額
   • 週3食プラン（9,990円）なら約40%オフ
   • 週5食プラン（15,960円）なら約25%オフ
2. キャッシュバックが早い
   
3. 入会金・年会費なし
   • 追加費用は一切なし
   • 表示価格のみで利用可能
4. 回数縛りなし
   • 1回だけの利用もOK
   • 合わなければすぐに解約可能

クーポンコードの入力は忘れずに！

このキャンペーンは、注文時に専用クーポンコード「RC-TRY」を入力しないと適用されません。

コードの入力を忘れると4,000円OFFが受けられないので、注文時には必ず確認しましょう。

クーポンコードの入手方法と使い方

キャンペーンを適用するために必要なクーポンコードの入手方法と使い方を詳しく解説します。

クーポンコード

RC-TRY

このコードは、ツクリオ公式サイトまたは本記事から入手できます。

クーポンコードの使い方（5ステップ）

STEP1：クーポンコードをコピー

• 上記のコード　RC-TRY　をコピー

STEP2：つくりおき.jp公式サイトにアクセス

1. 公式LINEに友だち追加
2. LINEトーク画面から注文を開始

ツクリオ（旧つくりおき.jp）公式サイト

STEP3：プランと配送情報を入力

• 週3食 or 週5食プランを選択
• 配送先住所と配送日時を入力

STEP4：クーポンコード入力欄を探す

• 決済画面に「クーポンコード」または「紹介コード」の入力欄がある
• そこに「RC-TRY」を貼り付け

STEP5：注文を確定

• クーポンコードが適用されたことを確認
• 決済を完了させる

クーポンコード入力時の注意点

• 大文字・小文字を正確に：RC-TRY（全て大文字）
• ハイフンを忘れずに：RC-TRY
• スペースを入れない：前後にスペースが入らないよう注意
• コピペ推奨：手入力よりコピー&ペーストが確実

クーポンコードが適用されているか確認する方法

注文確定前の画面で、以下が表示されていれば正しく適用されています：

• 「クーポン適用済み」または「キャンペーン適用」の表示
• 割引額または「4,000円OFF対象」の表示

もし表示されていない場合は、コード入力欄を再確認してください。

ツクリオ（旧つくりおき.jp）公式サイト

ツクリオ（旧つくりおき.jp）過去のキャンペーンとの比較

ツクリオでは不定期でキャンペーンを実施していますが、今回の2026年1月スタートのキャンペーンは過去最大級の内容です。

過去のキャンペーン実績

過去最大の4,000円OFF

今回のキャンペーンは、ツクリオの過去のキャンペーンの中で最も高額なキャッシュバックです。

通常は1,000〜2,000円程度が多いため、4,000円は非常にお得と言えます。

次回いつキャンペーンがあるか分からない

つくりおき.jpのキャンペーンは不定期開催です。

• 次回キャンペーンの予定は未定
• 同額または増額の保証はなし
• 逃すと次はいつになるか不明

だからこそ、このタイミングがチャンスです。

「もう少し様子を見てから…」と思っていると、キャンペーンが終了してしまい、通常価格での利用になってしまいます。

期間限定のお得な機会を、ぜひ活用しましょう。

つくりおき.jpのサービス内容について知りたい方はこちらの記事をご覧ください↓

産後の救世主！ツクリオ｜産後ママに必要な栄養バランスのとり方とは？

家事・育児を少しでも楽にしたい方必見。つくりおき.jpなら温めるだけで手作りおかずが完成します。

meals-lily-blog.com

2026.01.06

ツクリオ初回限定キャンペーンの申込手順【画像付き解説】

キャンペーンの内容は分かったけれど、「実際にどうやって申し込むの？」と不安な方もいますよね。

ここでは、LINE登録から注文完了までを確認できるように具体的な手順を解説します。

STEP1〜5：LINE登録から注文完了まで

つくりおき.jpのキャンペーン申込は、スマホ一つで10分以内に完了します。面倒な会員登録やIDの設定は不要で、LINEだけで全て完結します。

申込に必要なもの

• スマートフォン（LINEアプリ）
• クレジットカード（VISA、Mastercard、JCB、アメックス、ダイナース）
• クーポンコード：RC-WELCOME6TH　RC-TRY

では手順を紹介します。

STEP1：ツクリオ公式サイトにアクセス

まず、ツクリオの公式サイトにアクセスします。

ツクリオ公式サイトはこちら↓

ツクリオ（旧つくりおき.jp）公式サイト

公式サイトのトップページに「ゆとりある生活を始める」または「ツクリオを注文する」のボタンがあるので、それをタップします。

STEP2：LINE友だち追加する

ツクリオ公式LINEアカウントの友だち追加画面に移動します。

1. 「追加」ボタンをタップ
2. ツクリオ公式アカウントが友だちリストに追加される
3. 自動でトーク画面が開く

友だち追加が完了すると、自動メッセージが届きます。

「☆ご注文はこちら☆」のリンクをタップして次に進みます。

STEP3：郵便番号と住所を入力

LINEのトーク画面で、配送先情報を入力していきます。

入力項目

1. 郵便番号（ハイフンあり・なしどちらでもOK）
2. 都道府県
3. 市区町村
4. 番地
5. 建物名・部屋番号（マンション・アパートの場合）
6. 電話番号

この時点で、入力した住所が配達可能エリアかどうかが自動判定されます。

STEP4：プランと配送日時を選択

次に、注文プランと配送日時を選択します。

プラン選択

以下の3つのプランから選びます。

初めての方へのおすすめ

• まずは週3食プランから試すのがおすすめ
• 量が足りなければ次回から週5食に変更可能

配送日時を選択

1. 配送曜日：月〜日の中から希望の曜日を選択
2. 配送時間帯：午前・午後など複数の時間帯から選択

人気の時間帯は埋まりやすいので、いくつか候補を考えておくと良いでしょう。

STEP5：クーポンコード入力と決済

いよいよ最終ステップです。ここで必ずクーポンコードを入力しましょう。

配達曜日と支払方法の間に、「紹介コードまたはクーポンコード」という入力欄があります。

ここにRC-TRYを入力し、「適用」ボタンをタップします。

• コピー&ペーストが確実
  • 大文字・小文字、ハイフンに注意
• 前後にスペースを入れない

コードを入力すると、以下のような表示が出ます。

• 初回4,000円割引が適用されました。

この表示が出ていれば、正しく適用されています。

決済情報の入力

1. クレジットカード情報を入力
   • カード番号
   • 有効期限
   • セキュリティコード（CVV）
   • カード名義人
2. 注文内容の最終確認
   • プラン
   • 配送先
   • 配送日時
   • クーポン適用状況
3. 「注文を確定する」をタップ

注文完了！

注文が完了すると、LINEに確認メッセージが届きます。

ツクリオ（旧つくりおき.jp）公式サイト

4,000円割引の確認方法

LINEの通知を確認

ツクリオ公式LINEから、以下のようなメッセージが届きます。

「初回4000円割引が適用されています。」

このメッセージが届いていれば、正常に割引されています。

まとめ｜初回限定4,000円割引は一番お得！

2026年1月のツクリオ6周年記念で始まったキャンペーンは、初回4,000円OFFという過去最大級の特典が用意された、非常にお得な内容です。

週3食プランなら実質5,990円、週5食プランでも大幅割引で始められるます！

今回のキャンペーンで押さえておくべきポイント

特に重要なのは、以下の3点です。

• キャンペーンは2026年1月26日にスタートして現在も継続中、終了日は不明です。
• 注文時にクーポンコードRC-TRYの入力が必須
• キャッシュバックは一度全額決済した後、返金される

クーポンコードの入力を忘れると、4,000円割引は適用されません。
申込時の最終確認画面で「クーポン適用済み」の表示があるか、必ずチェックしましょう。

お届け回数の縛りもなく、解約も簡単なので、まずは週3食プランからのスタートがおすすめです。

少しでも家事の負担を減らしたい、時間に余裕を作りたいと感じているなら、まずは今回のキャンペーンを活用して一度試してみるのがおすすめです。

ツクリオ（旧つくりおき.jp）公式サイト

• ツクリオが産後ママに選ばれる理由
• 実際の口コミ、料金プラン、そして他サービスとの比較

注文前に知りたい情報をまとめました。

ゆとりゆりこ

主婦歴約15年、2児の母、栄養士資格を持ち、食品関連会社勤務歴のある私が感じたことを、正直にレビューします。

私が、実際に3日間「ツクリオ（旧つくりおき.jp）」を試した口コミ・レビューを知りたい方はこちらの記事を見てみてください。メニューの写真もあります。

ツクリオ（旧 つくりおき.jp）の口コミ評判｜まずい？高い？メニューお試しの結果おしえます

つくりおき.jpの口コミ評判を徹底調査！「まずい？」「高い？」という声の真相を、栄養士監修のもと家族4人で実食レビュー。味・メニュー・ボリューム・料金を正直に解説します。今なら初回4,000円キャッシュバックキャンペーン実施中（1/28まで）

meals-lily-blog.com

2026.01.26

ツクリオとは、専用キッチンで手作りしたお惣菜を届けてくれる食事宅配サービスです。調理経験豊富なシェフと管理栄養士が監修したメニューが冷蔵で届き、温めるだけで充実のおいしい食事が出来上がります。

＼今なら初回4,000円OFF／

【つくりおき.jp】公式サイトはこちら

ツクリオのプランと価格

ツクリオのプランは3種類で、

2人前3食／週プラン　通常価格7,990円（初回3,990円）
4人前3食／週プラン　通常価格9,990円（初回5,990円）
4人前5食／週プラン　通常価格15,960円（初回11,990円）


です。2人前は大人2名、4人前は大人2名+子供2名の設定となっています。

今なら初回注文時にクーポンコードの入力で4,000円割引きされます。突然終わる可能性のあるキャンペーンですので、実施している今がお得に試せるチャンスです。

【ツクリオ】公式サイトはこちら

一食当たりの価格はいくら？高い？

週3食プランの場合

週5食プランの場合

週5食プランでは1人あたり約798円で利用できます。平日5日間の夕食がこの価格で準備できると考えると、産後の忙しい時期には非常に助かりますよね。

2人前プランはやや割高なので、4人前プランを注文→いくつか冷凍保存→計画的に消費　という流れがコスパが良さそうです。

手数料や送料は無料なので、支払うのは表示の価格だけ。とてもわかりやすいです。

産後や子育てが大変な時期だからこそ、少しでも負担を減らしてみませんか？

産後ママにツクリオが選ばれる5つの理由

ここでは、なぜ多くの産後ママがツクリオを選んでいるのか、その理由を5つに絞って解説します。産後特有の悩みにどう応えてくれるのか、具体的に見ていきましょう。

管理栄養士監修で産後の栄養バランスも安心

産後の体は、妊娠・出産で大きなダメージを受けています。授乳中のママなら、赤ちゃんのためにも栄養をしっかり摂る必要がありますよね。

つくりおき.jpのメニューは、すべて管理栄養士が監修しています。主菜と副菜を組み合わせることで、自然と栄養バランスの整った食事になるよう設計されているんです。

栄養面での特徴

• 野菜が豊富に使われている（1食で複数種類の野菜を摂取可能）
• たんぱく質源（肉・魚・大豆製品）がバランスよく配置
• 食物繊維やミネラルも考慮されたメニュー構成
• 塩分控えめで薄味ベース

産後は「自分の食事は適当に…」となりがちですが、つくりおき.jpなら温めるだけで栄養のある食事が摂れます。

産じょく期や授乳中のママにとっても、栄養バランスの取れた食事は母乳の質にも影響するため、安心して利用できるのは大きなメリットです。

 冷蔵配送で作りたての美味しさ、添加物も最小限

多くの宅配弁当サービスは冷凍で届きますが、ツクリオは冷蔵配送にこだわっています。

この違いは、実際に食べてみると歴然です。まるで家庭で作ったかのような味わいが楽しめます。

冷蔵配送のメリット

• 野菜のシャキシャキした食感が保たれる
• 肉や魚の柔らかさが損なわれない
• 出汁の風味がしっかり感じられる
• 解凍の手間がかからない

さらに、つくりおき.jpでは化学調味料や保存料の使用を極力控えています。出汁やスパイスで味を整えた自然な味付けなので、産後の敏感な体にも優しいんです。

「添加物が気になる」「子どもにも安心して食べさせたい」という産後ママの声に応えた、こだわりの製法です。ただし、冷蔵配送のため賞味期限は配達日から約4日間と短めです。食べきれない分は「冷凍不可」表示のないメニューに限り冷凍保存もできるので、上手に活用しましょう。

調理時間10分以内！育児で忙しい産後でも無理なく続けられる

産後の生活は、想像以上に時間がありません。授乳、おむつ替え、寝かしつけ…赤ちゃん中心の生活で、料理に時間をかける余裕なんてないですよね。

ツクリオなら、食事の準備が10分以内で完了します！

具体的な準備の流れ

1. 冷蔵庫から食べたいおかずを取り出す（1分）
2. 容器のまま電子レンジで温める（1〜2分）
3. お皿に盛り付ける（2分）
4. ご飯と汁物を用意する（5分）

合計10分以内で、栄養バランスの整った食事が食卓に並びます。

献立を考えることも、買い物に行くことも、調理も不要。すべての工程が省略できるので、その分の時間を赤ちゃんのお世話や自分の休息に使えます。

産後1ヶ月の特に大変な時期でも、夫が帰宅する前に一人で食事の準備ができるのは、ワンオペ育児ママにとって心強いサポートになるはずです。

容器はそのまま可燃ゴミとして処分できるため、洗い物も最小限で済みます。産後の体力が回復していない時期には、この「洗い物が少ない」というメリットも大きいですよね。

週替わりメニューで飽きずに栄養が摂れる

産後の食事は単調になりがちです。自分で作ると同じようなメニューばかりになったり、栄養が偏ったりすることも。

ツクリオは毎週メニューが変わるため、飽きずに続けられます。

メニューの特徴

• 和食・洋食・中華・エスニックと幅広いジャンル
• 季節の食材を使った旬のメニュー
• 家庭では作らない本格的な料理も登場
• 主菜3品+副菜5品（週3食プラン）の豊富なバリエーション

例えば、ある週のメニューは以下のような構成です。

このように、和洋中がバランスよく組まれているため、毎日違う味わいを楽しめます。

メニューは事前にLINEで確認できるので、「この週は苦手な食材が多いな」という場合はスキップすることも可能です。

産後の食事は栄養面だけでなく、「美味しく食べられるか」も大切。つくりおき.jpなら、毎週届く新しいメニューが食事の時間を楽しみに変えてくれます。

LINEで簡単注文・スキップ・解約が可能

産後の生活は予定が立てづらく、急に体調を崩したり、里帰りから戻る日程が変わったりすることもありますよね。

つくりおき.jpはすべての手続きがLINEで完結するため、産後のママでも負担なく管理できます。

LINEでできること

• 初回注文
• 配送のスキップ（一時休止）
• プラン変更（週3食⇔週5食）
• 配送日時の変更
• 解約手続き
• メニューの確認
• カスタマーサポートへの問い合わせ

面倒なIDやパスワードの管理は不要。普段使い慣れたLINEから、授乳中でもスマホ片手に操作できます。

スキップも解約も手数料無料なので、「この週は実家に帰るからスキップしよう」「体調が回復してきたから一旦やめよう」という使い方も気軽にできます。

配送のスキップは次回配送日の前週水曜日23:59までに手続きすればOK。突然の予定変更にも柔軟に対応できる仕組みです。

先の予定が読めなくても、「縛りがない」「いつでも調整できる」システムは心強い味方になります。

【ツクリオ】公式サイトはこちら

【栄養士監修】産後ママに必要な栄養とツクリオのメニュー

産後の体は出産のダメージから回復する時期であり、授乳中のママは赤ちゃんに栄養を届ける大切な役割も担っています。

でも正直なところ、「栄養バランスを考えた食事を毎日作るなんて無理…」と感じているママも多いはず。ここでは、管理栄養士の視点から産後に必要な栄養素と、つくりおき.jpのメニューがどう応えてくれるのかを解説します。

 産後に必要な栄養とツクリオで摂れる栄養バランス

産後の体は出産のダメージから回復する時期であり、授乳中のママは赤ちゃんに栄養を届ける大切な役割も担っています。

産後に特に必要な5つの栄養素

ツクリオは主菜と副菜のセットなので、以下を追加するだけで産後に必要な栄養がしっかり摂れます。

1. ご飯や雑穀米：エネルギー源として必須
2. 味噌汁やスープ：水分補給と体を温める
3. 牛乳やヨーグルト：朝食や間食でカルシウム補給
   

ツクリオのメニューの中でも、特に授乳中に積極的に摂りたいのはこちら：

• 鶏肉・魚系の主菜：良質なたんぱく質とDHA/EPA
• ひじき・ほうれん草の副菜：鉄分豊富で貧血予防
• 根菜の煮物：体を温めて母乳の出を促進

逆に、辛味のあるメニュー（麻婆豆腐など）や揚げ物が続く週は、母乳を通じて赤ちゃんに影響する可能性があるため、控えめにするか事前にメニューを確認してスキップしておくのが安心です。

ツクリオをメインに、ご飯・汁物・乳製品を追加すれば、産後に必要な栄養は十分に摂れます。

産後ママの実際の口コミ・評判を徹底調査

Xの投稿などの口コミから、ツクリオは時短効果、味の良さ、栄養バランス、精神的な負担軽減という4つの面で、高く評価されていることが分かりました。いくつか紹介します。

ツクリオの料金プランと産後におすすめのコース

「ツクリオは良さそうだけど、実際いくらかかるの？」「産後の家族構成だとどのプランがいいの？」と気になりますよね。

ここでは、ツクリオの料金体系を詳しく解説し、産後の家族構成別におすすめのプランをご提案します。家計の負担も考えながら、最適なコースを見つけましょう。

ツクリオの基本料金プラン（週3食・週5食）

ツクリオの料金プランは非常にシンプルです。2人前または4人前週3食プランと4人前週5食プランの3種類のみです。入会金や年会費、送料など別途かかる料金はありません。

料金プラン一覧

※4人前=大人2名+子供2名を想定した分量です。

料金に含まれるもの

• 全てのメニュー代
• 送料（全国配送対応、一部地域除く）
• 容器代
• 管理栄養士監修費

つまり、表示価格以外に追加費用は一切かかりません。

今なら、初回注文者限定で4,000円割引きされます。いつ終わるかわからないお得なキャンペーンですので、お早目のご注文をおすすめします。

【ツクリオ】公式サイトはこちら

週3食と週5食、どちらを選ぶ？

産後すぐの大変な時期は週5食プラン、体調が回復してきたら週3食プランに変更、という使い方もおすすめです。プラン変更はLINEから簡単にできます。

一人暮らしや夫婦2人での利用は可能？

「4人前プランでも、夫婦2人で使えるの？」という疑問を持つ方もいますよね。

夫婦2人での利用は十分可能です

つくりおき.jpの4人前は「大人2名+子供2名」想定なので、大人2人で食べると余裕のある量になります。

夫婦2人での使い方

活用例

• 月・水・金の夕食につくりおき.jp
• 火・木は冷凍しておいた主菜を活用
• 余った副菜は週末のランチや弁当に

週5食プランの場合

• 主菜5品×2パック=計10パック
• 副菜6品（うち2品は2パック）=計8パック
• 合計18パックが1週間で届く

夫婦2人なら、この量で7〜9日分になります。つまり、1週間の夕食がほぼ全てカバーできる計算です。

食べきれない分の保存方法

冷蔵保存の場合

• 賞味期限は配達日から約4日間
• 先に食べる順番を決めておくと無駄がない

冷凍保存の場合

• 「冷凍不可」表示のないメニューは冷凍OK
• 容器のまま冷凍できるので手間なし
• 食べる前日に冷蔵庫で自然解凍がおすすめ
• 冷凍保存なら約1ヶ月保存可能

冷凍不可のメニュー例（メニューラベルに明記されています）

• 生野菜を使ったサラダ系
• 豆腐料理の一部

一人暮らしでの利用は？

正直なところ、一人暮らしには量が多すぎるかもしれません。ただし、以下のような使い方なら可能です

• 冷凍保存をフル活用して2〜3週間で消費
• 友人や家族とシェア
• お弁当や夕食に使う

一人暮らしで毎週受け取るのは負担になる可能性があるので、隔週配送やスキップ機能を上手に活用するのがおすすめです。

産後の夫婦2人+赤ちゃんなら、週3食プランで十分な量。食べきれない心配より、「足りない」心配の方が少ないサービスです。

【ツクリオ】公式サイトはこちら

ツクリオとナッシュとの比較

産後に利用できる宅配サービスは、ツクリオ以外にもたくさんあります。迷っている方も多いのではないでしょうか。

冷凍宅配で人気のnosh（ナッシュ）とツクリオを比較してみました。どちらも便利ですが、産後ママにとってはどちらが向いているのでしょうか？メリット・デメリットを知って、自分に合ったサービスを選びましょう。

基本情報の比較

その他の比較

結論：産後ママにはどちらがおすすめ

産後の家族での利用なら、ツクリオの方が圧倒的におすすめです。

まとめ｜子育てが大変な時期こそ「ツクリオ」

産後は、体力の回復が追いつかない中で育児と家事が一気にのしかかる時期です。
「食事にまで気を遣う余裕がない…」というママも多いでしょう。

つくりおき.jpは、そんな産後や子育て中の負担を減らすための頼れる選択肢です。
管理栄養士監修のおかずが冷蔵で届き、温めるだけで栄養バランスの整った食事が完成します。献立を考えたり、買い物や調理をしたりする必要はありません。

さらに、注文・スキップ・解約はすべてLINEで完結。
体調や生活リズムが安定しない産後でも、無理なく続けられる仕組みが整っています。

産後は、頑張りすぎず、サービスを利用するのも賢い選択です。
食事をプロに任せて生まれた時間と余裕を、お子さんと自分のために使ってみてください。

【追記】こちらの記事、PEPIESさんのブログでご紹介いただいています。ありがとうございます！PEPIES（雑貨屋ペピーズ）のブログ

【ツクリオ】公式サイトはこちら

結論から言うと、

• 栄養バランス基準がしっかりしていて頼りになる
• 1食で4種の料理を楽しむことができる
• 忙しい日や疲れた日の救世主になる
• 冷凍庫に保管しておくと安心感がある

など頼りになる安心できる特徴のある宅配弁当でした。

ゆとりゆりこ

主婦歴約15年、栄養士資格を持ち食品関連会社勤務歴のある私が感じたことを、正直にレビューします。

ゆとりゆりこ

ミールズはとっても魅力的な宅配弁当でしたので、その理由をわかりやすくご紹介します！

はじめに：ミールズ（Meals）とは？

デリッシュキッチン監修の宅食弁当「ミールズ（Meals）」とは？

ミールズは、日本最大級のレシピ動画メディア「デリッシュキッチン」がプロデュースした冷凍宅配弁当サービスです。普段から「だれでもおいしく簡単に作れるレシピ」を発信しているメディアだからこそ、そのノウハウを詰め込んだお弁当には期待が高まります。

【宅配弁当Meals】公式サイトはこちら

ミールズのコンセプトと特徴（おいしい・簡単・栄養バランス）

ミールズの大きな特徴は、管理栄養士が監修した「栄養バランスの良さ」と、プロの料理研究家が手がけた「味へのこだわり」です。

やさしい味付けながらも、しっかりとおいしさを感じられる家庭的な仕上がりが評判です。私も実際に食べてみて、「外食のように濃い味ではない」「親しみのある味付け」が気に入りました。

急速冷凍の技術により、野菜はシャキッとした歯ごたえ食感が残っていて調理仕立てのようです。ミールズの宅食弁当は、さらに真空パック包装で、冷凍保管による劣化や温め時の水っぽさを低減しています。

実際に食べて分かった正直な評価をお届けします

どれだけ評判が良くても、実際に食べてみなければ分からないことも多いですよね。この記事では、実際に14食セットを注文した私が感じた「味」「量」「使いやすさ」を正直にお伝えします。

メリットだけでなく、デメリットもしっかり共有するので、購入を迷っている方はぜひ参考にしてください。

ミールズを頼む前に知りたい！基本情報と料金プラン

注文可能なセット（食数）と料金一覧

ミールズの注文は、まとめ買いが基本となるセット形式です。現在は「7食・14食・21食・28食」のプランがあり、一度に届く食数が多いほど、1食あたりの価格が抑えられる仕組みになっています。ライフスタイルや冷凍庫の空き状況に合わせて選べるのがポイントです。

料金や配送については下記の記事に詳しく見やすくまとめてあるので、参考にしてください。

すぐに料金を知りたい方はこちら
送料を確認したい方はこちら

お得に注文！デリッシュキッチン監修ミールズの口コミ解説|野菜たっぷり栄養バランス良し！

デリッシュキッチンのミールズの口コミ・評判を徹底調査！実際に食べた人の本音レビューから、味・料金・メリット・デメリットまで正直に解説します。「まずい？」「高い？」といった疑問や、ナッシュとの比較、初回割引情報も紹介。一人暮らしやダイエット中の方必見です。

meals-lily-blog.com

2025.12.02

1食あたりの料金はいくら？

1食あたりの価格は約700円からとなっており、コンビニでお弁当とサラダを買うのと同じような価格帯です。他社の宅食サービスと比較しても標準的な設定ですが、デリッシュキッチン監修のクオリティと、16品目以上の食材を使用している手間を考えると、コストパフォーマンスは非常に高いと言えます。

送料・配送エリアについて

ミールズは基本的には全国配送に対応しています。ただし、以下の一部の地域は配送対象外です。

【配送不可エリア（ヤマト運輸のクール便配送ができない地域）】
伊豆諸島：青ヶ島村（青ヶ島）・利島村（利島）・御蔵島村（御蔵島）・式根島
小笠原諸島：小笠原村（父島・母島・硫黄島・南鳥島など）

配送はヤマト運輸のクール便で冷凍品で届きます。置配は難しいので、受け取れる日時の指定をしましょう。
送料は別途かかり地域によって異なります。詳しい送料を確認したい方は別の参考記事のこちら

冷凍保存で3ヶ月以上の長期保存が可能なので、忙しい時期に備えてストックしておくと便利・安心です。

支払い方法の種類

支払い方法は、クレジットカード決済やAmazon Payなど、主要な決済手段に対応しています。普段使い慣れた方法でスムーズに手続きができるため、初めてネットで食事を注文する方でも安心です。

【実食レビュー】ミールズの味・量・メニューを徹底評価！

実際に届いた商品の梱包状態と内容

注文後、ヤマト運輸のクール宅急便で届きました。注文したのは14食セット。
段ボールの大きさは、長さ33.6cm×幅22.4cm×深さ24.0cm（3辺合計80㎝）です。冷凍のお弁当がきれいに並んで入っています。

お弁当容器のサイズは「縦17.2cm×横23.0cm×高さ4.5cm」とコンパクト。薄型なので、14食セットでも冷凍庫に収納しやすかったです。強いて言うなら、外側の真空パックの袋が出てるのがちょっと邪魔。ですが、袋はやわらかいので詰め込めます。

届いた14食セットのメニューはこちら

1. きのこたっぷり！デミグラスハンバーグ
2. とろっと卵の照り焼きチキン
3. タラのごま味噌焼き&鶏肉の塩麴炒め
4. 具が大きい！ゴロゴロ青椒肉絲
5. 鶏肉と白菜の参鶏湯風
6. 牛肉とトマトのコクうま煮込み
7. グリルチキンのバジルオイル焼き
8. 濃厚エビクリームコロッケ
9. 鶏肉とカシューナッツの黒酢炒め
10. 鮭のコクうまチーズ焼き
11. 豚とキャベツの回鍋肉
12. こってりジューシー！鶏の角煮風
13. カレイのゆず風味あんかけ
14. 懐かしい洋食の味！ポークチャップ

メイン料理の味の感想

どのお肉やお魚も、急速冷凍のおかげで作りたてのような仕上がり。レンジで温めるだけでおいしい主菜がいただけます。プロが監修しているだけあって、しっかりとした旨味を感じますが、塩分は2.5g以下に抑えられているので、しょっぱさもありません。

副菜のバリエーションと味の感想

メイン1品と副菜が3品。副菜が3品も楽しめるのが、ミールズのいいところです。
1食に食材16品目以上取り入れているだけあって、彩りがとても豊か。家庭的な優しい味付けの副菜が揃っています。家庭で、多くの種類の食材を使う料理は手間も費用もかかりますが、ミールズなら手軽に叶います。

量・ボリュームは満足できるか？

お茶碗一杯のご飯と一緒に食べると、ちょうど良い満足感があります。野菜が120g以上入っているため、噛む回数が自然と増えるのも満腹感につながり、350kcal以下とは思えないほどお腹にたまります。
成人女性はもちろん、男性にも満足できると思います。足りなければ、ご飯の量で調整できますね。

実際に食べたメニュー毎のレビュー

濃厚エビクリームコロッケ

メイン
濃厚エビクリームコロッケ
副菜
水晶鶏の野菜あんかけ
大豆ミートカレー
カリフラワーのゆかり和え

「クリームコロッケ」はエビの香りが広がり濃厚で高級感のある味でした。ボリュームのあるサイズで満足感もあり。副菜の「水晶鶏」と「カリフラワー」はさっぱりとしていて、箸休めにもなる味付けです。「大豆ミート」は、ひき肉と変わらない味わい。カレー味がクリームコロッケとの相性抜群です。

鶏肉とカシューナッツの黒酢炒め

メイン
鶏肉とカシューナッツの黒酢炒め
副菜
麻婆豆腐
白菜と海老の炒めもの
キャベツと小松菜の中華和え

贅沢な中華惣菜の盛り合わせです。
メインの鶏肉とカシューナッツ炒めは、上品な味付けで、黒酢も程よいアクセントでした。麻婆豆腐は、ほどよい辛みとしっかりとしたうま味でおいしかったです。お豆腐は冷凍品とは思えないクオリティでした。こちらも野菜がたっぷりで、ヘルシーで贅沢感のあるメニューでうれしいメニューですね。

きのこたっぷり！デミグラスハンバーグ

メイン
きのこたっぷり！デミグラスハンバーグ
副菜
鶏肉とキャベツのソテー
大根と卵のトマト煮込み
小松菜のソテー

メインのハンバーグは、とても柔らかくてファミレスのお子様ランチのハンバーグのようでした。あまり肉感がなかったのが残念。ですが、きのこたっぷりのデミグラスソースは期待通りのおいしさでした。
大根と卵のトマト煮込みがおいしかったです。トマトソースと大根という珍しい組み合わせがとても相性が良い◎大根でカロリーを控えつつボリューム感を出していて、ダイエットにも良さそうなメニューでした。

豚とキャベツの回鍋肉

メイン
豚とキャベツの回鍋肉
副菜
塩だれ餃子/小松菜のにんじんの和え物
じゃがいものツナ煮
海老とブロッコリーの炒め物

辛さ控えめでありながらしっかりした味の回鍋肉は、ご飯によく合い豚肉もたっぷりで食べ応えありす。副菜に餃子がひとつ付いているのも満足感ありました。他の、副菜の野菜の歯ごたえ食感も味付けも◎

その他のメニューについては順次更新予定です。

ミールズのメニュー数と特徴・魅力

ミールズのメニューは、管理栄養士が監修で栄養バランスが良くとってもヘルシーです。メニュー数はメインが53種類、副菜が100種類あります。

管理栄養士監修の「栄養バランスの良さ」

ミールズの栄養バランスの基準はしっかりと基準があります。
1食あたりカロリーは350kcal以下、糖質25g以下、脂質20g以下、塩分も2.5g以下、野菜を120g以上使用と設計されているのが特徴です。ダイエット中や夜遅い時間の食事、産後の体調管理にも取り入れやすく便利に利用できます。

他社の宅食弁当と比べ、基準が厳しいので健康志向の人にミールズはぴったりです。

53種類のメニューと新メニューについて

ミールズのメニューには、メインが53種類、副菜が100種類あります。
メイン1品・副菜3〜4品を組み合わせて、53種類のお弁当があり飽きがこないよう工夫されています。

製造は、国内の工場「あじやエンタープライズ株式会社」で手作りされています。どんな工場か気になる方はホームページhttps://ajiya1.com/concept/をご覧ください。

ミールズのメリット（良い口コミ）とデメリット（悪い口コミ）

【メリット】ここが良かった！私の体験談とユーザーのポジティブな評判

ミールズを実際に利用して特に感じた、大きなメリットは以下の3点です。

レンジで温めるだけの手軽さ

届いた冷凍弁当を電子レンジで約4分温めるだけで食事が完成します。帰宅が遅くなった日や、疲れて動きたくない日でも、買い物・調理・片付けがいらなくなります。外食やコンビニ弁当に頼らず、食生活の乱れを防げます。食べ終わった容器は、燃やすごみにポイッと捨てるだけです。

栄養バランスが整っている安心感

ミールズの宅食弁当は、すべてのメニューがカロリー350kcal以下、糖質25g以下、脂質20g以下で設計されています。管理栄養士の監修のもと、野菜量120g以上、食材16品目以上を使用しているため、健康に配慮した食事が手軽に継続できます。

冷凍弁当なのに美味しい：プロの料理人監修の味

ヘルシー冷凍弁当は味が薄い」「食感が悪い」という不安を覆すクオリティです。デリッシュキッチンのレシピノウハウが活かされており、メイン料理はしっかりとした旨みと食感で、冷凍とは思えない満足感が得られます。

【デメリット】利用前に知っておくべき注意点とネガティブな評判

一方で、ミールズを利用する前に知っておくべき注意点や、一部のユーザーから挙がるネガティブな意見も正直にお伝えします。

料金が少し高いと感じる人もいる

1食あたりの価格は600円台〜と、コンビニでおにぎりやパンとサラダなど買いそろえるよりは割安です。自炊と比較すると初期費用は高く感じられます。しかし、食材費・光熱費、買い物・調理の時間を考慮すれば、妥当な価格設定と言えます。

副菜が少ない/量が物足りないという意見

ミールズの宅配弁当にはご飯は含まれていないので、全体的なボリュームは控えめです。スポーツをする方や成長期の中高生にとっては、物足りなさを感じることがあるかもしれません。別でご飯やスープを追加して調整することをおすすめします。

苦手な食材の対応について

ミールズは基本的にメニューが固定されているため、アレルギーや極端に苦手な食材がある場合は、期限までに変更の手続きをする手間がかかります。メニュー単品ごとに変更が可能です。

比較検討！おすすめな人・おすすめできない人

ミールズをおすすめしたい人

ミールズの「おいしさ」「手軽さ」「栄養バランス」という特徴を踏まえて、特にミールズをおすすめしたいのは以下のような方です。

「デリッシュキッチン」の味が好きな人

普段からデリッシュキッチンのレシピを参考にしている方は、ミールズの味付けやメニューのセンスに満足できるでしょう。家庭的で優しい「プロの味」を手軽に楽しめます。

忙しいけれど食生活にこだわりたい人

仕事や家事で時間が取れない中でも、コンビニ食や外食ではなく、健康的な食生活を送りたい方に最適です。レンジで約4分温めるだけで、野菜たっぷりの栄養バランスのいい食事ができます。

健康的な食生活を手軽に始めたい人

ミールズでは、カロリー、糖質、脂質、塩分の基準がしっかりと設計されているため、自分で計算する手間がありません。ダイエット目的や、産後の食事管理、ご両親の食事サポートなど、誰でも簡単に健康的な食事を継続できます。

ミールズ以外も検討した方が良い人

とにかく安さを重視したい人

ミールズは1食あたり約700円からなので、自炊よりはどうしてもコストは高くなります。費用を最優先にするなら、他の選択肢を探す方が良いかもしれません。

ただ、他の宅食弁当と比べても特別高い価格ではなく平均的な価格です。16品目以上の食材を使ったメニューを実際に自炊するには、時間・手間・費用がかかります。手軽にヘルシーな食事ができるミールズはコスパのいいサービスと言えます。

注文方法と解約・スキップ方法

初回注文の流れとクーポン活用法

ミールズをお得に始めるなら、下記の公式サイトからの注文が断然おすすめです。 現在は「初回限定で最大2,000円OFF〜」になるキャンペーンが実施されています。
また、公式サイトからブラウザの「戻る」を押すと、LINE友達登録画面が出てきます。

LINE友達登録をすると、14食セットが3500円オフになるクーポンが利用できるので、冷凍庫の空きに余裕があれば14食セットがお得なのでおすすめです。（2025年12月時点の情報）

配送頻度・配送日の変更方法

定期便の配送サイクルは「1週間に1回」「2週間に1回」「3週間に1回」から選べます。
会員専用のLINEや公式サイトのマイページから簡単に変更できるため、「お弁当が余ってきたから少し間隔を空けたい」といった調整もスムーズです。

解約・休止・スキップは簡単にできる？

ミールズは初回の注文から定期購入がスタートします。続けるかどうかわからない場合、一番気になるのが「解約のしやすさ」ですよね。「電話が繋がらない」「引き止められる」といった心配はまったくないのでご安心ください。

ミールズの解約・スキップ手続きは、会員専用のLINEや公式サイトのマイページで完結します。

• 回数縛りは？：継続回数の縛り（約束）はありません。「初回で合わなければ2回目から解約・停止」も可能です。
• 解約方法：マイページ内の「定期購入の解約」ボタンから手続きするだけ。
• スキップ、停止：解約まではしたくないけれど、配送を1回飛ばしたい場合は「スキップ」、しばらくの間お届けを止めるときは「停止」の手続きができます。

お得に注文！デリッシュキッチン監修ミールズの口コミ解説|野菜たっぷり栄養バランス良し！

デリッシュキッチンのミールズの口コミ・評判を徹底調査！実際に食べた人の本音レビューから、味・料金・メリット・デメリットまで正直に解説します。「まずい？」「高い？」といった疑問や、ナッシュとの比較、初回割引情報も紹介。一人暮らしやダイエット中の方必見です。

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2025.12.02

停止・解約（退会）の手続きの詳しくはこちらへ
スキップの手続きをすぐに確認したい方はこちらへ

電話をする必要がなく、スマホひとつでサクッと手続きできるため、心理的なハードルは非常に低いです。「まずは一度試してみて、継続するか決める」という使い方ができるのが、ミールズの大きな魅力です。

まとめ：ミールズのレビュー総合評価と割引情報

私の口コミ・総合評価

実際にミールズの14食セットを食べてみた私の総合評価は、星4.０（★★★★☆）です。

• 味・おいしさ：★★★★☆（冷凍とは思えないクオリティ！ただし好みでないものもある）
• 栄養バランス：★★★★★（野菜たっぷり＆管理栄養士監修で安心）
• 手軽さ：★★★★★（レンジで約4分、片付け簡単）
• コスト：★★★★☆（自炊よりは高いが、時短効果を考えれば高コスパ）

大手レシピ動画メディア「デリッシュキッチン監修」という期待を裏切らない、彩り豊かでおいしいお弁当でした。特に「野菜不足を解消したいけれど、料理する時間がない」「手間をかけたくない」という方には、これ以上ない選択肢と言えます。

迷っているならまずは試すのがおすすめ

「冷凍弁当って本当においしいの？」と不安な方もいるかもしれませんが、ミールズは「購入回数の縛り」がありません。 万が一、口に合わなければ初回後に解約することも可能です。まずは一度食べてみて、自分のライフスタイルに合うかどうかを判断するのが一番の近道です。

初回限定のお得な注文方法はこちら

現在、公式サイトでは初回限定で2,000円OFFになるキャンペーンを実施中です。 （※セット数によってはさらにお得になります！）

スーパーでお惣菜を買い揃えるよりも安く、プロ監修の栄養バランスの取れた食事が楽しめます。このお得なキャンペーンが終わってしまう前に、ぜひ「ミールズのある便利な暮らし」を体験してみてください。

【宅配弁当Meals】公式サイト

ゆとりゆりこ

管理人のゆとりゆりこです。主婦歴約15年、栄養士資格を持ち、食品関連会社勤務歴のある私が調査しました。

私もデリッシュキッチンのレシピ動画を何年も前から利用していて、ミールズが気になっています。お得に注文する方法を紹介します！

結論からいうと、ミールズは
初回注文限定の割引クーポンがあり、とってもお得に始められます。２回目から解約や停止の手続きも可能。
管理栄養士監修で栄養バランスについて明確な基準が設定されていて、ダイエットや健康を気にする方にも利用しやすいです。
野菜は一食当たり120g以上とたっぷりなのも嬉しいポイント。レシピ動画サイトプロデュースならではのメニューは試す価値ありです。ぜひ体験してみてください。

＼公式サイトはこちら／

【宅配弁当Meals】

デリッシュキッチンのミールズとは？サービスの基本情報

デリッシュキッチンが提供する冷凍宅配弁当サービス

ミールズは、人気レシピ動画サイト「デリッシュキッチン」を運営する株式会社エブリーが提供する冷凍宅配弁当サービスです。
忙しい人でも手軽に栄養バランスの取れた食事ができるよう開発されました。

急速冷凍と真空パック技術により、できたての美味しさをそのまま自宅に届けてくれるのが特徴です。

管理栄養士監修による栄養バランス

ミールズの最大の魅力は、すべてのメニューが管理栄養士監修で作られている点です。

栄養バランスへのこだわり
カロリー：350kcal以下
塩分：2.5g以下
糖質：25g以下
タンパク質：20g以上
野菜量：120g以上（1食分の1/3の野菜が摂れる）

ダイエット中の方や糖質・塩分を控えたい方でも、安心して食べられる設計になっています。
厚生労働省が推奨する1日の野菜摂取量は350gですが、ミールズなら1食で約1/3の野菜を摂取できるんです。野菜不足が気になる一人暮らしの方にもぴったりですね。

ミールズの基本料金プラン

ミールズは定期購入制で、食数に応じて料金が変わります。

基本料金（税込・送料別）

初回割引は
10食セットで2,000円OFF
14食セット2,800円OFF
21食セット4,200円OFF
28食セット5,600円OFF
です。

まとめて注文するほど1食あたりの単価が安くなるので、冷凍庫にスペースがある方は21食や28食セットがおすすめです。
配送サイクルは自分の生活リズムに合わせて1〜3週間ごとに設定できるので、無理なく続けられますよ。

ミールズの口コミ・評判を徹底調査

実際にミールズを利用した人たちの口コミを、SNSやレビューサイトから徹底調査しました。良い口コミも悪い口コミも正直にご紹介します。

良い口コミ①栄養バランスが取れていて健康的

「カロリーや糖質、塩分が控えめなのに、しっかり美味しい！」という口コミが多く見られました。

実際の口コミ

• 「350kcal以下なのに満足感があって、ダイエット中でも罪悪感なく食べられる」
• 「塩分2.5g以下でも味が薄いと感じない。むしろちょうどいい」
• 「タンパク質が20g以上摂れるから、筋トレしている私にぴったり」

管理栄養士が監修しているだけあって、栄養バランスへの満足度は高評価です。ダイエット中の方や健康志向の方から特に支持されています。

良い口コミ②野菜不足が解消できる

実際の口コミ

• 「1食で120g以上の野菜が摂れるから、野菜不足の心配がなくなった」
• 「冷凍なのに野菜がシャキシャキしていて驚いた」
• 「彩りも良くて、見た目から食欲が湧く」

厚生労働省が推奨する1日の野菜摂取量350gの約1/3を1食で摂取できるため、忙しくて野菜を買いに行けない方でも安心です。

真空パックと急速冷凍の技術により、野菜の食感が保たれているのもポイントですね。

良い口コミ③コンパクトで冷凍庫に保管しやすい

宅配弁当で気になるのが冷凍庫のスペース問題ですが、ミールズはコンパクト設計で好評です。

実際の口コミ

• 「容器の厚さが約4.5cmで、冷凍庫に無理なく収まる」
• 「他社の宅配弁当よりも薄くて、たくさんストックできる」
• 「一人暮らしの小さい冷凍庫でも7食セットなら余裕で入った」

冷凍庫のスペースを圧迫しないので、まとめ買いしやすいのが嬉しいポイントです。

悪い口コミ①ミールズの料金が高いと感じる

良い口コミが多い一方で、料金面での不満の声も見られました。

実際の口コミ

• 「1食700円〜800円は少し高いと感じる」
• 「送料が別途かかるので、トータルコストが気になる」
• 「自炊と比べるとやはり割高」

確かに自炊と比較すると高く感じるかもしれませんが、買い物・調理・片付けの時間を考えると、時短効果は大きいです。また、スーパーの惣菜やコンビニ弁当よりもヘルシーなので、高くても価値はあると考えられます。

初回割引を利用すれば1食あたり500円前後になるプランもあるので、まずはお試しで始めてみるのがおすすめです。

悪い口コミ②メニューが選べない

ミールズは自分で好きなメニューを選べない点がデメリットとして挙げられています。

実際の口コミ

• 「メニューがランダムで届くから、苦手な食材が入っていることがある」
• 「好きなメニューだけ選びたいのに選べないのが残念」
• 「53種類のメニューを6つのサイクルで回しているので、飽きやすい」

メニューの選択ができない分、好き嫌いが多い方には向いていないかもしれません。
好きなメニューを選べませんが、変えたいメニューは、期限までにマイページから変更可能です。

メニューについての詳細はこちら→公式サイト（メニューについて）

悪い口コミ③温めムラがある

電子レンジで温める際、温めムラを感じるという口コミも見られました。

実際の口コミ

• 「指定時間通りに温めても、一部が冷たいことがある」
• 「電子レンジの機種によって仕上がりに差が出る」
• 「追加で10〜20秒温め直すことが多い」

冷凍食品全般に言えることですが、電子レンジの性能やワット数によって温まり方に差が出ることがあります。
温めムラを感じたら、追加で10秒ずつ様子を見ながら温めるのがコツです。

【まずい？】ミールズの味や満足度を実食レビューから検証

「ミールズ まずい」という検索ワードを見かけることがありますが、実際の味はどうなのでしょうか？実食レビューから検証していきます。

野菜の食感が感じられて美味しいという評判

多くの実食レビューで高評価を得ているのが、野菜の食感と美味しさです。

実食者の声

• 「肉じゃがのじゃがいもがホクホクで、冷凍とは思えないクオリティ」
• 「キャベツがシャキシャキしていて、ベチャッとした食感がない」
• 「ブロッコリーやパプリカの色鮮やかさが保たれている」

急速冷凍と真空パック技術により、野菜本来の食感と鮮度が保たれているのが特徴です。

冷凍宅配弁当の野菜は水っぽくなりがちですが、ミールズは野菜の歯ごたえをしっかり感じられるため、「野菜が美味しい宅配弁当」として評判です。

味付けがしっかりしていて低カロリーでも満足

「塩分2.5g以下なのに薄味に感じない」という声が多く、味付けの満足度も高評価です。

実食者の声

• 「カロリー350kcal以下とは思えないボリューム感」
• 「薄味すぎず、食材本来の旨みを感じられる」
• 「副菜も飽きない味付けで、最後まで美味しく食べられた」

管理栄養士監修のもと、塩分や糖質を抑えながらも満足感のある味付けに仕上げられています。

ダイエット中でも「物足りない」と感じることなく、しっかり食事を楽しめるのが嬉しいポイントですね。

デリッシュキッチン監修で美味しいと評判

料理レシピ動画で人気の「デリッシュキッチン」が監修しているだけあって、メニューのバリエーションと美味しさに定評があります。

実食者の声

• 「デリッシュキッチンのレシピ通りの味で安心感がある」
• 「鮭のコクうまチーズ焼きや豚の生姜焼きなど、定番メニューが美味しい」
• 「お肉も魚も柔らかく、冷凍特有のパサつきがない」

53種類のメニューは和洋中とバリエーション豊富で、飽きにくい工夫がされています。

実食レビュー全体を通して「まずい」という評価はほとんど見られず、むしろ「冷凍とは思えない美味しさ」という高評価が目立ちました。

ミールズのメリット・デメリットを正直レビュー

実際に利用した人たちの口コミや実食レビューから分かった、ミールズのメリット・デメリットをまとめました。

ミールズのメリット5つ

①管理栄養士監修で栄養バランスが整っている

すべてのメニューが管理栄養士監修のもと作られているため、カロリー・糖質・塩分・タンパク質のバランスが完璧です。自分で考えないでも、健康管理が簡単にできます。

②野菜がたっぷり120g以上摂れる

1食あたり120g以上の野菜が含まれているため、野菜不足の解消に役立ちます。一人暮らしで野菜を買っても使い切れない方や、忙しくて野菜を調理する時間がない方にぴったりです。

野菜って自分で調理するとなると、洗って切ってと意外と手間がかかりますよね。

③容器がコンパクトで冷凍庫に収まりやすい

容器の厚さ約4.5㎝と薄型設計なので、冷凍庫のスペースを圧迫しません。他社の宅配弁当と比較してもコンパクトなため、一人暮らしの小さな冷凍庫でも安心してストックできます。

真空パックのビニール部分と食材の盛り上がりを除くと厚みは3㎝です。（容器の大きさは、幅20.5cm × 奥行15.6cm × 高さ3.0cm）
容器の主成分は、50％以上が石灰石で作られた環境に配慮した構成です。食べた後は、「燃やすごみ」としてポイッと捨てられます。

④電子レンジで3〜5分温めるだけで完成

調理方法は超簡単。袋に切れ目を入れて電子レンジで温めるだけで、栄養バランスの取れた食事が完成します。買い物・調理・後片付けの時間がゼロになるので、時短効果は抜群です！

⑤配送サイクルを自由に変更できる

1・2・3週間ごとに配送サイクルを設定できるため、自分のペースで利用できます。スキップや停止もマイページから簡単に手続きできるので、無理なく続けられますね。

ミールズのデメリット4つ

①メニューを自分で選べない

ミールズは6つのサイクルでメニューがランダムに届くため、好きなメニューだけを選ぶことができません。苦手な食材が入っていても避けられないので、好き嫌いが多い方にはやや不向きです。

好きなメニューを選べませんが、変えたいメニューは、期限までにマイページから変更可能です。

メニューについての詳細はこちら→公式サイト（メニューについて）

②送料が別途かかる

商品代金とは別に、送料が毎回かかります。配送地域によって送料が異なるため、トータルコストが高くなる可能性があります。まとめ買いで送料を抑える工夫が必要ですね。

送料についてはこちら

③ご飯が付いていない

ミールズはおかずのみの提供で、ご飯は付いていません。ご飯を用意する必要があるため、食事の準備を完全にゼロにしたい方には物足りないかもしれません。パックご飯や前もって冷凍ご飯を作っておくと便利です。
また、ご飯の量を自分好みに調整できる点はメリットといえるかもしれません。

④メニュー数が53種類でやや少なめ

他社の宅配弁当サービスと比較すると、メニュー数は53種類とやや少なめです。利用頻度が高いと飽きを感じる可能性があります。ただし、定期的に新メニューが追加されているので、今後のバリエーション増加に期待できます。

ミールズの料金プランと送料を解説

ミールズの料金体系について、詳しく解説していきます。初回割引やお得なキャンペーン情報も要チェックです！

ミールズの基本料金は1食あたりいくら？

ミールズは定期購入制で、プランによって1食あたりの料金が変わります。

基本料金プラン（税込・送料別）

まとめて注文するほど1食あたりの単価が安くなる仕組みです。コスパを重視するなら、21食や28食セットがお得です。

初回割引キャンペーン情報

初めてミールズを利用する方限定で、お得な割引キャンペーンが用意されています。

初回限定割引

初回割引を利用すれば、28食セットなら1食あたり約496円とかなりお得に始められます！

さらにお得なLINE友達特典

公式サイト経由でできるLINE友達追加をすると、初回限定14食セットで使える3,500円OFFのクーポンがもらえます。

• 通常価格：10,489円
• LINE特典適用後：6,989円（1食あたり約499円）

いきなり14食も注文するのは少し勇気がいりますが、断然お得なお値段です。私もLINEで友達追加をして、クーポンゲット後、注文しました。

公式サイトはこちら【宅配弁当Meals】

宅配弁当の送料はいくら？

ミールズは商品代金とは別に、毎回送料がかかります。
送料は7・10・14食セットは全国一律990円、21食セットは1,190円、28食セットは1,690円です。

たとえば28食セットを注文した場合、1食あたりの実質コストは以下のとおりです。

1食あたり：約756円

商品代金：19,490円

送料：1,690円

合計：21,180円

初回割引を使えば、さらにお得に始められるので、まずはキャンペーンを使ってお試しするのがおすすめです！

ミールズとナッシュの違いを徹底比較

宅配弁当サービスで人気の「ナッシュ（nosh）」とミールズを徹底比較しました。どちらを選ぶか迷っている方は、ぜひ参考にしてください。

料金・コスパの比較

まずは気になる料金面から比較していきます。

料金比較表（税込・送料別）

料金面では、ナッシュの方がリーズナブルです。1食あたり約599円から利用できるため、コスパ重視の方にはナッシュがおすすめです。

ですが、ミールズは初回割引を利用すれば10食セット5,990円（1食あたり約599円）となり、ナッシュと同等の価格で始められます。

送料の比較

• ミールズ：990～3490円（地域、食数による）
• ナッシュ：1,023円〜1,992円（関西最安値、地域、食数による）

送料は地域によって異なるため、お住まいの地域で比較することが大切です。

メニュー数と選択の自由度

メニューの豊富さと選択の自由度で比較します。

メニュー数

ミールズ：53種類
ナッシュ：100種類以上

ナッシュの方がメニュー数が圧倒的に多く、飽きにくい設計になっています。

メニューの選択

ミールズ：メニューを選べない（6つのサイクルでランダムに届く）
ナッシュ：好きなメニューを自由に選べる

「苦手な食材を避けたい」「好きなメニューだけ注文したい」という方には、ナッシュの方が向いています。

一方で、ミールズは栄養バランスを考えた組み合わせで届くため、「何を選べばいいか分からない」「選ぶのに時間をかけたくない」という方にはメリットです。

栄養バランスと味の違い

栄養面と味の特徴を比較していきます。

栄養基準の比較

ミールズは野菜量120g以上、タンパク質20g以上と明確な基準があり、栄養バランス重視の設計です。
ナッシュは糖質と塩分を抑えたヘルシー志向ですが、野菜量やタンパク質の明確な基準はありません。

味の特徴

ミールズ：デリッシュキッチン監修で、野菜の食感が良く食材本来の美味しさを感じられる。
ナッシュ：有名シェフ監修で、洋食や創作料理が豊富。味付けがしっかりしている。

どちらも美味しいと評判ですが、野菜の食感や栄養バランスを重視するならミールズ、メニューのバリエーションと味の濃さを楽しみたいならナッシュがおすすめです。

比較まとめ

迷ったら、初回割引を利用して両方試してみるのもおすすめ！初回割引はお得なので、私も両方試す予定です。

ミールズがおすすめな人・おすすめできない人

ここまでの口コミや実食レビュー、メリット・デメリットを踏まえて、ミールズがどんな人に向いているのかをまとめました。

ミールズがおすすめな人の特徴

ミールズは以下のような方に特におすすめです。

①野菜不足を解消したい人

1食で120g以上の野菜が摂れるため、一人暮らしで野菜を買っても使い切れない方や、外食が多く野菜不足が気になる方にぴったりです。自分で野菜を準備するのって、買い物から始まってけっこう手間がかかりますよね。急速冷凍と真空パック技術により、野菜の食感も良好です！

②ダイエット中や健康志向の人

カロリー350kcal以下、糖質25g以下、塩分2.5g以下と、ダイエットや健康管理に最適な栄養設計です。タンパク質も20g以上含まれているため、筋トレ中の方にもおすすめできます。このような栄養バランスを自分で設計するのは難しいですね。ミールズの宅配弁当を使う大きなメリットのひとつです。

③忙しくて自炊する時間がない人

電子レンジで3〜5分温めるだけで、栄養バランスの取れた食事が完成します。買い物・調理・後片付けの時間が一切不要なので、共働き世帯や仕事が忙しい方の強い味方です。

④冷凍庫のスペースが限られている人

容器の厚さが約4.5cmとコンパクト設計なので、一人暮らしの小さな冷凍庫でも無理なくストックできます。他社の宅配弁当で冷凍庫がパンパンになった経験がある方は、ミールズを試してみる価値ありです。

⑤メニュー選びが面倒な人

栄養バランスを考えた組み合わせで届くため、「何を選べばいいか分からない」という方でも安心です。管理栄養士が監修したメニューが自動で届くので、栄養管理の手間が省けます。

ミールズをおすすめできない人の特徴

一方で、以下のような方にはミールズは向いていないかもしれません。

①好き嫌いが多い人

メニューを自由に選べないため、苦手な食材が入っていても避けられません。アレルギー対応も限定的なので、好き嫌いが多い方や食物アレルギーがある方は注意が必要です。

②とにかくコスパ重視の人

1食あたり約700円〜900円と、自炊と比較するとやや高めです。送料も別途かかるため、「とにかく食費を抑えたい」という方には不向きかもしれません。ナッシュやヨシケイのミールキットなど、より低価格なサービスを検討してみてください。

ヨシケイについてはよろしければこちらの記事を参考にしてください。

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2025.11.07

③ご飯も一緒に届けてほしい人

ミールズはおかずのみの提供で、ご飯は付いていません。完全に食事準備をゼロにしたい方には物足りないでしょう。ご飯付きの宅配弁当を希望する場合は、他のサービスを検討する必要があります。

④メニューのバリエーションを重視する人

メニュー数が53種類と、他社サービスと比較するとやや少なめです。毎日利用したい方や、同じメニューが飽きやすい方には向いていないかもしれません。ナッシュのように100種類以上のメニューがあるサービスの方が満足度が高いでしょう。

おすすめ・おすすめできない人まとめ

ミールズは「野菜不足を解消したい」「健康的な食生活を送りたい」「時短したい」という方には最適なサービスです。一方で、好き嫌いが多い方やコスパ重視の方には、他のサービスの方が合っているかもしれません。

初回割引を利用すれば、10食セット5,990円から試せるので、まずは一度お試ししてみるのがおすすめです！

ミールズのお得な注文方法と解約手順

ミールズの注文方法から解約手順まで、分かりやすく解説します。

ミールズのお得な注文方法を解説

ミールズの注文は公式サイトから簡単に行えます。以下の手順で進めてください。

STEP1: 公式サイトにアクセス

ミールズの公式サイトにアクセスします。LINEの友達追加の案内があれば、追加するとさらにお得なクーポンがゲットできます。

公式サイトはこちら【宅配弁当Meals】

STEP2: プランを選択

7食・10食・14食・21食・28食の中から、自分に合ったプランを選びます。初回割引が適用されるので、お得に始められます。

STEP3: 配送サイクルを設定

1週間・2週間・3週間ごとのいずれかから、配送頻度を選択します。後からマイページで変更もできるので、まずは試しやすいサイクルを選んでOKです。

STEP4: お届け先情報を入力

氏名・住所・電話番号・メールアドレスなどの必要情報を入力します。

STEP5: 支払い方法を選択

クレジットカード決済を選択します（現在はクレジットカードのみ対応）

STEP6: 注文を確定

入力内容を確認して、注文を確定すれば完了です。初回分は3〜7日程度で届きます。

【宅配弁当Meals】公式サイト

LINE友達追加でさらにお得！

公式サイトで案内されるLINE友達追加をすると、14食セットで使える3,500円OFFのクーポンがもらえます。もっとお得に始めたい方は、先にLINE友達追加をしておきましょう。（2025年12月時点の情報です）14食セットのみなので、冷凍庫の空き状況の確認は必要です。

定期便の解約方法と注意点

ミールズの定期便は、いつでも解約・停止できます。解約金や最低注文回数などの縛りは一切ありません。

解約手順

定期便を止めたいなら『停止』の手続きをします。再開の予定がない場合は『退会』の手続きもできます。

STEP1: マイページにログイン

ミールズの公式サイトからマイページにログインします。

STEP2: 「ご利用中の定期購入」を確認

マイページ内の「ご利用中の定期購入」をクリックして、現在利用しているプランを表示します。

STEP3: 「詳細を見る」をクリック

停止したいプランの「詳細を見る」ボタンをクリックします。

STEP4: 「定期便を停止」をクリック

ページ下部にある「定期便を停止」ボタンをクリックします。

STEP5: 理由を選択して停止完了

停止理由を選択して、再度「定期便を停止」をクリックすれば解約完了です。

解約時の注意点

• 次回発送予定日の4日前の午前7:00に注文が確定するのでその前までに手続きが必要
• 4日前の午前7:00を過ぎると、次回分が発送されてしまうので注意
• 停止後はいつでも再開が可能

スキップや配送タイミングの変更方法

「今月は在庫があるから配送を飛ばしたい」「配送日を変更したい」という場合は、スキップや変更機能が便利です。

スキップの手順

1. マイページにログイン
2. 「ご利用中の定期購入」から該当プランを選択
3. 「次回配送をスキップ」をクリック
4. スキップ完了（次回の配送がスキップされ、その次の配送日に届きます）

配送タイミングの変更手順

1. マイページにログイン
2. 「ご利用中の定期購入」から該当プランを選択
3. 「配送サイクルを変更」をクリック
4. 1週間・2週間・3週間ごとの中から選択
5. 変更完了

スキップや変更も次回発送予定日の4日前の午前7:00より前までに手続きが必要なので、早めに対応しましょう。

よくある質問

ミールズに関するよくある質問をまとめました。疑問点がある方は、こちらをチェックしてくださいね。

Q1: ミールズに食品添加物は使われていますか？

A: ミールズは食材の調理過程では食品添加物を使用していません。ただし、原材料として使っている調味料などに含まれている場合があります。

宅配弁当の容器の裏面に表示があるので、確認できます。
例えば、調味料（アミノ酸）・増粘剤（キサンタンガム）・酸味料・着色料・甘味料・酸化防止剤（V.C）などがあります。

添加物を完全に避けたい方や、使用されている添加物の詳細を知りたい方は、カスタマーサポートに問い合わせてみましょう。

Q2: 賞味期限はどれくらいですか？

A: ミールズの賞味期限は製造日から1年ですが、ミールズでは商品到着から3か月以内に食べきることを推奨しています。3か月もあれば、自分のペースで消費できて便利ですね。
ただし、一度解凍したものは当日中に食べきることをおすすめします。再冷凍は品質が落ちるので避けましょう。

Q3: アレルギー対応はしていますか？

A: ミールズは現時点では、特定のアレルギー対応メニューは用意されていません。

各メニューには原材料表示があるので、アレルギーがある方は必ず確認してください。メニューがおまかせのため、アレルギー食材が含まれるメニューが届く可能性があります。

重度の食物アレルギーがある方は、利用前にカスタマーサポートに相談することをおすすめします。

Q4: 配送エリアはどこですか？

A: ミールズは基本的には全国配送に対応しています。ただし、以下の一部の地域は配送対象外です。

【配送不可エリア（ヤマト運輸のクール便配送ができない地域）】
伊豆諸島：青ヶ島村（青ヶ島）・利島村（利島）・御蔵島村（御蔵島）・式根島
小笠原諸島：小笠原村（父島・母島・硫黄島・南鳥島など）

配送はヤマト運輸のクール便で冷凍品で届きます。置配の設備がなければ、受け取れる日時の指定をしましょう。

Q5: Amazonや楽天でも購入できますか？

A: 2025年11月時点では、ミールズは公式サイトからのみ購入可能です。

Amazonや楽天市場での取り扱いはありません。初回割引やLINE友達特典も公式サイト限定なので、公式サイトからの購入が最もお得です。

今後、Amazonや楽天での取り扱いが始まる可能性もあるので、気になる方は定期的にチェックしてみてくださいね。

まとめ：デリッシュキッチンのミールズ口コミ・評判

デリッシュキッチン監修のミールズ（Meals）について、口コミ・評判から実食レビュー、料金プランまで徹底的に調査してきました。最後に要点をまとめます。

ミールズの特徴まとめ

• 管理栄養士監修で栄養バランスが良い（カロリー350kcal以下、塩分2.5g以下、糖質25g以下）
• 1食で120g以上の野菜が摂れて、野菜不足を解消できる
• 急速冷凍と真空パック技術で、野菜の栄養と食感に変化がない
• 容器がコンパクト（厚さ約4.5cm）で冷凍庫に収まりやすい
• 電子レンジで3〜5分温めるだけで完成する手軽さ

こんな人におすすめ

• 一人暮らしや外食続きで野菜不足が気になる方
• ダイエット中やヘルシー健康志向の方
• 忙しくて自炊する時間がない方
• 冷凍庫が小さめの方

デメリットも確認しておこう

• メニューを自由に選べない（変更は可能）
• 送料が別途かかる
• ご飯はセットになっていない
• 1食あたり約700円〜900円とやや高め

ミールズは「まずい」という評判はほとんどなく、むしろ「野菜が美味しい」「栄養バランスが良い」と高評価の口コミが多く見られました。

初回割引を利用すれば、10食セット5,990円（1食あたり約599円）から試せます。さらに公式サイトからLINE友達追加をすると、14食セット3,500円OFF（1食あたり499円）のクーポンももらえます。

解約金や縛りもないので、まずは気軽にお試ししてみてはいかがでしょうか？

私も注文したので、試してみてからレビュー記事を書きます！

＼公式サイトはこちら／

【宅配弁当Meals】

そこで注目したいのが、シェフの無添つくりおき。食品添加物はほぼ使わずに手作りしたお惣菜（冷蔵で4日間保管可）を、冷蔵便で自宅に届けてくれます。

結論からいうと、シェフの無添つくりおきは

「宅食は便利だけど、食品添加物が入っていて健康的ではなさそう」と気になっている方や、小さな子どもがいる家庭でも、安心して利用できるサービスです。

この記事では、

• サービス内容と添加物無添加のこだわり
  
• 子どもも安心して食べられるメニュー構成
  
• 初回限定プランやクーポンなどお得に始める方法

といったポイントを、詳しくお伝えします。気になったら、ぜひお試しくださいね。

ゆとりゆりこ

主婦歴約15年、栄養士資格を持ち、食品関連会社勤務歴のある私が「シェフの無添つくりおき」について、詳しく解説します。

私が実際に注文してみたレビュー記事はこちら↓です。どんなメニューか確認できるのでよかったら参考にしてください。

【使って分かった】シェフの無添つくりおき口コミ｜写真付きメニュー正直レビュー

「シェフの無添つくりおき」は、プロのシェフが手作りした無添加おかずが冷蔵で届く宅配サービスです。化学調味料を使わず自然な味わいで、忙しい毎日の夕食づくりがグッと楽になると評判なんです。この記事では、実際に使っている方のリアルな口コミや、私が...

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2026.02.24

シェフの無添つくりおきの公式サイトはこちら

シェフの無添つくりおき公式サイト

シェフの無添つくりおきとは？【子どもにも安心な無添加お惣菜】

「シェフの無添つくりおき」は、京都の食品会社AIVICK（アイヴィック）が運営する無添加の冷蔵お惣菜宅配サービスです。毎週指定曜日に2〜3日分のお惣菜を、冷蔵の状態でご家庭にお届けします。
不要な食品添加物を一切使わず、できたての料理を“急速冷却”して“窒素充填”することで、おいしさを4日間キープすることができます。

子どもでも安心できる味づくり

お惣菜は、普段の家庭の味をベースにしており、唐辛子は不使用で辛味や刺激の強い調味料は使われていません。例えばカレーには、独自配合の“辛くないカレー粉”を使用。
大人も子どもも一緒に同じメニューを楽しめます。ちなみに、子どもが安心して食べられるものは、妊婦さんや授乳中の方でも安心ですね。

食品添加物について・手作りのこだわり

子どもの味覚は敏感で、市販のスープの素やカレールウなど、なぜか高価なものじゃないと食べなかったりって「あるある」じゃないでしょうか。我が家の子どもたちも10歳ぐらいまでは、顆粒の鶏がらスープやコンソメは無添加でないとあまり食べてくれませんでした。その点、シェフの無添つくりおきなら子どもも受け入れやすい味付けです。

自慢の調味料はオリジナルブレンドの「八方だし」

シェフの無添つくりおきの「八方だし」には、香川県小豆島にあるしょうゆ醸造約160年の老舗・高橋商店による木桶仕込みの国産丸大豆しょうゆを使用するオリジナルブレンド。このしょうゆはとても希少で、自然の気温で1年以上発酵させて造られ、深い旨みを生みます。
化学調味料を使わない“家庭ではなかなか出せない優しい味わい”はこだわりの調味料で実現されています。

手作りの味と栄養バランスの両立

一流のシェフがメニュー開発・調理にあたり、化学調味料を一切使っていないのが大きな特徴です。管理栄養士（例：小児栄養のプロフェッショナル）が全メニューを監修。栄養バランスにも配慮されています。

使用している食品添加物は２つだけ

シェフの無添つくりおきで使われている食品添加物は、豆腐づくりに欠かせない「塩化マグネシウム（にがり）」と、こんにゃくの製造に使われる「水酸化カルシウム」の2種類だけです。

例えば、一般的に惣菜の味付けに使われる中濃ソースやデミグラスソース、めんつゆ、ドレッシングなどに良く含まれるカラメル色素・アミノ酸・増粘剤なども一切含まれていません。

そのため、見た目が控えめ・地味に感じられることもありますが、それこそが人工的ではない、自然で健康的な料理の証と言えるでしょう。

多種類のメニューと新メニューで飽きにくい

「シェフの無添つくりおき」は、60～70種類のメニューがあり、毎週新メニューが登場するので飽きずに続けられるでしょう。プランは下記の２種類があります。メニューは週替わりのおまかせで、選ぶことはできません。

食卓サポートプラン
「主菜2種類＋副菜3種類」3人前2食分

食卓おまかせプラン
「主菜3種類＋副菜6種類」4人前3食分

このように、無添加＋栄養バランス＋作り置きすべてを同時に叶えるサービスとして、特に子どもや家族の健康を気遣う家庭に支持されています。

実際のメニュー例｜子どもが喜ぶ人気のおかず

シェフの無添つくりおきの人気メニューいくつか紹介します。

タンドリーチキン

本格的な味でありながら、辛くないのが子供にも大人にも人気のメニューです。

手羽中の甘だれ唐揚げ

甘だれがよく合う手羽中の唐揚です。お酒のおつまみにも合う味付けです。

他にも、野菜たっぷりで彩りも良い「鶏ハムと豆苗の塩ナムル」やご飯が進む定番の味「キャベツと豚肉の中華香味だれ」が人気メニューです。

化学調味料は一切使われず、優しい味で仕上げられています。一流シェフや管理栄養士が監修しているので、家ではなかなか再現できない贅沢な料理と言えるのではないでしょうか。
1回のお届けで「30～70品目」の食材を摂取できる献立になっています。自宅で、同じように食材を揃えるとなると、手間や材料費がかなりかかってしまいます。

子どもの味覚も育ち、手間いらずでいろいろな種類の食材が入った健康的な食事はとても魅力的です。

「レンジで温めるだけ」で食卓に並べられる手軽さも魅力です。食事の準備時間を短縮しながら、栄養・味・安心を保てる点が好評です。

初回限定の割引価格｜今だけ送料990円が無料！

シェフの無添つくりおきでは、「初回限定のお試しキャンペーン」が実施されています。食卓サポートプランと食卓おまかせプランが、初回限定の特別価格で注文できるので、とってもお得です。

申し込み方法は簡単。公式サイトから会員登録→プラン選択→クレジットカード決済という流れです。スキップ・解約の手続きもWeb上でできるため、「まず一回だけ使ってみたい」という人にもハードルが低くなっています。

LINEと連携してクーポンをゲット！

公式サイトの『購入画面から会員登録』をしたあと、マイページから『LINEと連携する』、LINEのお友達追加すると『500円OFFクーポン』が届きます。購入の際にクーポンコードを入力すれば500円OFFになります。

注文と配送の流れ スキップ・解約も簡単！

初めて利用する方は、初回限定価格で申し込みでき、送料（通常990円）も無料になります。とてもお得ですが、もし継続しない場合は、すぐに解約できるのか気になりますよね。

2回目以降の注文は、マイページからスキップ申請ができ、「次回は休み」「しばらくは配達なし」など調整ができます。解約条件は特に設けられておらず違約金もありません。初回だけの注文も可能です。ただし、申請は次回の注文が確定する前の手続きが必要です。注文時の確認メールに次回の注文内容の変更期限の記載があるので、過ぎないように注意してください。

他の宅配惣菜と比較してわかった「シェフの無添つくりおき」の強み

他社の冷凍惣菜サービスと比べて際立つのが、冷蔵×無添加×家庭の味という組み合わせです。一般的な宅配惣菜は、冷凍保存で日持ちは長い反面、「食感がぼやける」「味が濃い」といったデメリットがあります。

一方、シェフの無添つくりおきは冷蔵なので、野菜のシャキシャキ感やお肉のジューシーさがそのまま。化学調味料は一切使わない、子どもの味覚を育てるような優しい味つけが人気の理由です。

窒素充填と急速冷却の技術により、4日間の保存を実現。保存料を使っていないので、小さな子供にも安心して食べさせられます。

さらに、管理栄養士とプロのシェフが共同で開発しているため、栄養バランスと味の両立がされています。安心感と満足感が高いサービスと言えそうです。

シェフの無添つくりおきは、こんな人におすすめ！

• 忙しくても家族の食事に手を抜きたくない
• 子どもに安心できるごはんを食べさせたい
• スーパーの惣菜の味つけや添加物が気になる
• 作り置きしたいけど、時間がない
• 冷凍ではなく“冷蔵の作りたての風味”を求めている
• 日々の献立を考える・買い物・調理を時短して楽にしたい

シェフの無添つくりおきのユーザーは、半数以上が子どものいる家庭です。首都圏では、子育て世代・ファミリー層の増加傾向のある地域で利用者が多いというデータもあります。

「仕事の日の食事の準備が大変」
「費用がかかっても時短を優先したい」
「外食よりも栄養バランスの整った食事がしたい」
「子供に安心して食べさせたい」

そんな声に応えてくれるシェフの無添つくりおきは、選択肢のひとつとしておすすめのサービスです。

まとめ｜初回限定価格で“安心・おいしい”をお得に体験しよう

ここまで見てきたように、シェフの無添つくりおきは、無添加・手作り・冷蔵配送・栄養監修という4つの安心要素を兼ね備えたお惣菜宅配サービスです。
子どもや家族を想う食事時間を、「楽に・おいしく・安心して」過ごしたい方にこそ、ぴったりのサービスです。

そして、初回限定の特別価格・送料無料キャンペーンがある今だからこそ、試して始めるチャンスでもあります。手間を減らしながら、家族の「ちゃんとしたごはん」を叶えたい方は、ぜひこの機会を活用してください。まずは、一度試してから、その後の注文を考えるのがおすすめです。

＼申し込みはこちらから／

シェフの無添つくりおき公式サイト

忙しい毎日、栄養バランスの整った食事を作るって正直ムリ。。

「自炊する時間がない」

「健康と美容のために野菜をしっかり摂りたい」、

「家事と育児で自分の食事が後回しになる」…そんな悩みを感じていませんか？

私も同じように悩んでいる中、宅配弁当やミールキットを利用し始めました。今回は、実際に私がグリーンスプーンの初回限定お試しプランを注文して食べてみた感想を、正直にレビューします。

結論から言うと、グリーンスプーン（GREEN SPOON）は

• 野菜がしっかり摂れて栄養バランスが良い
• カフェのようなメニューがおしゃれでおいしい
• カロリー控えめでダイエットにも活用できる
• 調理の手間がない、片付けも楽で時短できる
• 包装が映えるデザインで気分が上がる、収納しやすい

その理由やグリーンスプーンがどんな宅食サービスか調べたのでよかったら参考にしてください。

ゆとりゆりこ

主婦歴15年、栄養士免許あり、食品関連会社勤務の経験のある私がレビューして、記事にしました。

グリーンスプーンでは、2025年12月19日から新しいカテゴリ「DELI　BENTO（デリ弁当）」が始まりました！

メイン（主菜）、サイド（副菜）、サラダの3つで構成される嬉しい冷凍弁当です。初回税込539円でメインディッシュやスープなどと一緒にデリ弁当も注文できるので、忘れずにカートに入れてください！

GREEN SPOON公式サイトはこちら

グリーンスプーンとは？

サービスの特徴

パウチに入った冷凍食材を器に出して、レンジで加熱して仕上げます。スムージーは、冷凍のフルーツをミキサーで攪拌して作ります。

お試しセットの内容

グリーンスプーンには、初めて注文の方だけが利用できる「初回特別！キャンペーン」というプランがあります。このお試しプランなら一食税込539円で10食注文することができます。とてもお得な価格です！

もし2回目から続けない場合は、スキップやお休み（解約）の設定ができるので安心です。

お試しプランや価格・料金についての詳しい情報は別の記事を、よければ参考にしてください。

グリーンスプーンのお試しは初回539円！内容・価格・口コミを詳しく紹介

GREEN SPOONは初回限定で一食539円を10食注文できます。お得にお試しできるのでおすすめ！瞬間冷凍された野菜がたっぷり入っているヘルシーなメニューで健康的な食生活を手に入れましょう。料金について詳しく解説します。

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2025.10.15

グリーンスプーンはまずいって口コミは本当？

SNSや口コミサイトを見ると、「グリーンスプーンはまずい」という意見も目に入ります。初めて注文する人にとっては気になりますよね。

どうして「まずい」というワードが出てくるのか、その理由とは？

実際に私がお試しセットを注文して食べてみた感想をもとに、その「まずい」について正直にお伝えします。

実際に食べてみた感想・レビュー

私が、注文したお試しメニューは下記の１０品＋主食セット（おにぎり3個・パン３個）です。

特典で素敵なデザインの保冷バッグをいただきました！当サイトのリンクからも特典付きです！

食べてみたメニューをひとつづつ紹介します。

カテゴリ	メニュー
メインディッシュ	・彩り野菜と甘辛ソースの特製エビチリ ・鰹香る和風出汁の直火焼きハンバーグ ・彩り野菜の本格チキンガパオ ・ハーブ香る白身魚の贅沢タルタルソース ・大ぶり茄子とブロッコリーのチリトマトハンバーグ ・北海道じゃがいもと揚げなすのコク旨照り焼きハンバーグ ・たっぷり温野菜の濃厚デミグラスハンバーグ
ライス&パスタ	・豚ひき肉と香味野菜の贅沢クリーミーボロネーゼ ・きのことほうれん草の濃厚チーズクリームリゾット
スープ	・King’s Brunch（温野菜たっぷり濃厚トマトのビスクポタージュ）
主食セット	・Special Trial Set （３種おにぎり食べ比べセットとオーツ麦ブレッド３個）
特典	・オリジナル保冷バッグ

GREEN SPOON公式サイトはこちら

メインディッシュの味の感想・レビュー

どのメニューも野菜がごろっと大きくて、食べ応えがあります。しかも、野菜の風味、歯ごたえがしっかり残っていて冷凍野菜とは思えないほど。瞬間冷凍の技術に感動します。

彩り野菜と甘辛ソースの特製エビチリ

本格中華というよりは、おしゃれなカフェや創作料理屋で出てくるエビチリといった印象です。あまり辛くなく食べやすく、彩り野菜がゴロゴロ入っていて、なんかおしゃれ。エビも野菜に負けないくらい大きかったです。カリフラワーは小学生の子供には不評でしたが、大人には嬉しいゴロゴロ野菜ですね。

女性のランチだったら、これで足りるかもしれません。ご飯やスープなどを付け足したら十分な量かなと思いました。

鰹香る和風出汁の直火焼きハンバーグ

さっぱり系の和風ハンバーグです。ハンバーグにボリューム感があり食べ応えありです。ごはんも進むしっかりとした味です。お味噌汁と合わせても◎

彩り野菜の本格チキンガパオ

エスニック好きの私ですが、こちらはちょっと想像と違う味でした。スパイスの香りが独特で、私は少し苦手かも…。でも、野菜は大きめでシャキッとしていて、食べごたえが良い！冷凍なのに香りもちゃんと残っているのはさすがでした。

ハーブ香る白身魚の贅沢タルタルソース

ハーブがふわっと香って、おしゃれなカフェごはんのような一品！白身魚とタルタルソースの相性がよく良いです。たっぷり入ったパプリカは、彩りもきれいでシャキシャキ感が◎！甘酸っぱいピクルスの風味（スイートレリッシュ）が効いていて、ここは好き嫌いが分かれそうな味でした。

大ぶり茄子とブロッコリーのチリトマトハンバーグ

あとからピリッと辛いチリトマトソースのハンバーグです。他のハンバーグ同様にボリューム感があり、味はしっかり付いていてごはんが進みます。辛さひかえめえで、我が家では小学3年生でもおいしく食べられました。

北海道じゃがいもと揚げなすのコク旨照り焼きハンバーグ

こちらのハンバーグも同様にボリュームがあって満足感がありました。甘すぎない照り焼きソースが、ごはんによく合い夕食にぴったりです。野菜は、ジャガイモ、いんげん、揚げナスで照り焼きソースによく合っていました。ジャガイモも冷凍とは思えないぐらいのおいしさでした。

たっぷり温野菜の濃厚デミグラスハンバーグ

メニュー名のまま期待通りのおいしいハンバーグ！付け合わせの野菜はジャガイモ、トマト、インゲン、チェリートマト、誰もが馴染みのあるレストランのハンバーグといったイメージです。ファミレスの味付けよりも優しめ。味が濃すぎないヘルシーさと家庭料理のような優しさは、グリーンスプーンの魅力だと私は思います。

ライス&パスタの感想・レビュー

全体的にちょっとボリュームは少なめかなという印象です。パンやご飯あるいはデザートを足すとちょうどいいかもしれません。その点は、個人で調整すればいいので、食事制限中でも利用しやすいですね。

豚ひき肉と香味野菜の贅沢クリーミーボロネーゼ

野菜がごろごろとある中に、少な目のショートパスタが入っています。在宅ワークの女性のランチだったら足りるかもしれません。我が家でこちらをいただいた中学生の娘は、ぜんぜん足りませんでした。

クリーミーなソースが濃厚ですが、味は濃くない優しい味付け。豚ひき肉が少ないので物足りないですが、ヘルシーで女性好みかなと思います。

きのことほうれん草の濃厚チーズクリームリゾット

こちらもボリューム控えめで、小食の方にはちょうどいい量かな、といったところです。ごはんではなくもち麦のリゾットで、カロリーは一食当たり206kcalと低め。濃厚というほどチーズはたくさん入ってないけれど、程よいこってり感があります。たっぷりの野菜ときのこのうま味が、満腹感を与えてくれます。

スープの感想・レビュー

温野菜たっぷり濃厚トマトのビスクポタージュ

今回の注文でのスープは「温野菜たっぷり濃厚トマトのビスクポタージュ」のみ。こちらは加熱前に牛乳か水を加えます。牛乳を入れると濃厚な味わいになるとパウチに書いてあったので、私は牛乳を選びました。
ブロッコリー、ズッキーニ、ナス、パプリカが大きくて食べ応えがありです。イセエビベースの濃厚なポタージュは、家ではなかなか作ることのできない贅沢な味です。

主食セットの感想・レビュー

３種おにぎり食べ比べセットとオーツ麦ブレッド３個

おにぎりは3種は「もち麦入りおにぎり」「玄米おにぎり」「十六穀米おにぎり」で、うすく塩味がついていました。どれも食物繊維やビタミンが摂れてヘルシー。

「オーツ麦ブレッド」は、もっちりとした小さくてもお腹をみたしてくれるパンです。オーツ麦の香ばしい香りが広がります。

グリーンスプーンはまずい？感想・レビューのまとめ

ボリュームは「一品でお腹いっぱいになる」というよりは、軽食やもう一品プラスするとちょうど良い量です。特にスープやスムージーは、小食の女性や朝食代わりには満足感がありますが、男性や食べ盛りの子どもには少し物足りなく感じるかもしれません。

全体を通して、グリーンスプーンは「まずい」というよりも「味に特徴がある」と感じました。素材を生かしたナチュラルな味つけなので、濃い味に慣れている人には薄く感じられるかもしれません。ですが、健康志向の人には好まれるでしょう。レストランの味というよりも創作料理屋、おしゃれなカフェに出てきそうなメニューという印象です。

• 「まずい」というより、自然な味わいが特徴的
• スープは野菜がごろっと入り、まろやかで飲みやすい
• クセのある味が一部あり、好みは分かれる

お試しセットを注文してわかったメリット

実際にグリーンスプーンのお試しセットを利用してみて感じたのは、「忙しい人でも、いろいろな種類の野菜が入った食事を手軽に食べられる工夫がされている」という点です。ここでは、特に強く感じた3つのメリットを紹介します。

栄養バランスや野菜量

グリーンスプーンの大きな魅力は、1食でしっかり野菜が摂れること。1日に必要な野菜の約1/3〜1/2が使われているメニューもあり、食事全体のバランスを考えた構成になっています。

実際に食べてみると、どのメニューも野菜がゴロゴロ入っていて、しっかり「噛む」感覚があるのも印象的。彩り豊かで、冷凍とは思えない食感や香りが保たれています。手軽に野菜不足を解消できるのが嬉しいポイントです。

また、パウチには原材料のほか、カロリー・たんぱく質・糖質などの栄養バランスも明記されているため、ダイエット中の人や健康を意識した食生活を送りたい人にも向いています。

時短・手軽さ

電子レンジで温めるだけ、スムージーならミキサーにかけるだけ、調理の手間がほとんどないのも大きなメリットです。（メニューによって水や牛乳を入れることもあります。）

特に一人暮らしや共働き家庭、小さな子供のいる家庭では、仕事や家事の合間に料理をする余裕がない日もあります。そんなときに、冷凍庫から出して数分で食べられるグリーンスプーンは本当に助かります。洗い物は食器ぐらいなので、後片付けも簡単なのが魅力です。

また、コンビニ食のように塩分や添加物が気にすることはありません。罪悪感なく食べられる“時短×健康食”としてバランスが取れています。

デザインや冷凍庫での保存性

グリーンスプーンの容器は、おしゃれで写真映えするデザインが特徴です。ナチュラルカラーのパッケージには、イラストレーター西尾彰典さんによるポップでおしゃれなイラストが描かれており、気分が上がります。

また、容器は縦長の柔らかい袋で場所を取らないため、冷凍庫での収納性が高いのもポイント。一般的な冷凍弁当よりもスリムで柔らかいパウチなので、一人暮らし用の冷凍庫にもストックしやすいと感じました。

デザイン面と機能性が考えられていて、丁寧に作られている印象です。

実際に感じた３つのデメリット

グリーンスプーンのお試しセットを利用してみて、全体的には満足度が高かったものの、「もう少しこうだったらいいのに」と感じた点もありました。ここでは、実際に使ってみて気づいたデメリットを3つ挙げます。

味の好みが分かれる点

口コミでも見かけるように、グリーンスプーンは味に個性があります。野菜の自然な甘みや風味、ソースなどの調味料の香りやスパイスを生かした味付けで、一般的な冷凍食品のような『濃い味』ではありません。

私自身、最初に食べたスープは「優しい味でおいしい」と感じましたが、家族の中には「なにか物足りない」「味が薄い」と言う人もいました。特にハーブやスパイスが多く使われたメニューは、普段の家庭料理に慣れている人にとっては少しクセを感じるかもしれません。

これは裏を返せば「素材の味を生かした健康的な食事」とも言えます。

野菜本来の味が好きな人やヘルシー志向の人にはきっとハマるでしょう。

原材料名の欄を見ると、食品添加物の使用が少ないシンプルな味付けで、健康志向の人も安心できそうです。

価格がやや高め

グリーンスプーンのもう一つのハードルは価格です。
スープやサラダ1食あたり700〜900円前後（定期購入や初回割引を除く）と、コンビニやスーパーの惣菜より高めですよね。

ただし、冷凍で栄養バランスが整っており、食品添加物をなるべく控えた構成であることを考えると、品質に対して適正な価格とも言えます。外食やデリバリーを利用するよりは安く、健康的な選択肢としてコスパは悪くありません。

「毎日使う」というよりは、忙しい日や体をちょっとお休みしたい日のサポート食として取り入れるのがおすすめです。

調理方法や保存スペースの注意点

グリースプーンの調理には電子レンジだけでなく、スムージーにはミキサーが必要です。
基本的な作り方は、パウチ袋を開封前にもみほぐし、約60秒ミキサーにかけます。

また、容器はスリムですが、まとめて注文するとそれなりに冷凍庫のスペースを取ります。特に一人暮らし用の冷凍庫を使っている場合は、他の食品と一緒に入れるといっぱいになりやすいので、保管スペースを確保しておくのが安心です。

全体的に見れば、グリーンスプーンのデメリットは「味や価格の好み」に関する部分が中心で、品質や利便性には十分満足できる内容でした。健康志向の人や自炊の手間を減らしたい人にとっては、むしろ魅力が勝ると感じます。

グリーンスプーンはどんな人におすすめ？

実際にグリーンスプーンのお試しセットを使ってみて感じたのは、「時間がないけれど、食事の質にはこだわりたい人」にぴったりのサービスだということです。
味の方向性や使い勝手を考えると、特に次のような人におすすめできます。

忙しい一人暮らしや共働き家庭

毎日仕事に追われて自炊する余裕がない、でもコンビニ食や外食ばかりでは飽きるし栄養が偏る…。
そんな悩みを抱える一人暮らしや共働き家庭に、グリーンスプーンは強い味方になります。

夜遅く帰ってきた日でも、手間をかけずにバランスの取れた食事ができるのは大きな魅力です。

特にスープ系メニューは、仕事終わりの一品や、疲れた日の“体に優しい夜ごはん”としても最適。忙しい中でも「ちゃんと食べた」という満足感を得られます。

野菜不足を感じている人

グリーンスプーンは、「野菜をちゃんと食べたいけど、準備がめんどう…」という人にぴったり！
野菜って、買い出しして洗って切って味付けして…と、意外と手間がかかりますよね。

その点、グリーンスプーンは管理栄養士監修で、野菜・豆・きのこなどがバランスよく入っていて栄養面も安心。
しかも、瞬間冷凍されているから食感もシャキッとしていて彩りもきれいなんです。

疲れている日でもレンチンするだけで『野菜を食べてる満足感』があるのがうれしいポイント。
外食が多い人や、野菜を摂らなきゃと思いながら続かない人にも、ムリなく続けられるきっかけになりますよ。

健康志向で手軽に食事をしたい人

「美容や健康を意識しながらも、食事の準備にはあまり時間をかけたくない」
そんな健康志向の人にもおすすめです。ボリューム控えめなので特に女性におすすめ。

グリーンスプーンは素材の味を生かした自然な味つけが特徴。
カロリーや糖質、たんぱく質などの栄養情報も明記されており、食事管理をしたい人にも向いています。

朝のスムージー、ランチのスープ、夜の軽めのサラダといった形で1日の中に取り入れると、栄養バランスを無理なく整えられます。
特に、ダイエット中や美容目的で「内側から整えたい」という人にはぴったりです。

グリーンスプーンは食の時短だけでなく、食の満足度を高めてくれるサービスです。
忙しくても食を大切にしたい人にとって、日常をちょっと豊かにしてくれる存在だと感じました。

グリーンスプーンのお試しセットの注文方法

グリーンスプーンには、初めて注文の方だけが利用できる「初回特別！キャンペーン」というお試しプランがあります。グリーンスプーンが気になる方は、まずはお試しプランを食べながら今後の利用を検討するのがおすすめです。利用後は、定期購入に移行しますが、すぐに解約やアカウント削除もできるのでご安心ください。

お試しプランは、10食セットで一食当たり税込539円で注文できて、とってもお得です。
定期購入や単品購入と比べて、お試しプランはどのくらいお得なのか気になる方は、料金についてまとめたこちらの記事も参考にしてください。

グリーンスプーンのお試しは初回539円！内容・価格・口コミを詳しく紹介

GREEN SPOONは初回限定で一食539円を10食注文できます。お得にお試しできるのでおすすめ！瞬間冷凍された野菜がたっぷり入っているヘルシーなメニューで健康的な食生活を手に入れましょう。料金について詳しく解説します。

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2025.10.15

注文の流れ

初回特別！キャンペーン（1食539円）の注文は、こちらの公式サイトのリンクからできます。

解約方法はこちら

＼保冷バッグのプレゼント付き／

料金とお得に続ける方法

グリーンスプーンのプランは、 「定期購入」 と 「単品購入」 の2種類があります。
定期購入の一度の注文で数が多いほど、割引率が高くなっています。
単品4食から7食は定価での購入になりますが、単品8食で3％オフ、S BOX（8～11食）で13％オフ、M BOX（12～19食）で20％オフ、L BOX（20～28食）で23％オフとなります。

まずはお試しプランで注文し、2回目からはL BOX（20～28食）を注文、冷凍庫のストックの様子を見て、スキップや停止の機能を利用、欲しい時にまたL BOXで注文すると、お得なお値段で続けることができます。

結論｜グリーンスプーンのお試しセットは試して損なし！

実際にグリーンスプーン（GREEN SPOON）のお試しセットを注文して感じたのは、
「冷凍食品のイメージが変わるほど、味も見た目もおしゃれで満足度が高い」ということ。

それぞれのメニューに大きめにカットされた野菜の素材の良さがしっかり感じられました。
「手軽さ」と「野菜たっぷり」を両立できる点は、他の宅食サービスにはなかなかない魅力です。

特に、

忙しくても栄養のある食事をとりたい

コンビニ食や外食に飽きてきた

冷凍庫に常備しておきたいおしゃれなごはんがほしい、という人には、ぴったりのサービスだと感じました。

また、初回限定でお得なお値段で試せるのもポイント。まずは『初回特別！キャンペーン』で試してから、その後の購入を考えていきましょう。お試し後のすぐの解約も可能です。私は、すぐにはいらないけれど、また注文するかもしれないので、「停止」の手続きをしました。

GREEN SPOON公式サイトはこちら

私もそう思っていたんですが、なんと 初回は1食539円でお試しできるプランがあるんです！
メインのおかずやスープ、スムージーを自分で選べて、しかも冷凍だからストックできてとても便利。

ゆとりゆりこ

主婦歴15年、栄養士免許を持ち、食品関連会社に勤務していた経験のある私が、わかりやすくまとめました。

「忙しいけど、ちゃんと栄養を摂りたい」「料理する元気がない日のお助けアイテムが欲しい」という方にぴったりなので、ぜひチェックしてみてくださいね。

グリーンスプーンとは？

グリーンスプーン（GREEN SPOON） は、管理栄養士が監修した食事を冷凍で届けてくれる宅配フードサービスです。

忙しい日、疲れているとき、在宅ワークのランチなどに栄養バランスが整った食事を摂りたい人、ダイエット中の人にぴったりのサービスです。

＼公式サイトはこちら／

Greenspoon公式サイト

グリーンスプーンにお試しプランはある！

グリーンスプーンでは、初めて注文の方だけが利用できる「初回特別！キャンペーン」というお試しプランが用意されています。「高いから気軽に注文できない」「いきなり定期購入がスタートするのは不安」という方でも、このお試しプランならお得に始められるのでおすすめです。２回目の配達から解約やお休みの設定ができるので安心です。

実際のメニューの味について知りたい方は、こちらの記事を参考にご覧ください。

【実食レビュー】グリーンスプーンはまずい？お試しセットを注文した感想とメリット・デメリット

グリーンスプーンのお試しセットを注文して味を正直レビュー。まずい？おいしい？気になるメリット・デメリットを詳しく紹介。忙しい女性におすすめの理由も教えます。

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2025.10.25

通常購入とお試しプランの違い

お試しプランは、10食セットで一食当たり税込539円で注文することができます。
定期購入や単品購入と比べて、お試しプランはどのくらいお得なのでしょうか。料金について比較してみました。

単品購入で試してみるよりも、お試しプランで注文したほうがとてもお得ですね。私も早速お試しプランを注文しました。

お試しプランを注文の際に、次回までの間隔を2・3・4週間の中から選びます。これは、2回目以降は定期購入に切り替わるということです。
もし、定期購入しない場合は次回分からすぐに解約もできます。お休みにすることもできるのでご安心ください。

グリーンスプーンのお試し内容を詳しく解説

グリーンスプーンのお試しプランの料金はとてもお得なことがわかったと思います。
もう少し、詳しく解説していきますね。

私が実際に食べたメニューの味についてのレビュー記事はこちらにあります。

【実食レビュー】グリーンスプーンはまずい？お試しセットを注文した感想とメリット・デメリット

グリーンスプーンのお試しセットを注文して味を正直レビュー。まずい？おいしい？気になるメリット・デメリットを詳しく紹介。忙しい女性におすすめの理由も教えます。

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2025.10.25

お試しでメニューは選べる？

メニューは、メインディッシュ・ライス＆パスタ・スープ・スムージー・サラダの中から自動で10食提案してもらえます。たくさんのメニューから選ぶ時間と手間が省けてとっても便利ですよね。入れ替えは自由なので、好きな味でないものがあれば注文かごから削除し、他のメニューに替えることができます。

お試しできる個数や種類

このお試しプラン「初回特別キャンペーン」は10食セットです。さらに、おまけで素敵なデザインの保冷バッグがプレゼントで付いてくるのも嬉しいポイント。

お試しプランは全メニューから自由に選ぶことができます。
その数70種類以上です。「メニューを選ぶ時間がない！」「選ぶのが面倒！」そんな方もご安心ください。おすすめのメニューを自動で10食選んでもらえます。苦手なものがあっても、別メニューに入れ替え可能です。

メインディッシュを多めにしたり、朝食用にスムージーを多めしたり、ライフスタイルに合わせて選ぶことができます。

お試しプランの価格と送料をまとめ

料金は、539円／食×10食＝5,389円税込です。

主食のおにぎり、パンやスイーツもいっしょに注文可能です。

• オーツ麦ブレッド3個セット（税込540円）
• 3種おにぎり食べ比べセット（税込486円）
• よくばりお試し6食セット〈オーツ麦ブレッド 3個 | おにぎり 3種〉(お試し限定20％オフ税込821円)
• 濃厚マスカルポーネのティラミス(税込2,214円)
• 生米粉のバウムクーヘン(税込1,782円)

私はおにぎり3個とパン3個のセット、「よくばりお試し6食セット」をいっしょに注文しました。

送料は別途必要です。お試しプランでは、なんと半額の495円！（北海道、沖縄を除く全国）
これもまたハードルが下がって、注文の決め手になりますね。

お試しセットにかかる料金は、5,389円＋送料（＋主食・スイーツの代金）となります。

本記事でご紹介している価格は、すべて2025年10月時点の情報です。今後変更される可能性がありますので、最新の料金は必ず公式サイトでご確認ください。

グリーンスプーンの魅力と価格

お試しプランの後、グリーンスプーン継続する場合の魅力や価格についてまとめていきます。

グリーンスプーンは、管理栄養士が監修したスープ・スムージー・サラダ・メインディッシュを冷凍で届けてくれる宅配フードサービスです。電子レンジで温めることで、料理が仕上がり出来立てをいただけます。「忙しいけど、栄養はしっかりとりたい」そんな人にぴったりのサービスです。

選べるメニューが豊富

メインディッシュ・ライス＆パスタ：主食までそろっているので一食完結
スープ：ごろごろ野菜・たんぱく質入りなど食べ応えあり
スムージー：フルーツや野菜をブレンド、朝食や小腹満たしに◎
サラダ：雑穀や豆入りで、食事のもう一品に

1回の注文で自由に組み合わせられるので、飽きにくく続けやすいのが特徴です。

瞬間冷凍で栄養と美味しさをキープ

グリーンスプーンの食材は「瞬間冷凍」されていて、以下のメリットがあります。

• 調理したてのような風味が楽しめる
• 栄養素を閉じ込めて劣化を最小限に抑えられる
• 冷凍庫にストックしておけば、食べたい時にすぐ食べられる

食品添加物の使用について

• 保存料・合成甘味料・合成着色料・発色剤・漂白剤は一切使用されていません。
• 品質を保持するため、アミノ酸等の調味料、酵母エキス、酸化防止剤、安定剤、増粘剤、ゲル化剤、膨張剤、乳化剤、ph調整剤は必要な場合のみ使っています。

食品添加物を気にする方も多いですよね。使っているもの使っていないものが、公式ページに明記してあるので、わかりやすくて印象がいいのもポイント。食品添加物等に関する公式ページはこちら。

「健康志向でこだわりもあるけど、手軽な食事をしたい」というニーズにぴったり。

パッケージデザインがおしゃれ

• カップや袋のデザインがポップでかわいい
• 冷凍庫にストックしても生活感が出にくい
• SNS映えするからシェアしたくなる

ちょっとしたことかもしれませんが、かわいいデザインは気分が上がる要素です。
グリーンスプーンのシティポップな雰囲気のデザインは、イラストレーター西尾彰典さんによるものです。かわいいですよね。

料金とプランに柔軟さがある

グリーンスプーンには 「定期購入」 と 「単品購入」 の2種類のプランがあります。
定期購入のほうが単品購入よりもお得な料金になる仕組みになっているので解説します。単品4食から7食は定価での購入になりますが、単品8食で3％オフ、S BOX（8～11食）で13％オフ、M BOX（12～19食）で20％オフ、L BOX（20～28食）で23％オフとなります。

プラン別の一食当たりの価格

注文数が多いほど、お得なお値段で購入できます

グリーンスプーンの配達エリアと送料

グリーンスプーンは、日本全国に配達ができます。ただ、商品代金とは別に送料がかかります。送料は、箱の大きさや地域ごとに設定されています。

定期購入の送料

単品購入の送料

一番安い送料は、定期購入です。大きなBOXでも全国（北海道、沖縄を除く）一律990円です。単品購入だと、送料1,000円以上かかるので、定期購入での注文が一番お得です。

送料を考えると、お試しプランで購入後の2回目以降は、定期購入プランで注文したほうがお得です。2回目以降いつでも解約やお休みの手続きができるのも安心です。

グリーンスプーンを安く続ける方法は？

グリーンスプーンの注文は、割引率の高い定期購入を利用しても、一食当たりのお値段は800円前後ですので、外食よりは安いけれど、自炊するより高いと言えるかもしれません。
それでも続けたい場合におすすめなのが、賢くお得に利用する方法です。

この流れを実践すれば、
「食費は抑えたいけど、グリーンスプーンを続けたい！」という方にとって、一番お得な利用方法になります。

グリーンスプーン口コミ・評判まとめ

グリーンスプーンを試してみようか迷っている方が気になるのは、やっぱり「実際の口コミ・評判」ですよね。ここでは、利用者の声を 良い口コミ と 悪い口コミ に分けてご紹介します。

良い口コミ・評判

グリーンスプーンの好印象な投稿を多数みつけることができます。良い口コミ・評判の声をまとめると以下のようになります。

• 味がおいしい　
  • 「冷凍なのに野菜の風味がしっかり残っている」「スープの出汁が本格的」など、味の評価は高め。
• とにかく手軽　
  • 電子レンジやお湯を注ぐだけで完成するので、「仕事帰りや忙しい朝に助かる」という声多数。
• 栄養バランスが良い　
  • 管理栄養士監修で、野菜がしっかり摂れるのも魅力。普段不足しがちな栄養を補えると好評です。ダイエット中にも取り入れやすくて好評。
• 見た目がかわいい　
  • パッケージデザインがスタイリッシュで、「テンションが上がる」「ギフトにもいい」という声も。

悪い口コミ・評判

グリーンスプーンの悪い口コミは、あまり多くはありませんでした。まとめると、以下のようになります。

• 値段が高い
  • 1食800円前後という価格に「毎日の食事としては続けにくい」と感じる人も少なくありません。
• 量が少なめ
  • 「一人分としては満足だけど、しっかり食べたいときには物足りない」との口コミも。
• 味の好みが分かれる
  • スパイスや独特の味付けのメニューがあり、「好き嫌いが出やすい」との意見があります。

お試しプランの注文と解約・スキップの方法

注文の方法、注文ページについて

グリーンスプーンには、初めて注文の方だけが利用できる「初回特別！キャンペーン」というお試しプランがあります。「グリーンスプーンはどんな感じなんだろう？」と気になる方は、まずはお試しプランでの注文がおすすめです。お試しプラン利用後は、定期購入に移行するので、間隔を設定しましょう。

Greenspoon

『スキップ』『停止』『解約』の方法

お試しプラン利用にしたあと、利用を継続しない場合は、『スキップ』『停止』『解約』いずれかの設定をしておきましょう。

私は、2回目はすぐに必要ないけれど、しばらくしたら頼むかもしれないので、無期限で停止を設定しました。

グリーンスプーンお試しはこんな人におすすめ

グリーンスプーンのお試しセットは、忙しくて料理に時間をかけられない人や、毎日の食事を手軽に整えたい人に特に向いています。冷凍庫から取り出して温めるだけで、包丁やフライパンを使わずにすぐ食べられるので、仕事や育児でバタバタしている日も安心です。

また、外食やコンビニ食が多くて栄養バランスが気になる人にもおすすめです。グリーンスプーンは野菜をたっぷり使い、管理栄養士が監修したメニューなので、手軽さと栄養の両方を叶えてくれます。

さらに、ダイエットや健康管理を意識している人にもぴったりです。低カロリーでありながら満足感のあるスープやスムージーは、食べすぎ防止や栄養補給にも役立ちます。

冷凍食品というと味気ないイメージを持つかもしれませんが、グリーンスプーンは彩りが良くカフェ風のおしゃれなメニューが多いのも魅力です。料理が苦手な人でも、手軽に見た目も味も楽しめる食事が完成します。

いきなり定期便を申し込むのは不安という方も、まずはお試しセットから気軽に始められるので安心です。自分のライフスタイルに合うかどうかを実際に試せるのが大きなメリットと言えるでしょう。

まとめ｜グリーンスプーンのお試しは試す価値あり？

グリーンスプーンは、冷凍なのに彩り豊かで栄養バランスの整ったスムージーやスープ、サラダが楽しめる便利なサービスです。レンジで温めるだけ、またはお湯を注ぐだけで完成するので、忙しい毎日でも手軽に健康的な食事がとれるのが大きな魅力です。

もちろん、1食あたり約800円前後と自炊より高めに感じるかもしれませんが、口コミでは「味がおいしい」「手軽に野菜がとれる」「おしゃれで気分が上がる」といった声が多数寄せられています。
初めての方は、初回限定539円から試せるお得なキャンペーンが利用できます。通常価格と比べてもかなり割安なので、「気になるけどまずはお試ししたい」という方にぴったりです。

忙しい日も栄養をしっかり摂りたい人や、手軽におしゃれな食事を楽しみたい人にとって、グリーンスプーンのお試しセットは間違いなく「試す価値あり」と言えるでしょう。

詳しくは公式サイトでチェックしてみてください。お得な初回キャンペーンが利用できるうちに、まずは気軽に体験してみるのがおすすめです。

Greenspoon公式サイト

Greenspoonお試しプランの注文はこちら